同步行軍，增強信心

「左右左、左右左、左右左、！」完美的同步，是每個士兵必須學習的第一件事。

但是許多新兵認為這個動作反反覆復，令人厭煩。訓練長官說，通過同步行軍不僅改善紀律意識，而且還能提高士兵士氣。

研究人員讓志願者自己隨機選擇他們以自己的速度走路或與另一名男性同步走路，並行走240米。經研究顯示，同步走路讓同伴彼此有快樂，有說笑，更友善。

但令人驚訝的是，同步行軍也影響了如何感知對手的體貌特徵等，可將敵人視為較小而柔弱的個體或團體。所以如果你感到恐慌，找個好夥伴一起，這真的會提高你的士氣。如果在戰場，有數以千計的戰友一起，這將是一個可怕的景象。

圖：對不起，我是來搞笑的

延展閱讀：齊步、正步、跑步

1、齊步與立定

齊步是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。

動作要領：當聽到「齊步走」的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

2、正步與立定

正步主要用於分列式和其他禮節性場合。

動作要領：聽到「正步走」的口令，左腳向正前方提出約75厘米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

3、跑步與立定

跑步主要用於快速行進。

動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到「走」的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。

聽到「立定」的口令，再跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。