長得胖是怎樣一種體驗?

02-28

如題

身高175，體重最高的時候，15年過年期間達到99公斤，上稱的時候把我驚到了，從此下定決心減肥，到5月底瘦了34斤，現在差不多80公斤上下。

談談具體感受。

1.衣服不好買

多年以來我一直有這樣的困惑。從小胖，所以買衣服只能買有碼子的，特別是褲子，根本沒有權利挑選款式。導致買的衣服款式都很舊，樣子很難看，總是羨慕那些長得瘦的，能穿各種秀身各種花樣的衣服。

但是現在不會了。自從有了淘寶，你會找到很多適合胖子穿的衣服、褲子，不僅尺碼合適而且上身很好看，很時尚。只要你對自己身體的尺碼了解得很清楚，並且願意多看多淘，總能買到適合自己的，胖子，也可以很fashion。

推薦各位買條皮尺，量量自己的腰圍、臀圍、腿長、胸圍以及肩寬和臂長，買衣服的時候，多問問客服這件衣服的尺碼數據是多少，比對的多了，上身的衣服多了，你自然就知道什麼碼子、什麼牌子甚至哪個店的衣服最適合自己。

沒事多看看時尚類的教人穿衣服的公眾號、微博，學會穿衣打扮，胖，對一個人最大的影響，就是自卑。但穿一身合身漂亮的衣服，能夠給你很多自信。不要因為胖而看不起自己，不要因為別人的閑言碎語而抬不起頭，人活著就是要把自己整的豐富多彩火樹銀花，胖又不是癌，再說我吃你家米了？

2.對健康的影響

我有獻血本，從大一開始每年都會獻一次血。但是工作一年之後，我發現人家不要我的血了...這實在是個悲傷的故事。

原因很簡單，以前我是個結實的小胖子，每天都打籃球，蹦蹦跳跳一刻不閑著，屬於energetic的胖子。但是工作之後，平時出差機會多，好吃的好喝的也多，反而不怎麼運動了，一下子就胖起來了，這下子是虛胖。再加上飲食不規律，還總熬夜看比賽、打遊戲，搞得整個人精神狀態特別差。獻血的時候，人家說，你肝有問題，不能獻血，這句話給了我狠狠一拳。不用說，我有脂肪肝了。

除了脂肪肝，胖子最難受的地方，一是容易累，二是出汗多。

連續工作幾個小時，就會覺得精神不濟，總想睡覺，動不動就打哈欠。渾身無力，恨不得中午就下班回家。這是為什麼呢？以我的個人經驗，我覺得是這樣的：

長得胖，容易打呼嚕，打呼嚕是非常影響睡眠的，不是指影響同床他人，我指的是影響自己。因為打呼嚕的本質是呼吸不順暢，很容易導致夢魘，甚至夢中驚醒，嚴重影響睡眠。

現在的生活環境這麼喧鬧，各種電子產品也多，本身睡眠狀況就很堪憂，加上因為長得胖打呼嚕，這就導致很多胖子會有睡眠問題。我最煩的就是有些人胡說八道，說什麼打呼嚕是睡的香的表現，誰打誰知道。

睡眠不好就會影響體能恢復，這是不言而喻的，長期的睡眠質量低下，會讓你更加難以集中精力去學習和工作，這是很顯然的。

除了睡眠質量低下之外，容易累，還有一些的別的因素。例如三高。

作為年輕人，血壓可能不會很高，但長得胖的人，很有可能像我這樣，血脂高、血糖高，甚至有脂肪肝。血糖血脂指數偏高，容易增加新陳代謝壓力，也就會導致上廁所次數多、出汗多、皮膚容易出油等問題。同時新陳代謝壓力大，人體功能運轉的消耗以及給在各種器官造成的壓力也就大，需要的糖分、氧氣就更多，這樣不僅會增加身體負荷，讓人容易疲勞，還會加快衰老。

出汗多則是另一個人讓人尷尬的問題。一到夏天恨不得脫光才好，巨怕熱，為什麼怕熱？就是上面我說了，體型大，代謝壓力就大，出汗問題就更明顯。出汗太多顯得人不精神，體質差，也會讓你看上去有些凌亂甚至有種髒亂的感覺。不僅影響生活質量，還會打擊自信心。

所以，減肥是件很重要的事情。我們不應該歧視胖子，但胖子不可以不自省。你知道你需要健康的生活質量，以及自信的生活態度，但你就是缺乏科學系統的分析和持之以恆的耐心。然而這並不是借口。

在我瘦掉34斤的那些日子裡，我跟別人說的最多的一句話就是：「胖了24年，我一定要改變，我不能做一輩子的胖子。」這是我對我自己的暗示。

3.一般不會被人欺負

說了兩個長得胖的壞處，也得給各位漲漲自信，說點身為一個胖子的好處。

長得胖，只要你不是那種純粹的晃晃蕩盪的肥膩，看上去是很有威懾力的，人人都知道「身大力不虧」，肉多了，看上去自然就顯得很有勁。

要知道這世界沒有知乎上說的那麼文明、那麼美好，你沒有混到一定階層，身體層面的威脅對你來說始終是存在的，長得瘦的就是容易被人欺負，長得壯的就是會有威懾力，這是不可否認的現實。

在熙熙攘攘的車站趕火車，不小心撞到路人，你停下來道歉，說聲對不起，難免對方依舊憤憤難平或者想要找茬，如果你是個身高160，體重100斤不到的瘦子，遇到真心要找事的，他揪著你不放的幾率是不是更大？甭管你多麼義正辭嚴，多麼正氣凜然，身材擺在這，別人氣勢上就要小瞧你三分。

同樣的事情放在一個身高180，體重200斤的人身上，哪怕他看上去不是肌肉虯扎，胸肌比腦袋大，而只是一個胖子，看上去也會顯得很高大。這種身材的壓迫力，會讓很多居心不良的傢伙望而卻步，畢竟你要掂量掂量惹火了我的後果。

當然，我不是在教大家欺負人，我也從來不會在不小心碰到、撞到、踩到別人的時候怒目而視，相反，我很有禮貌。服務員上菜倒水我一定會說聲謝謝，碰到、撞到、踩到別人的時候，我一定會稍稍低頭，說聲對不起。窄路上我一般會側身讓對面的人先過去，我很有禮貌。我所想表達的是，長得胖，能夠讓你在面對這個操蛋的世界的時候，多一些能夠跟人講道理的資本。

遇到沒事找茬的，或者不依不饒的，體型，或者說外表，是你與生俱來的籌碼，不要惹是生非，不要仗勢欺人，但事來了，咱也不怕。

暫時就想到這麼多。

因為昨天測了仰卧起坐所以今天肚子特別疼，舍友講笑話的時候格外疼，後來發現捧著肚子疼痛可以減輕不少(如圖)，覺得這可能就是傳說中的捧腹大笑吧

我可能是發現了人生的真理，召喚舍友來圍觀

舍友問，你的肚子里是放了熱水袋么？

我？？？

現在躺在卧鋪上，臉蛋的肉在高頻振動中～(～￣▽￣～)～按摩似的，不知道震一晚會不會瘦耶

大概就是穿了自以為很可愛的背帶褲而同事說我像孕婦吧

樓上諸位那叫胖？？？

我體型處於嚴重肥胖（不知道怎麼形容）。剛17歲，身高175，體重240斤（最近不知道胖沒有）。

看到樓上諸位的回答，淡然一笑，你們吶，naive！還是見的少哇。

問我的體驗？？？我心態比較好，加上還算會處事，活了這麼多年除了體育課很虛，以前衣服十分不好買，其他的完全沒有感到任何不適。

而且現在出國了，衣服這個問題也不是事兒了，走在路上也完全沒有身為胖子的自覺。。。

至於健康，的確是個大問題。我出國時還沒事，今年聖誕節放假回國又抽血化驗了一次，血脂稠加上肝功能受損qaq，但是半年多了還是一斤沒減。。。

小時候（三歲前）很瘦，後來四五歲時害了肺炎，四線小城市醫院輸液里含激素，天天輸天天輸，三天兩頭往醫院跑。後來胃口大開，加上從不運動，就吃成了這麼重2333

可能與常人看法不同？我對我如此之胖沒有半點的自卑心，從小到現在我還沒因為胖而被偏見過，可能是運氣比較好吧。

唔。。。我唯一在乎的一點是，我懷疑我記憶力不好與這重度肥胖有關，昨天讀的哲學史今天就只記得人名了。

知乎雖然是十分小透明，但是還是有堪堪三十來個關注者。客觀上來說，為了不把大家嚇到，還是可恥的匿了233333

最後， @KeGu 謝你大爺的邀，等你回來就打死你。

嗯？死肥宅？（察覺