上帝又一次戰勝撒旦---盧銘的101計劃回顧

這世界有這麼多的世界觀，卻只有一個世界，哪種觀是正確的，哪種觀是有偏差的，哪種觀是扯犢子的，我一直沒有辦法分辨。年屆而立，在仕途失意的時候讀過曾國藩，也曾在一貧如洗的時候學過胡雪岩，然而好像並沒有什麼卵用，我還是我，升斗小民，奮戰在為自己爭奪一點點小自由的前列線上。

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101前的思想啟蒙

插播一條小廣告： 我叫盧銘，大部分時候大家叫我Figo，目前供職於一家專註於生命科學和材料科學的歐洲公司，大國小民。由於工作的關係，我經常需要頻繁地出差，往返於大江南北。後來漸漸地養成了一個惡習----看飛機上的雜誌。

有一天我在某航空公司的雜誌上看到了一篇對YOU+公寓創始人之一的蘇菂的專訪，蘇菂談了為什麼做YOU+，為什麼做車庫咖啡，然後談了減肥。內容我完全忘記了，只記得一行字特別地刺眼：三個月減了30斤。。。。還上了兩張前後對比圖。當時我頭皮一麻，頓時覺得什麼財富自由，什麼擇業自由，要是和體重自由比起來，通通弱爆了！

於無聲處聽驚雷。大家都是胖子，都有輕量化的迫切性，我也曾指天誓日，胸脯拍出血，欲把減重進行到底。然而每次都是虎頭蛇尾，無法堅持。事實上不光是減肥，曾經給自己設計過無數的任務，比如1000小時的閱讀，比如每天寫日記，全都沒有堅持下來。這不由得讓我懷疑自己的人生。我想如果減肥這麼一件簡單的事情都無法做到，我的一生應該也就這樣了吧，一事無成，一點點地消耗自己23歲之前積累下的身體資本，慢慢衰竭，死去。我記得2012年的時候，24歲的我寫過一篇日誌，跟自己訂了一個gentleman agreement, 約定7年之後（我31歲），依舊保持70kg體重，70次/min脈搏，為自己工作，只聽命於我的家人。言猶在耳，我現在體重最重時已經達到88.0kg. 這幾年，不是墮落，而是自我謀殺。

悲從心來，這一次我沒有激動，但是「堅持下去」的決心比以往都更堅決，我決定從這次開始，從減肥開始，堅持下去，哪怕沒有成功地減重，也必須要成功地堅持下去。然後我開始很認真地看攻略，制定計劃。

初識101計劃

101計劃最初是由一幫子清華大學的校友發起（創始人名叫高鵬，此人日後再表）的，旨在磨礪意志和提高精神耐力的一個活動，參與者自行設置單個或多個任務，每天重複，堅持101天，每天必須在朋友圈打卡，接受大家的監督。如果期間中斷了一天，則重置歸零，推到重來。

五六月的一天，偶然的機會認識了高鵬，此人的談吐與修養，讓人覺得春風拂面，皓月當空，於是在他的感召下加入了一個群，群里的大牛們每天在刷跑步記錄和寫書評。順便說一句，高鵬也是微信公眾號「每月一本書」的發起人。一時間我被撩撥得心襟繚亂，小兔亂撞，那時候我不知道，一個大坑在前方等著我。。。。

6月底，第一次在朋友圈看到101計劃，3個任務：1.每天五點半起床；2.每天跑10公里；3.每天看書1小時。當時內心頗為不以為然，我的心理活動是這樣的：又來了，高調公布的計劃多半是胎死腹中的，看你最後怎麼收場。

7月，好基友Bolon淪陷，成為了第二個101er，此時，第一個101er已經堅持到20天了。Bolon的任務是：1. 運動半小時；2.讀書一小時。我對Bolon頗為嗤之以鼻，彼時我的心理活動是這樣的：跟風，盲目，膚淺。

8月，又有若干好友帶著不同的任務加入101計劃，此時第一個101計劃已經堅持40天了，我仍然無動於衷，彼時心理活動是這樣的： 這些人有點偏激，偏激永遠是因為看得不夠多。

同樣是8月，Bolon每天持之以恆地慢跑，閱讀，獵德花園門口的江邊總是有一個胖子在孜孜不倦地慢跑，然後，我發現Bolon的精神狀態越來越好。每天晚上回來都看見他精力旺盛，目光如炬。反觀我疲憊的身心，回想起我減肥的計劃遲遲沒有任何進展，我脆弱的世界觀又一次動搖了，開始有動於衷。

8月17日，凌晨1：33高鵬在朋友圈裡更新了狀態：101計劃第47天。我知道他又在凌晨跑步了。由於他的101計劃中有一項任務是每天5：30起床，因此他在最瘋狂的一周里只睡了15個小時….於是眾人紛紛勸阻，以下是他的回復，這條回復讓我看得熱血沸騰，我獻祭出了我的節操，加入了101計劃。

「目前階段性的目標就是完成101計劃，我充分預計到了困難，甚至想過更大阻力。我也充分評估過風險，採取了各種調節措施……..既然經過我深思熟慮後做的決定，那我會儘力完成，須知一個鬆懈的念頭會給你精神上埋下一顆偷懶的種子。更不要提放棄自己的堅守，退卻和韌性打折的隱患會牽絆你終生。 這種看似傻逼的堅守，其實是為了拔高自身承受困難的閥值，是為了以後能夠經受更極致的生命體驗。就差這麼一口氣，就是咬不了牙，我見過無數此種類型，以前覺得那是慫，現在也理解了。舒服和愉悅是最好的麻醉劑，會將自己拖到自己鄙視的地步…..」

入坑

8月19日，我開始在朋友圈第一次打卡，設置的任務是最基礎的也是我許多年想成而未成的幾件事：運動，閱讀，記日記。

在這過去的110天里：

一、 跑步34天，累計157.6公里

二、 平板支撐 在每一個受客觀條件限制而無法跑步的日子，堅持每天5組平板支撐，每組一分半鐘

三、 體重

四、 閱讀完成3本書，閱讀未完成3本

完成的有：

未完成的有：

五、 日知錄

跟其他的101er比起來，這樣的戰績簡直是弱爆了，有必要提一句，高鵬，完成101計劃時累計跑步1200+KM， 彥超，累計跑步1105.61KM。。。。

挑戰

我的工作性質，是沒有固定場所的，也是沒有固定時間的，甚至是沒有固定工作內容的，每一天都是變數。這給101帶來的極大的風險。如果說閱讀和寫日記是不需要場所的，這可以理解，可是跑步呢？怎麼解決呢？

8月19日，在廈門見完客戶已經深夜11：30，發現沒帶跑步的裝備，於是在鎮海路的一家已經打烊的體育用品店，硬是敲開們，臨時買一套衣服和鞋子，跑完3km.

8月25日，廈門，偶遇前老闆，大醉，101計劃重置

9月17日，上海，過度疲憊，準備躺床上休息一下後再去運動，結果一閉眼醒來已經凌晨三點，房間的燈沒關，身上還是白天的襯衣和西褲，掙扎著起來，沖一通涼水，做完5組平板支撐，寫完日知錄，凌晨4點睡覺。

10月21日，深圳，因為第二天一個很重要的會議，需要連夜準備slides，晚上10：30打開電腦，基本上確定要奮戰到一兩點，運動和日知錄都沒完成，怎麼辦？用40分鐘完成運動和日知錄，然後睡覺，定早上4：30的鬧鐘，起床準備slides.

10月29日，無錫，太湖邊環湖跑，跑到一半突然大雨滂沱，凍成狗。避雨5分鐘，找了一個塑料袋包住手機，繼續跑完，濕身。

11月3日，上海，和幾個朋友徹夜長談到凌晨2點，末了發生了一些意外，在派出所逗留至凌晨5點，打車回酒店，繞著酒店跑了2圈，寫完日知錄才睡覺。

11月14日，XXXX原因，凌晨5：26打卡

。。。。。。。。。

事實上，在我親身體驗完一次堅持101天每天重複幾個簡單任務之後往回看，堅持一件事最大的困難根本不在這件事本身，而是中途的無聊------很絕望的無聊，因為放眼於漫長的人生，一天兩天的堅持，或者十天八天的堅持，幾個月的堅持，是根本看不出會帶來任何回報或者改變的，因此，如何按奈住每天沒有任何驚喜的平靜所帶來的無聊，如何克制住內心躁動的渴望看到回報的慾望，是我這101天里最大的困難也恰恰是我最大的收穫。尤其是70天之後，新鮮感已經被消耗殆盡，終點還遙不可及，加之看見自己這70天並沒有什麼大的變化，真的好幾次想放棄，但我還是非常慶幸自己咬住了牙，堅持到了最後。

表面上看，每一個單一任務都是無比簡單的事，可是把一件簡單的事，乘以時間這個因子，任何一件事都不容易。

感想

這世界有這麼多的世界觀，不是每一種都是正確的，多與三觀不正者為友。

最後，終於，在我身上，時隔很多年之後，上帝又一次戰勝了撒旦。
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