一些細微但高效的小習慣

一、立刻做

　　1、2分鐘原則

　　凡是2分鐘內就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。

應用舉例：

a、加微信加QQ順手添加備註名，或許下次聯繫已經是三個月後了。

b、吃完飯立刻洗碗，分分鐘的事。

c、物歸原處分分鐘，下次再找好輕鬆。

d、想到給誰打電話，立刻打。

等等，自己去延伸吧。

　　2、5分鐘原則

　　開動前，先給自己一個5分鐘的高度集中精神工作的時刻，全力以赴，迅速進入工作狀態。由於限定的是5分鐘，心理焦慮就不嚴重，會很快把工作狀態調動起來。

a、寫作，從寫標題開始。

b、整理書櫃，從眼前這本書開始。

等等，自己去延伸吧。

　　3、隨時記錄

　　任何時候的靈感、想法、思路等等一切東西，覺得有用務必要記錄下來，因為分分鐘你會再忘記，只有記錄下來才有實現的可能。

a、關於工作的想法

b、關於給親人的禮物

c、創作

　　4、立刻起床

　　聽到鬧鈴立刻起床，不要給自己設置緩衝時間，回籠覺對身體百害無一利。

　　二、系統做

　　1、思維導圖做讀書筆記

　　讀書時，試著用思維導圖做梳理，你會發現讀完了可以很方便地回顧，以後時長翻翻自己的思維導圖筆記，再也不用發愁讀過書會忘記了，而且腦子中往往會結構性地出現整本書的模型，非常有用。

　　2、橫向讀書法

　　當你了解一個有立場的學科或者主題時，不妨幾個立場的書一起讀，可以有效幫助你辨別更全面的事實，尤其是歷史、宗教、哲學等。

　　3、縱向讀書法

　　想快速了解一個學科，最好的辦法就是迅速大量閱讀同學科的書，不求甚解，多讀幾本你就懂了，因為精華的部分會重複出現的。

　　4、主動分享

　　想真正掌握所學，就要不吝分享，分享是把所學化為所用最快的方法。

　　5、學會做計劃

　　凡事預則立，學會做年度大事件計劃，月度計劃，周計劃，最好每天早上也做個晨間計劃，1分鐘搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照計划走，才有方向感。

　　6、學會做總結

　　每天晚上給自己一個獨處的時間，思考自己的言行，得與失，最好做個記錄，比如日記。

　　7、利用碎片時間

　　學會利用碎片時間，集腋成裘，比如閱讀、思考，甚至休息。

　　三、享受做

　　1、常用的東西要舒服

　　常用的滑鼠、鍵盤、手機、包等，這方面不要吝嗇，甚至要學會適當奢侈，選擇最舒適的，工欲善其事，必先利其器。

　　2、學會放鬆

　　會娛樂會放鬆，才能更快樂地活著，所以學會主動放鬆，投入地放鬆。

　　3、冥想

　　冥想是非常值得學習的技巧，可以在冥想中仔細觀察自己，體會自己，徹底放鬆自己，了解自己。

　　4、把鍛煉和興趣聯合起來

　　比如跑步是一件很痛苦的事，我就在跑步的時候聽評書，一下就覺得跑步的痛苦好像消失了，聽書的樂趣讓我慢慢堅持了下來。
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