為什麼健身房裡好多人看著上半身挺壯但是下半身顯得比較瘦弱，是因為都不練腿嗎。?

02-28

下半身不是很發達是因為刻意這麼練的還是下半身不容易練壯？

1：雙腿是很容易增肌的

2：只是很多人不願意訓練下肢

3：下肢訓練很辛苦，恢復較慢

4：上身更便於炫耀

5：下肢弱大不了不穿短褲了。

但我還是建議下肢訓練一定要訓練，而且非常重要，對於直立生活的人類，下肢能力是決定你能否安全參加各種運動的關鍵。

我要吐槽。

我這種天生下肢粗壯的女漢子哪敢練下肢，自帶天賦技能。一腿的腱子肉，找了三四個私教，求塑形，細腿。結果大家上了幾節課之後紛紛表示沒辦法，讓我去跑馬拉松。消耗肌肉。

有一次我在跑步機跑步，有個上身精壯的漢子問我下半身怎麼練的。我默默看了他一眼，慢悠悠的說我自己長的。哭暈在廁所

他們有一萬種理由不練腿，有5000個理由不練背

可他們有5000個理由練胸，以及一萬個理由練！二！頭！

因為正常男人去健身不會穿齊臀以上的褲子的，短褲到膝蓋就能把大腿完全遮蓋住了，所以你能看到的只有細細的小腿。

有練腿好習慣的人，小腿肯定也是比大腿細了很多很多的。

因為練腿的都被健霸佔了Lol

練習腿部要量力而為，弄傷膝關節和腰就一輩子了。

蹲了兩年腿，嗯，很細的

練胸不練腿，遲早得陽痿。