習慣差，自制能力差，做事沒有計劃該怎麼辦？

02-28

再過十來天我就要以天朝高二理科生的身份出現在學校里了，我已經做了不在校住宿的決定，這與舍友關係無關，也不是我嫌棄在校住宿條件，而是我有了一個志向：我想在課後將更多心思放在學習上，我想考個對得起自己的大學。我知道這無疑是無數高中生的志向，況且這個志向現在對於我來說似乎還不是很強烈，我也知道這會讓我付出其他代價，也許我再也沒有一個可以談心的人，我要孤零零的向上爬——但不管怎麼樣我都已經做了決定！開學我就住進一個由停車房改裝的出租房裡了，我怕我會延續我的壞習慣，沒有自制能力，做事沒有計劃……我怕會弄得更糟糕……我不想這樣了，這不僅僅是學習上的問題，也是生活上的問題。有點啰嗦了，總之求教各位！附：1.我貌似還很浮躁，有點急功近利；2.我們學校相當自由，老師不會布置很多作業，需要靠自己自覺

早上起來跑個步每天堅持半小時手機上繳到家裡遠離一切電子設備（包括電子詞典）

萬古不變的套數，制定計劃，執行計劃。

先制定一個適合自己的計劃，要細緻，規定好每個時間段要做的事情，中間就算拖延也要保證當天的計劃當天完成。關鍵是計劃量的設置，參考自己以往的踐行能力和學習效率，計劃不可以太空太輕鬆，但也不可以負擔太重，根本沒有完成的可能。最好是比平常習慣的效率再提高一點點，有些緊迫感的好，然後預先設置一些一旦提前完成計劃、還可以額外學些什麼的目標，防止提前完成計劃後自我鬆懈。

執行計劃的話就只有持之以恆這一句忠告。不要三天打漁兩天晒網的，也不要有前段時間太累了，休息幾天再來的念頭，人一旦懈怠了想要再緊張起來就要花更長的時間。一開始必須是密集型地堅持，起碼有個21-30天的周期大概才能養成習慣和調整好生物鐘吧（周期因人而異，我就是憑經驗說而已）。堅持不下去的原因，往往是因為自己還不夠緊張，還不夠明白自己的處境不容樂觀，急功近利不害怕，起碼你急於追求，就有動力，最害怕的是盲目自信和盲目樂觀，導致自己心裡一直存著僥倖，今天不完成計劃也沒影響，這個部分不看應該沒事，之類的想法都會是大殺器。

我個人的經驗就是，明白自己離理想和目標還有一定的距離，明白自己身上承擔的壓力，同時真的是在主觀上特別渴望實現那個目標的情況下，內心自發地就會給自己一個動力和鞭策，這樣也就不容易被懶惰、拖延的毛病影響了。

學習是自己的事，各人有各人的習慣，如果你喜歡一個人的讀書環境也無妨，注意自我監督和自我調節就好。但是還是得說大環境是很有用的，尤其是好的學習氛圍，可以讓你看到別人的努力和進步，進而檢討自己的不足，另外別人的學習狀態和效果也可以給自己目前的情況定個位，否則學習是一頭砸進去不聞窗外事，有時難免自我意識過度，而錯失調整的機會。

自制力的問題就一句話：要麼改，要麼死。再困難也是能客服的~

看了這篇文章別把賭注壓在明天感觸頗深。「自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會了如何接受相互衝突的自我，並將這些自我融為一體。」