胖子相比肌肉男有哪些好處？
年前我也算是個身材健碩型的，年後胖了好幾圈，本想在朋友圈發誓減肥的，但仔細一想似乎除了外形好看點，肌肉男沒任何方面比胖子好的：
1.胖子比肌肉男耐寒。這個很明顯，脂肪高的人更不怕冷。2.胖子比肌肉男耐餓。我們都知道人餓了就會消耗脂肪，而胖子的脂肪儲備要高的多，並且肌肉男的新陳代謝遠高於常人，更容易餓。3.在不是極端情況下，肌肉男甚至打不過胖子。首先胖子不是沒肌肉，只是他們的肌肉被脂肪包裹了，所以絕對力量上不會比肌肉男差。其次，脂肪儲備能明顯增加抗擊打能力，不容易在格鬥時被擊傷。最後是胖子在做部分進攻動作時有體重加成，威力更大。以上這些並不是沒用的方面，他們都能在意外情況下極大的增加個人生存幾率，比如被歹徒襲擊、被車撞、意外流落荒島，甚至意外落水等等～所以我為啥還要減肥呢？
原答案我就不改了，看了下評論，有幾個問題我想說明一下
關於退役之後反而會變瘦，我指的是那些重量級選手，他們的肌肉會大幅度縮水，但是運動員的普遍情況都是會發胖的哈，參考我們的科比……姚明之類然後就是有人指出靜息狀態下主要靠脂肪供能，這個我實在不清楚，我的生物知識就停留在了高中那一點。。原答案最後一段話我想刪了，因為我覺得不能因為自己覺得很常識的東西就去嘲諷別人，這點很不好，我也只是多了解了一點皮毛而已。我就不刪了，給自己一個警示……………挨個反駁1.脂肪想要達到耐寒的地步，起碼得幾十厘米厚，不要把人的脂肪和海豹之類的比，人的脂肪不可能耐寒的。而且肌肉男長期運動新陳代謝旺盛，他們反而是不怕冷的，你看那些愛運動的和不愛運動的人就知道了。2.餓了永遠第一時間消耗的是糖原，高中都學過，ATP，ATP你知道不，身體里最直接的供能物質，糖原分解後產生ATP給身體供能。只有到了長期飢餓，條件很艱苦的時候，你的脂肪才開始發揮它應有的作用，像平時那種飢餓並不會引起明顯的脂肪消耗……再退一步，什麼年代你特么還要能挨餓？？？胖子要是能挨餓，他會因為吃這麼多變胖？
3.肌肉男不能打，這是一個誤區，因為大家看的各種大重量級比賽都是一些看起來胖胖的人，這種被稱為肌肉型肥胖，他們是真的肌肉被肥肉遮住了，但是你不是。我真的不知道為什麼會有因為大重量級別選手都是胖子=胖子能打=肌肉男辣雞 這種奇葩言論。正確的是: 這些人天生就是這個體型，他們通過力量訓練之後，體型也就是這樣，並不是說他們是因為胖才能打的……這些人一旦停止訓練，和題主一樣好吃懶做，他們不僅不會胖，甚至還會瘦你信不？正是因為大量的訓練他們才能保持如此龐大的身軀……
ps:脂肪確實對保護身體有作用，但是大級別的選手為了保持力量而不能減脂，減脂很多時候意味著控制飲食，這對他們的訓練非常不利pps:中量級和輕量級的選手有很多身材好的，他們脂肪比例很低，因為過多的脂肪會影響靈敏度，所以重量級別的比賽有時候會很笨拙。
我真的是腦殘，題主這種人我說這麼多幹嘛………浪費時間1.針對答主的「胖子比肌肉男耐寒」：
（1）肥胖者相對於瘦子而言，機體將食物轉變為熱能的效率偏低，在寒冷時產熱不足而常常會感到冷，目前已有研究證實，從兒童時代開始的肥胖者餐後產熱效率低於較瘦者。說白了，肥胖者有如一台劣質鍋爐，產熱效率低，而肌肉發達者基礎代謝率高，產熱自然比劣質鍋爐高不少。
（2）事實上，肥胖者比肌肉男更畏寒。肥胖者較厚的脂肪在一定程度上阻擋了外界寒冷的入侵，但是如此薄（相對其他有禦寒需求的動物）的脂肪，起到的效果微乎其微。同時，脂肪組織中水分相對較少，血管分布亦少導致體內熱量傳達阻力較大，肥胖者厚重的脂肪使得熱量更難到達皮膚以及遠肢端。
相反，肌肉男粗壯的肌肉組織中豐富的血管以及水分更有利於營養物質送達全身，熱量傳送亦效率極高。再說了，誰現在差一件棉衣不是？
注意，此項重點詞在「相對」，請勿拿個別案例做無意義反駁。
2.針對答主的「胖子比肌肉男更耐餓」
飢餓狀態首先動用的是肝糖原這是中學知識了吧，我就不浪費口舌了。
3.「肌肉男打不過胖子」
本人業餘打打MMA，同重量級同規則下，至今沒見過缺乏鍛煉的胖子暴揍肌肉男。答主說這話，太不把肌肉男的絕對力量、爆發力以及靈活度放在眼裡了，肌肉量不大的虛胖，其重量在進攻時是完完全全的累贅。當然，高體脂高肌肉量的肉山碾壓同級別肌肉男另算。本人今冬也在刻意屯脂，避免因為搏擊帶來的更多肌肉拉傷。
「首先胖子不是沒肌肉，只是他們的肌肉被脂肪包裹了，所以絕對力量上不會比肌肉男差。」同重量的虛胖與肌肉男相比，絕對力量一個地上一個天上。
另外，低體脂狀態的維持會犧牲一部分肌肉量（嚴格的飲食控制）以及免疫力，所以很多搏擊選手為了保持競技狀態，會維持合適的體脂量。
有關「肥壯」與肌肉男實戰能力的區別，請參考我的另一個回答：
為什麼中國古代勇士畫像多是「膀大腰圓」而不是有八塊腹肌？?www.zhihu.com
4.意外落水，既然是意外落水就不會是風平浪靜的泳池了吧。
去年國慶去長江安徽銅陵段船上作業，測了下流速3M/S，試問肥胖的朋友如何對抗水流又如何做到在激流中有何資本通過高強度、長時間的游泳保證自我安全？
5.題主個人的問題
「年前我也算是個身材健碩型的，年後胖了好幾圈」這句話我是不相信的，健碩的人肌肉量大，自然基礎代謝率就要高很多，要長胖不是這幾天高能量攝入就能做到的。
之前說答主最近在增肉，吃得自然是肆無忌憚，過年幾天胡吃海塞就漲了一斤體脂率也沒什麼變化。既然題主說自己年後能胖好幾圈，基礎代謝率自然高不到哪裡去，你確定你是那種我之前提到的高體脂高肌肉量的肉山嗎?
說在最後的一些話：
肥胖不是原罪，我寫這個回答也不是詬病肥胖者。
答主這種明顯動機不純的提問，才是我judge的對象。
為知乎er的素質點贊，這麼明顯的引戰都沒人罵。
你說的胖子，可能是我這樣的身高187體重220斤，卧推150公斤的胖子
肌肉男都是渣，四肢粗大頭腦簡單，一個個的裝逼的很，他們的腱子肉都是嗑藥嗑出來的，練的多了還會變彎喜歡搞基。不要去健身房，不要聽健身房營銷忽悠你們，不要聽教練忽悠你們，都是假的，都是智商稅。
真的，作為一個有良知的人我真的不希望再有不健身的人被忽悠到健身房了，因為這樣。。。。
。
哎，健身這種墮落的事，作為一個過來人告訴你，萬萬沾不得
♀♀♀♀分割♀♀♀♀♀其實最近是在一家健身房做營銷（不要在意這些細節），但主要目的還是為了蹭健身房和多跟教練交朋友♂（減脂期結束就溜了）然後今天就發生了一件不幸的事，同事帶的一對母子到我們場館體驗。兒子是一個兩百多斤的大胖子，把拉伸器生生的拉斷了
每年年末的時候，我總很羨慕那些胖子能在優衣庫買一大堆什麼原價149折後39的衣服，都是一般身材穿不了的尺碼
我能想到的是在求偶市場，胖子可能會有一些優勢。
有些被娘炮明星洗腦的女孩子，看到肌肉男（其實多數練的都一般般，但並不妨礙他們被女孩子認為是肌肉男），心裡會想：好恐怖，會不會是暴力狂？
而胖子因為雄激素水平比較低的原因，和她們相處起來更容易一些，
也許還會激起她的母性：這麼肥，好可憐，平時沒什麼人關愛他吧？
這是我唯一能想到胖子比肌肉男有好處的地方。
當然，又胖又娘的話，最招人喜歡了。
題主說的意外情況，流落荒島什麼的，其實你這輩子都遇不到。
即使遇到了，你的食物也會被肌肉男搶走的呀，打不打的過另說，反正你跑不過他。
額。。
冬天我一般看到胖子都裹著大棉襖。
完了相對應的是經常看到瘦子穿短袖。。
完了你跟我說胖子更不怕冷？
相信我胖子是打不過肌肉男的。
除非你說一米八的胖子對應一米五的肌肉男。
說說做胖子的壞處
1：看著就覺得不健康，穿衣服沒肌肉男好看。
2：更容易得三高。高血壓高血糖高血脂。
3：更不健康。
胖子之所以胖是因為飲食作息什麼的不正常。
不要以為天然胖。我自己也是那種容易胖的，周圍接觸的胖子幾乎飲食都特別不當。
比如每頓必吃撐，喜歡吃垃圾食品各種，喜歡宅，完全不動。然後當胖子的好處就是
1：滿足嘴，過足嘴癮。
2：爽，不用控制自己確實很爽。突然發現我們被題主開頭第一句騙了，如果去掉會不會就是純鍵盤文
看你研究的這麼認真，，，我承認你成功說服了我，我現在突然發現肌肉男有什麼用？o&>_&
好處顯而易見的，不怕別人污了清白。(????ω????)
肌肉男
赤裸上身，擺個夾臂的姿勢，拍照朋友圈社交網站。評論:自戀……騙炮。
胖子
赤裸上身，隨便什麼姿勢，拍照朋友圈社交網站。評論:辣眼睛!
從來不會有人說你自戀，污衊你騙炮的。豈不是美滋滋？你是不是以為自己是這樣的
實際你是這樣的
胖子找不到女朋友還好說自己身材差，肌肉男就只能被懷疑是基佬了。
我就說一點胖子皮脂厚18cm可能露出來的只有10cm本身就10cm呵呵
好在心態吧
胖子好處多多哦|?ω?｀)很受小姑娘們喜歡的|?ω?｀)真的。
1.胖子比肌肉男的胸軟乎，肚子軟乎，適合小姑娘躺上去睡覺|?ω?｀)
2.以前還在b站上看過一個視頻，一個瘦子用胖子做樂器，拍打胖子來演奏美妙的樂曲?ω?｀)
肌肉男的音色就很差，沒有胖子悅耳。
3.把鬍子颳了，看上去比較可愛，沒有威脅|?ω?｀)很受老人和小朋友的喜歡。
肌肉男就不行，很有男性威脅的樣子。
4.朋友們都比較放心把對象介紹給我，很安心。
5.被打的時候，打人的人打起胖子來手感比較好|?ω?｀)
6.可以吃很多。
7.躺在床上可以攤作一團，流動性比較好|?ω?｀)
8.不知道為什麼，我比較受貓的喜歡|?ω?｀)
9.跑起來渾身的肉都會顫抖，很有藝術感，肌肉男學不來。
10.平時不容易遭到別人的嫉恨和攻擊，不作死的話，自然就會成為一個公認的好人|?ω?｀)
11.小姑娘都很放心和我出去吃飯|?ω?｀)
12.從來沒有親戚問過我結婚的事情|?ω?｀)
13.大家都會鼓勵我多吃點，平時實驗室的師姐師妹也會給我分好吃的|?ω?｀)
14.可以偷偷減肥，然後效果和易容術一樣，方便躲避仇家追殺|?ω?｀)
15.和女朋友一起在荒島遇難時，可以讓女朋友多吃幾天，還能點火呢|?ω?｀)當年胖子董卓就點亮了人民群眾的夜晚呢|?ω?｀)
胖子是人類最好的朋友！！！
請大家關愛胖子|?ω?｀)！！！
胖小鼠的故事。
我的前室友曲博士，平時用小鼠做實驗，有胖小鼠也有瘦小鼠，個別會有一些特彆強壯的小鼠。
曲博士說，圓滾滾的胖小鼠（obob型，基因天然胖）不會磨牙也不懂得取暖。
胖小鼠很愛吃，可是牙齒越來越長，也不會磨牙，不管的話會因為牙齒太長而失去正常進食的能力，很容易死掉|?ω?｀)。
胖小鼠看上去暖呼呼的，可是在寒冷時並不會瑟瑟發抖取暖，很容易被凍死|?ω?｀)。
而那些基因正常僅僅是吃的太多太油而變胖的胖小鼠，在長胖後很多會失去一部分學習和探索的能力，失去了對生活的愛|?ω?｀)|?ω?｀)需要普通小鼠示範一下如何通過取水器取水，才能學會這種喝水方式|?ω?｀)
你要說胖小鼠有什麼好處嗎？
大概手感比較好吧|?ω?｀)備受師姐們的憐愛|?ω?｀)|?ω?｀)
而且胖小鼠不健康|?ω?｀)|?ω?｀)
而強壯健康的小鼠很好戰，往往身體最健康，直接去肝細胞什麼的做細胞實驗時先殺他們|?ω?｀)|?ω?｀)
就是這樣，我去減肥了|?ω?｀)|?ω?｀)不要當胖小鼠|?ω?｀)|
胖的壯的都可愛！
挖坑讓我們健身黨和胖子撕逼？真的以為我們胸大無腦嗎？
可以比肌肉男提前20年體驗排隊，挂號，抽血，住院，測血糖，測血壓，測血脂，做心臟彩超，長期降壓藥，打胰島素，定期來院複查，隨訪，更早的體驗我國低支出，高收益的醫保服務。
建議你提前關注我這個問題下的回答
https://www.zhihu.com/question/41854964/answer/103987561