對著電腦工作一段時間後腦袋會很脹，效率也急劇下降。有什麼小竅門可以保持精力嗎？

02-27

正是對電腦工作累了，打開手機歇息一下，看見這個問題和眾多答案受益良多！

頸椎放鬆操休息下望望遠方多鍛煉注意作息

1.採用番茄工作法，番茄土豆這個軟體很贊；

2.用個小點的水杯。

準備考研中，精神好的時候可以一天學十幾個小時效率高。對題主的建議是，不要等到太累才休息，四五十分鐘休息十分鐘，如果是對某項工作很專註，一下做下去了，那也要在一個多小時後休息一下，走一走，玩一下遊戲，聽兩首歌，喝杯水，就行了。另外，工作強度大的時候注意睡眠和鍛煉。

建議之前每一個小時就休息10分鐘，喝口水，去洗洗臉。我每次洗完臉都覺得很精神

這是頸椎病阿～做做鼻子手臂運動放鬆放鬆最好每周去運動幾次

你自己看看你提的問題和解釋，自己說吧你連續工作幾個小時了

強迫症了

感覺好像公司空氣很差的樣子！每次下午2點到5點就這樣！

關電腦。

我是旁邊放一堆水果零食不停地吃

做做眼保健操~

站起來走走~

第一，和好基友聊會天；

第二，關掉電腦，去睡會吧（你得開發個沒什麼人去的地方）(ˇ?ˇ）

做眼保健操

孩子，餓了就吃，困了就睡，不可逆天而行呀。

如果是在家的話，可以做一套健身運動。

比如十個俯卧撐，十個引體向上什麼的。

如果你們公司允許邊辦公邊聽音樂的話就那麼做吧。

合理的bgm可以有效緩解辦公疲乏。

當然也可以像我這樣每次build和跑test就刷一題知乎~好像好很閑一樣哈哈哈哈。

裝一個眼睛衛士，到點提醒

泡一杯咖啡，聽一首小紅莓的音樂。調整一下。切記不要玩手機，那不是休息，只會讓你更累

先感覺下什麼叫全神貫注，忘我的工作。當從全神貫注的狀態中出來的時候，立刻休息，找機會繼續進入狀態。

閉目養神，休息片刻

不要等到疲勞才去休息，定時休息比如隔兩小時休息15分鐘

休息，休息一下。