補充維生素｜寶媽多給寶寶吃這類輔食，保證寶寶不缺維生素

今天給大家介紹一款適合6+寶寶的輔食，胡蘿蔔山藥泥，富含豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等，吃完保證寶寶不缺維生素。

食材：胡蘿蔔半根、山藥一段。用量1：1即可。

胡蘿蔔眾所周知富含豐富的胡蘿蔔素，身體吸收後能夠轉化為維生素A。而山藥是一味中藥材，含有B族維生素、維生素C、維生素E等等。

做法：首先將胡蘿蔔和山藥洗凈，胡蘿蔔切斷，山藥去皮切塊。（注意，山藥去皮切塊時避免山藥汁濺到皮膚上，若不慎濺到，用食醋塗抹並用水沖洗。）

其次，用蒸鍋將胡蘿蔔、山藥蒸熟，約20分鐘左右。

最後，用寶寶的輔食研磨碗或者輔食料理機將胡蘿蔔和山藥磨成泥狀即可。（注意，研磨時可適量加水，以免過於粘稠，不利於寶寶吞咽。）

是不是很容易？健康營養的胡蘿蔔山藥泥就做好了，讓寶寶吃起來吧！

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