如果只想花1000塊提升自己，這個建議可以試一下

在知乎上看到這個問題，覺得比看書，報班，買學慣用品更重要的是開始行動。

所以我給出的建議是：找一個你覺得公正可信的人，把1000塊交給他，讓他監督你。

丨我的理解丨

絕大部分人之所以成就有限，不是因為不聰明，也不是因為不知道方法，而是因為做不到！！三分鐘熱血是常態，能堅持做一年的就太少太少了。初中和高中的時候，學校紀律要求之下，多數人能做到學習8個小時以上，進入大學呢？再從大學在進入社會呢？在無人監督的情況下大多數人越做越差。

所以花1000塊，找一個人監督你的行動，保證你在一年之內聚焦一個目標，如果完成的話，這1000塊給他買一個禮物，如果沒完成，每一次沒完成拿出200塊，跟你討厭（是真的發自內心厭惡）的人一起吃頓飯或者給買個禮物（反正怎麼難受怎麼來）。

丨三個步驟丨

01

選定一個提升的方向

接下來就是要選定一個要提升的方向，記得只能選一個，千萬別犯我以前犯過的錯誤。

我在大學的時候，有一次看了一本書，講富蘭克林的13個美德，說富蘭克林每天會關注一個美德，如果完成了就打個勾，當時聽了覺得太對了，習慣養成確實對人生太重要了。我還記得那個午後在圖書館裡，熱血沸騰，意氣風發，在紙上奮筆疾書了一下午，寫了29個應該養成的習慣，回去貼在了寢室。晚上就開始了行動，每天從早上到晚上，什麼都不幹了，就是養成習慣，印象中勉強堅持了兩周，陸續有習慣就不做了，然後……，就沒有然後了。

直到很多年後我看了《意志力，關於專註自控與效率的心理學》這本書，才發現，每個人每天的意志力都是有限的，我犯的最大的錯誤就是貪多求全，要麼奮發努力，要麼自甘墮落，總是在兩個極限間搖擺。其實一年聚焦一個目標，完成就已經很牛了，所以只選定一個提升的方向就可以了。

02

設置好要做的事情並量化記錄

第二件事是制定好每天要做的事情，做什麼，什麼時候開始做，做多久，把這個內容發給監督你的人，然後每天打卡彙報。

比如你選定了方向，就鍛煉身體，那就制定每天做什麼，比如每天跑步3000米，晚上8點開始，預計跑半小時，那就每天APP跑步截圖發給他。如果是準備考證學習，那就可以設一個每天看1小時書，做10道題，晚上9點開始，然後每天11點前把做的筆記，和習題拍照發給他。

要做的事情應該是很容易量化，很容易監督的內容，每天記錄，每天發送。

03

設置請假條制度

第三件事是請假條制度。每完成7天，有一張請假條。如果連續完成了7天，之後偶爾一天有事，可以用這個請假條，但是請教條最多只能連續用3次。給自己一點彈性，會讓自己走的更好，凡事過猶不及。

比如你決定每天背30個單詞，背了20天，有一天晚上有事，那就可以用一次請假條，但是不能連續用3次，一旦超過3次，有可能會使自己中斷習慣。

丨一年之後丨

如果真的請人監督，對方也很負責，你也堅持每一天做到了，只要堅持做一年，你會發現自己養成了一個好的習慣，在你要提升的方向上你已經成長了很多。

更重要的是你發現養成一個習慣並沒有多難，會激勵堅持去做更多的事情，做更多的事情就會有更多的成就，同時這些成就也會不斷的鼓勵你，再去做更多更牛的事情，另外一扇不一樣的大門即將打開。