2018，最有儀式感的習慣清單！

2018的第一個月已經過半，回頭看看這16天，對我來說，沒什麼驚天動地的"新聞」，也沒什麼大的成績，幸好，把生活過得還算有儀式感。

開機儀式，簽約儀式，求婚儀式，升學儀式，儀式的定義不盡相同。我想，儀式既是形式，也是基調。可以很隆重，也可以很自然；可以是一種計劃，也可以是習慣的養成。前提一定是，值得去做，做完感覺棒極了。用英文來說，就是「Fabulous!」

小王子說，「儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」

對我而言，儀式感是一種信念，一種堅持，更是列好任務清單一點點去執行。因為儀式感的責任重大，所以才被賦予特殊的意義，有時候甚至可以改變一個人的命運。

當儀式成為習慣，就像口渴一定要喝水一樣，不做總是不舒服。

於是，在我的清單里，會有非常重要且必須做，也有重要但並不緊急的事。

想像自己是個表演者，舞台是我的家，每天的開幕式就是起床前必須乾的事，表演結束，謝幕式即睡前儀式。

起床儀式（開幕式）：

1：洗漱5分鐘

2：煮水煮粥10分鐘

3：清晨瑜伽15分鐘

4：喝水看書30分鐘

5：寫作思路30分鐘

6：專業學習1小時

很多成功的大咖都會嚴格按照日程表執行，比如早上四五點起床，幾點到幾點做什麼，安排得井然有序。

不過，從最初的9點10點起，到8點，7點，再到6點半，我覺得已經是很大的進步，和自己比就好，慢慢調整吧。

當我們老了，其實會越來越像個孩子，因為熬不了夜，到點犯困，自然起得早。所以，人到一定年紀，很多習慣會變成規律，所以年輕時，實在沒必要每天機械執行，周末偶爾偷偷懶，晚點睡，晚點起，放鬆一下更好。

PS：解釋一下，我們那兒的人早餐喜歡喝粥，高壓鍋一壓，十多分鐘就可以了。我經常煮些雜糧粥，再配點吐司，花生，榨菜或者葡萄乾，營養又方便。

睡前儀式（閉幕式）：

1：專業學習一小時

2：洗澡10分鐘

3： 泡腳看書30分鐘

4：護膚+睡前瑜伽20分鐘

5：23:00 入睡

忙完孩子的事，通常要到9點左右，9點到11點之間還有2個小時。先學習一個小時，再去洗澡。一天忙完，累了，泡泡腳犒勞一下自己。

偶像孫儷就常常泡腳，我特別喜歡看她的動態，總是充滿正能量，簡單一句「每晚以溫水泡腳，驅寒，有益身心健康」，其實也在提醒我們。

很多文章會提倡9點泡腳，其實只要是睡前半小時都可以，特別是大冷天，腳暖和了，睡起來會很舒服，我這半個月堅持下來，睡眠質量的確好很多。

很多想法，即便不能每天執行，但只要有時間，就應該行動，頻率越高，效果越好。

列作息清單是培養儀式感最好的方式之一，對普通人來說，掐准幾點幾分做什麼，真的很難，但是完成這件事的時間是可以預估的，也比較容易實現。

而且，培養儀式感，除了執行任務，離目標更近，還有一個好處，就是每完成一個case，你會覺得自己非常重要，心情特好，狀態好，運氣也會好，然後，一系列連鎖反應的結果就是：心想事成！

也許，吸引力法則的秘密就是那麼簡單，行動！行動！再行動！

那麼，打算培養好習慣的小夥伴們，剛開始，不必強迫自己，也不必糾結時間點，只要每天都有按計划去做，把握好時間段就行。

時間充裕可以多做，時間不多咱少做，或者挑關鍵的做，即便只完成清單里的一件事，這一天也不算白過。

就好像讀一本書，哪怕每天忙得只能看一頁，收穫也會很大。又好比學書法，一天只練一個字，那也比你十天半月不練，突然寫一整天的效果，要好太多！

一月剩下的14天，繼續保持，今天比昨天進步一點，離目標也前進一點。

與你共勉~