做個愛試錯的科學家

關於試錯

不知道有多少千禧一代的小夥伴和我一樣，小的時候被問到長大想做什麼時，回答都是「我想當科學家」。至今還記得幼兒園的畢業紀念冊上，畫著一個穿白大褂拿著試管瓶的人，我歪歪扭扭的寫下「科學家」三個字，然後打了一個大大的對號，雖然現在的職業道路和科學家相距甚遠，但不妨礙做一個「實踐科學家」---自己就是小白鼠，就是研究對象。

從小就是一個很固執的人，聽過很多道理，但都持懷疑態度，非要自己親身實踐後才相信這個已經被驗證無數次是對的道理，這就是俗話說的「不撞南牆心不死」吧。雖然吃了很多虧，走了很多彎路，但也養成了喜歡「試錯」的好習慣，畢竟成功是失敗之母，試錯試的多了，總有能蒙對的時候，然後就把這百錯當中的唯一「對」歸結為幸運吧。

讀了Tim Ferriss大神的《The 4-Hour Body》大受啟發，他用了十年的時間拿自己的身體做實驗，總結了一套毫不費力還可以保持健康減脂瘦身的經驗，親身試驗了一個月確實有點成效，但還不是百分之百的如他所說的那樣效果明顯。過去20幾年的經驗來看，世上其實本沒有什麼準確普世的價值觀，更不可能有一種方法能適用於所有人，每個人都是獨立的個體有獨立的一套基因和思想，怎麼可能複製他人的辦法就成功了呢？還是需要探索屬於自己的價值觀和方法論。

去年一共多了100多本書，但印象深刻覺得有用的也不過10幾本而已，一直相信「盡信書，不如無書」這句話，別人的總結和指導對你最大的作用是啟發性而不是必須遵從的軍規，明白這一點也就不會再有「聽過很多道理，依然過不好這一生」這樣的疑問，去試錯，去總結自己的經驗和生活之道，才是最應該做的事情。

現在分享一下幾個顯著的「試錯」過程。來了紐西蘭的女生基本逃不多變肥的魔咒，所以在減肥的道路上彎路走的最多，嘗試過網路上說的各種方法（什麼斷食減肥，水果減肥，藥物減肥，節食減肥，運動減肥）只要有的基本都嘗試過，代價就是搞垮了身體，免疫系統崩潰，爛臉水腫（當時長帶狀孢疹，渾身都是，腰間也有），民間說腰上長滿一圈就要去見閻王爺了，嚇得趕緊辭職回家休養了半年（差點做了「嘗百草的神農」然後就沒有這篇文章了...）。果然回家休養每天三餐定時定量，不熬夜不泡吧後身體恢復的很好，但離理想的身體狀態還差太多， 於是決定先從飲食下手，做了頭髮絲基因測試（見結尾鏈接），發現原來有很多不忌口的東西實際上是對我身體有害的，比如葡萄（就此和葡萄酒告別了），李子，三文魚和乳製品，之前吃喝也沒什麼大問題，實際已經對細胞造成了損害，從去年開始逐漸戒這些食品後，最明顯的就是再也沒有半夜胃疼的毛病，再配合一周三次每次半小時到一小時的健身，腰身明顯精力充沛。

然後就是皮膚，試錯最大的花費應該就是在皮膚上。皮膚很大程度上是內分泌系統在外的反應，紐西蘭的太陽這麼毒烈一年四季都應該做好防晒就不多說了，改善飲食後（戒乳製品）皮膚也會在第一時間給你正反饋，沒有之前冒痘抗議，也少了水腫和疲態。之前很喜歡用大牌的護膚品（Chanel, Dior, YSL），拋擲千金買來的教訓就是--沒什麼效果毛孔還被堵塞，自去年戒了粉底只用面霜和防晒後，面部潤滑不少，除了上班時間畫畫眉眼和嘴唇，現在更喜歡的是素顏出街，天然的才是最好的姿態。

說完外在的，再說說內在的。關於「信仰」問題也嘗試了不少，生肖血型星座八字紫薇占星哲學教義基督教天主教卡巴拉教靈魂占星吸引力法則冥想禪修密宗道德經易經等一系列的宗教，哲學，玄學和神棍的東西都有所嘗試，得出的結論其實就是沒有結論。宇宙太大了，太多憑藉人類渺小的腦子無法理解和解釋的事情了，與其糾結答案，不如吸取百家之長，找到一套符合萬物規律的「道」，讓自己可以在「道」中和內心和解，平和安寧的體驗和感受生命的每一分鐘。

很多人都說「試錯」是年輕人的專利，因為年輕人犯錯總有時間去彌補錯誤，但依照現在的科學和醫療水平發展，我覺得80歲以下的人都算年輕人，想想當你能活150歲時，80歲犯個錯，還有70年可以吸取教訓從頭再來呢，還有什麼可怕的呢？

新年目標

刷了一部前一陣子很火的劇集《大小謊言》，看似完美的生活和人生，其實不過是表面文章，天知道有多少難堪的謊言掩蓋在華麗的外表之下。人無完人，當我們執著於完美時，已經輸給了生活，新的一年希望自己可以拋棄完美主義，少些執著，多些臣服。具體一點的目標就是：

1. 身體上繼續保持12歲的新陳代謝年齡，體脂15%，肌肉含量40kg，身體維度達到黃金比例。

2. 心靈上繼續保持冥想的好習慣，並學會在慾望都達成後如何平和充實的生活。

3. 認真做事，繼續自我探索和提高，多傾聽多分享。

最後祝大家新年快樂！願咱們都可以2018年比2017年進步再多一點！

References:

1. Tim Ferriss《The 4-Hour Body》http://fourhourbody.com/

2. 頭髮絲基因測試 http://cell-wellbeing.com/

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