健身房穿這種衣服，有問題嗎，我又沒有穿bra or袒露上身的？
給鑽「睡衣」牛角尖的**...
【鞋肯定是運動鞋，圖片是衣服的模特
但總而言之，就是一套普通的黑衣服，
不喜歡體型緊身運動衫，寬鬆運動服有錯嗎？！！】
做人，多點善意還是好的...
原問題：
去健身房，穿了最近流行的純黑「睡衣」；
全黑且長衣長褲...
居然被工作人員說太隨意，太突兀，⊙﹏⊙b汗...
真心覺得 這玩意當健身服不錯啊
寬鬆隨意，動作方便；還是黑色，且長衣長褲
很多這樣樣式的襯衫也大有人在穿啊
是外出工作上街穿~覺得挺好啊
有問題的點在哪呢...
ps: 明確一點，工作人員覺得我是奇裝異服，影響健身房環境... 也是醉了...
而且我就跟著上上操課，跑跑步，對力量訓練的器械實在沒興趣...
難道非要穿緊蹬蹬，要激凸的衣服嗎！！！
這只是健身的問題，但我想聊點別的。
知乎的口號是發現更大的世界，我卻發現往往高贊選手的回答往往透露著無知且無知者無畏的態度。點贊的是看熱鬧的還是反向贊，把答主的無知傳播給更多人？
舉兩個我無知的例子。
1：
人在澳洲，經常去海邊，然後發現很多男人穿長袖的泳裝，尤其是衝浪的。
我心想，純爺們不應該光膀子么，他們一定是身材不好。
於是有一天，悲劇了。
請注意這只是半個小時沒有補防晒霜的結果，半個小時，當天溫度28度而已，
當天晚上是這樣，爆皮的過程大概是一周。
好在我有神葯Lucas Papaw,還不算太疼。
從那以後，我再去海邊，就變成這種風格。
上衣和褲衩都是SPF 50+， 然而就這樣昨天去Geelong還是小腿被曬爆了皮，好在我不在乎。而且防晒霜塗在臉和脖子上就夠了。
2：
我去香港玩的時候，去吃煲仔飯，找了一家網傳最火的坐了下來，然後等吃的時候大失所望，因為一點鹹味都沒有，於是我開始跟女友抱怨，這TMD這麼難吃，香港人是不是都有病？
對面有個陌生的拼桌小美女，聽到我抱怨，也沒說話，雲淡風輕的拿起了桌子上的醬油和其他調料，擠到煲仔飯里，看了我一眼，美美的吃起來。
場面一度非常尷尬，後來用了很久我才靠通過澳洲購物比香港便宜這個話題找回了一點場子。
從那以後，我學會了對不了解的事物不懷敵意，並努力去了解，而不是「我猜，我覺得，我認為」，然後說一篇讓專業玩家哭笑不得的回答。
回到主題，
高贊回答所提到的緊身褲，我特意問過一個移民到墨爾本的非洲尚比亞奧利匹克選手長跑大兄弟，他跑起來真的像風一樣，20公里每小時輕鬆跑一小時。大兄弟說緊身褲百利而無一害，除了能夠塑形外，還能保護肌肉，膝蓋，體溫，所以作為專業運動員來說，建議我穿。
我外邊套短褲也僅僅是為了掩蓋我JJ大的缺點。
談到睡衣，
再回到睡衣，澳洲的健身房，還有國內的一些高級健身房，對服裝有限制。入會須知會用「適當的著裝」來限定。澳洲大部分健身房更是嚴格限定要帶毛巾和禁止赤膊的。
不管是西服也好，睡衣也好，皮鞋也好，拖鞋也好，都是有可能造成事故的安全隱患，沒出事大家都好，如果出了事，請問你會不會狀告健身房，而法院會不會以「健身房沒有盡到對顧客提醒的義務」為理由判定健身房有監管責任？
真出了事故，題主和高贊答主會不會告健身房，我就不猜了。
可能主要怕你在長凳上枕著蛋白粉罐子睡著了。。。
當然不可以啦 我給你推薦一套
你要是被跑步機卷倒了可別怪別人。
你穿這種衣服，
會勾到旁邊正在發功的兄貴的杠鈴卡，
而導致兄貴扭到手之後哭出來，
並脫手之後砸到你的小腿腫上半個月。
別問我是怎麼知道的。。。
還是那句健身房的鐵律，只要你夠大，穿情趣內衣都沒人管你
看了@於西奧的回答，不禁想說兩句。
不像您是健身教練，我壓根就沒進過健身房，只是在高中練過兩年體育，是個成績也不怎麼樣的體育生，所以只說一下室外的經驗。
雖然我不怎麼專業，也知道那不是秋褲，是緊身衣，因為彈力很好，當時我們學生都管緊身褲叫彈，有長彈，七分彈，短彈。排汗好，還擋風，跑步沒阻力，雖然緊身但很舒服，每個人都愛穿。夏天訓練，如果穿普通T恤褲子，跑完幾公里熱身，都不用擰，汗水順著衣服往下滴，衣服緊貼著身體，各種不舒服，還怎麼訓練？穿緊身衣就不會了，而且頂多幾分鐘，衣服就幹了。說到冬天，穿的多了，跑步依舊會出很多汗，緊身衣貼身穿，效果一樣，很舒服，而且秋冬風大，跑步時衣服一直在搖擺，很容易進風，跑不了一兩圈肚子就痛了，緊身衣可以完美的解決這個問題，而且由於擋風，還很保暖。以至於現在，雖然高中畢業四五年了，每到秋冬我還是穿緊身衣打底，又薄又保暖，比秋衣秋褲暖和多了。
我看答案里也說了，約會完穿著西服皮鞋去健身房覺得沒什麼不妥，確實，很多人下班健身完再回家，難免穿什麼衣服的都有。但要是為了去健身房故意換西服皮鞋這就不合適了吧，你也說了，穿皮鞋健身確實不舒服。健身穿什麼，自己覺得舒服就好。
關於題主的問題，我想說，如果健身只是為了拍拍照片，或者一時興起的話，穿什麼無所謂。如果真的想流汗，讓自己的身材更好，增強身體素質的話，穿一段時間自己就會換掉的，跑步的時候衣服甩來甩去真的舒服嗎？做器械的時候就真的不怕衣服被夾住或者走光嗎？我有一次穿著西裝皮鞋和女生約會，回家途中路過健身房忽然想洗澡，於是進去幾組深蹲出一些汗順便洗澡回家了，儘管皮鞋不怎麼舒服，但相比於回家換套衣服再回健身房就方便許多，當時也有人說我穿的不符合健身房畫風。
健身本來就是一件隨意的業餘活動，只是許多人對健身這件事有誤解。
很多去健身房的人，所謂的標準著裝在我看來都挺奇怪的，例如前幾年忽然火起來的大褲衩裡面穿秋褲：
我第一次看到這種搭配是夏天在籃球場上，當時覺得挺專業，後來我曾任職的一家健身房裡要求教練必須穿這個，我穿了一陣子才發現這種衣服…室外穿這個冬天凍死夏天熱死，室內有空調暖氣總是恆溫，也不用穿成這樣。
我覺得現在健身已經被公眾號、商人們變成了另一種運動，和我們已知的不同了。
比如運動觀念，公眾號里一直流行一句話「三分練七分吃」，我聽著就想罵人…那還叫什麼健身房，直接開個自助餐，裡面隨便擺倆跑步機橢圓儀得了唄？還練個屁啊！
我有一位發小是健身愛好者，他就屬於被公眾號欺騙的人，運動設備買了全套，整整一個衣櫃的秋褲和護具，蛋白粉也什麼品牌都喝，還包括許多我不認識的藥物，有一次過年我回老家在他家待幾天，白天我倆去健身房（他是教練，我以「進去了解一下」的借口混入了健身房，希望大家記住，他是教練，雖然最後被辭退了，但他當時確實是教練）。
我熱身還沒做完，他跑步三十分鐘，兩組肱二頭彎舉就開始拉伸，準備結束一天的運動，我邀請他去擂台上練練拳擊，想看看他運動成果，我穿著便衣，他全套運動裝備，手套、緊身衣、頭套、大褲衩、秋褲，衣服裡面還套著保鮮膜，非常齊全……你可能不知道為什要套保鮮膜：
沒錯，保鮮膜……保鮮膜…我去…一個大男人！！！跑步一身汗！！保鮮膜！！！
拳擊的結果是一回合還沒打完，他腳腕崴了。
我扶著他回家，打開冰箱看見滿滿的醬牛肉，我問怎麼買這麼多，他爸說：「家鵬（我朋友小名家鵬）現在健身呢，除了牛肉什麼都不能吃」。
？？？我一下愣住了，回想了一下，自己每天都鍛煉，上次吃牛肉什麼時候卻想不起來，好像13年漲價了就再沒買過牛肉………
我身體也很好啊！比家鵬強很多啊！！
最後我分享一張有關於保鮮膜的圖片，下圖能證明，套著保鮮膜確實能讓人更性感。
所以…在這個褲衩里穿秋褲，秋褲里捆保鮮膜的時代，題主你穿著睡衣，確實太隨意了……
(￣-?￣)
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一不小心這麼多贊，我也覺得挺不可思議，有其他幾篇我寫的更認真，自己也更滿意的回答都沒拿這麼多贊，例如「對於中國來說沒有宗教信仰意味著什麼」，我本以為那個會得到最多的贊，但卻只拿到這篇回答的半數。
這兩天看到甚至有人專門寫回答里噴我，還有幾個不同賬號語氣思路卻莫名相似的評論，我都把原評論刪了，怎麼還有其他號順著半個月前被刪的評論繼續往下聊，你們都是時空旅者啊??這讓我莫名的有一種經紀人為我買水軍製造新聞的感覺，也是受寵若驚，罵我的各位，辛苦你們了..........
我本來的簽名是"為20萬贊而奮鬥」，但被罵了這麼長時間，我反而對贊不怎麼執著了，相反從被罵中體會到了一絲樂趣，知乎里噴人的網友教會了我換位思考和淡泊名利......順便挖掘了我抖M的特質.......
多寫這些主要是說一下，我對緊身衣服沒什麼執著，既不喜歡也不討厭，只是覺得多餘，而且上面回答里也沒說「穿這衣服的人怎樣怎樣」這種話，或者「七分吃三分練的人都怎樣怎樣」，終究還是一群受眾站出來聲討我，就像他正穿著衣服被我指著諷刺一樣。
仔細點看會發現，我諷刺的是去健身房兩組肱二頭彎舉過後直接回家睡覺，卻還要買全套設備和補劑那種，像是開著坦克車上冷兵器戰場，消耗人材機無數卻沒打勝仗，回國反而要接受凱旋待遇，我是不小心說道你身上了么？就算你罵我，我依然覺得不論衣服還是什麼，把其帶來的效果描繪成超越運動本身的存在，都不合理。
舉個不恰當的例子，施瓦辛格身材很不錯，相信諸多正準備噴我的知乎朋友們，你們肯定和我一樣不如他，當然你要是比他強，你噴我兩句我興許覺得挺光榮，畢竟你這麼牛逼的人來專程評論我一下，再怎麼裝作不在意卻還是會在意一些........施瓦辛格那個年代還沒有這麼全套的運動設備，壓縮衣什麼的（至少我在施瓦辛格早期有記錄的健身視頻里沒看見過他穿），施瓦辛格也在採訪里說過自己當初沒有如今這些補劑。
你覺得自己不如他，到底是吃的不如人家，還是自己壓縮衣價格沒到位？不用解釋我知道，你壓根就不想要那一身肌肉或者基因不如他，你肯定是基因學家，所以你儘管懂得壓縮衣的好處，也穿著壓縮衣，但也只能客觀點，更理智點。
我上面的話有點刻薄了，誤傷了一些本不想批評我的網友，對不起，您就當這話不是對您說的，我再道一次歉，心裡才會好過點，對不起，我只是沒素質，罵兩句噴我的人，畢竟我不是公眾人物，有還嘴的權利。
七分吃三分練這個我沒什麼可說，如果運動可以量化，例如一個俯卧撐等於一個包子或者蘋果，我做三個俯卧撐吃七個包子很簡單易行，但這玩意沒法量化，只是一句俗語，若真有對自己不負責的人讓我給他點什麼建議，我也只能不負責的說「休息睡眠、積極心態、堅持信念、合理運動、健康飲食、煙酒控制......等等數十項分成若干等分」，讓他自己去算。
若是飲食的重要性，我看來是相同運動量下，合理飲食能帶來更好的效果，但對於不怎麼練的人，就像是蓋樓光買沙子水泥磚頭，卻不僱工人一樣，一樣蓋不起來，通俗說光吃不練長肥肉，光練不吃的人餓死，只是如今的生活水平已經不是「窮讀書富練武」的舊時代了，我覺得大多數人都應該把精力放在運動本身。
另外，評論區里說「你不能以業餘的心態去批評專業人士」的諸位，我全文除了施瓦辛格你可曾見過一個專業人士？施瓦辛格還是我這次編輯後加進來的，我看你評論都不知道自己究竟寫誰了。
不好吧，從小體育老師就教過運動要穿方便運動的衣服褲子鞋，現在各位集體開倒車？人家或好心或盡職地提醒你，你現在上來吐槽人家，朋友，不好吧。
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你們贊我大概只是因為我的表情包吧？
我只能說在國外的健身房，無論是商業的還是學校福利的，你穿睡衣牛仔褲皮鞋等一系列會影響運動甚至在使用器械中易發生危險的服裝都會被嚴肅的警告並且請出去。第一是這種公共場所有著裝規定。第二是容易發生危險。在我看來就和去動物園下車被老虎咬死一樣。
高票答案的點贊數完美的解釋了我們之所以是一個體育大國而不是一個體育強國的原因。更可笑的是這個高票答主竟然對一些穿有專業運動裝備的業餘愛好者冷嘲熱諷，真是充分體現了無知者無畏的精神！我經常踢球，就拿踢球舉例子。 知乎里經常有人問，如何看待裝備頂級球技渣渣的人，其實和這個問題一路貨色。你可以穿個跑步鞋踢球，你也可以穿個西裝褲踢球，無所謂，沒人會嘲笑你，因為只要不妨礙別人沒人有資格對你指手畫腳，現實中有許多人就是覺著穿雙星布球鞋踢球舒服，但是反過來如果你嘲笑那些裝備齊全的人，那就不對了。因為他們比你更懂得保護自己也更懂得尊重這項運動。足球是一個有對抗的運動，難免會有磕碰，對方戴著護腿板，你沒收住踢護腿板上，他可能沒什麼疼痛感，但是要沒這個護腿板你踢的就是他的小腿骨，傷不傷另說，脾氣不好的都能打起來，你說剩下的球你還有心情踢么？再說其他幾個裝備，足球襪，增加腳底與鞋墊的摩擦力，能夠更好的保護腳。還有那個緊身衣，我深有體會，確實會降低疲勞感，特別是冬天保暖效果還真是不錯，包裹的緊緊的，而且出了汗不會黏糊糊的。 每一項運動都有其對應的裝備，而且這些裝備的存在都不是沒有理由的，打羽毛球要穿專用的羽毛球鞋，目的是為了落地的時候減震，保護膝蓋腳腕。打網球的網球帽不僅可以擋住光線直射，而且能防止頭部的汗水流入眼睛。游泳帶個戴個泳帽不僅可以防止頭髮進入泳池，還能降低阻力。 這些裝備不僅感覺舒服而且穿上之後確實能有效提高運動能力，你們笑話這些，除了無知還能怎麼解釋你們這種low到爆的行為！ 對了，忘了說個重要的，這些裝備穿上都挺好看的，不信，你看一下
怎麼我去的健身房就沒這麼多毛病？
坐標美東南，連鎖大健身房，當然多數人都是緊身衣褲專業裝備。但是我見過各色人等，和諧共處，毫不矯情。1.猶太人。我這家健身房附近有一個非常大的猶太人聚居區，所以很多來健身的人都是猶太人。女性包頭巾，長袖，過膝長裙。男性小黑帽，大鬍子，teenager 還有兩鬢各一撮長發，褲子口袋掛著流蘇。2.老年人，襯衫牛仔褲運動鞋，系著皮帶，羽絨服掛在跑步機扶手上，晃晃悠悠的散步。3.印度人，男性，大鬍子大頭巾，長袍涼拖。4.亞洲男性，老頭衫，西褲配皮帶，鞋子倒是雙九十年代很常見的旅遊鞋，腰間一把明晃晃鑰匙。他在龍門架下奮力的拉著，鑰匙蕩來蕩去閃瞎了我的眼。5.有個老奶奶遇見了很多次，舉啞鈴舉得很歡快，但是走路不太平衡，我本以為她中風過有後遺症，昨天換了條短褲居然一條腿是假肢，肅然起敬。我以前在國內也辦過健身卡，那時幾乎沒有女性去器械區鍛煉(好多年前了)。看見一群裝備精良的肌肉男占著所有的器械，氣場上就讓我這種業餘選手不敢靠近。來了美國才有這種隨意友好的健身氛圍，旁邊的黑哥壯得閃瞎雙眼，也不妨礙這些少數族裔，老年人，殘疾人享受健身活動。題主這一身，要是站在操房來一段太極，你就能成為我們這裡的明星沒人看的更新:
順便一說，女生去健身房運動，尤其上跑步機，請一定穿上bra，胸小要穿，胸大更要穿——不然時間久了胸下垂可沒地兒說理去——————————割——————————工作人員給出的理由確實蠢，但是呢，穿睡衣去健身也確實不合適。為什麼要有專門的運動裝？顯然不只是因為這玩意兒好看而已。睡衣相對寬鬆，材質比較順滑，那麼在做一些需要身體緊貼器械的，比如深蹲，是比較容易發生意外的。最後是說給一部分其他答主聽的:不是所有正兒八經做一件事都叫裝逼。合理科學的健身都要被叫做裝逼的話，只能說你的逼格很不值錢。覺得很多人是不是對健身房有誤解？
覺得進去都是練肌肉的？
別扯淡了，健身房最大的賣點是發身汗然後痛快的洗個熱水澡。
她要真會拚命的跑，第一天就難受死了，第二天自己就換掉了。還會來問嗎？她來問就證明了一件事，她穿的很舒服。穿的很舒服又側面說明了，她就沒怎麼運動。
其實一個健身房，如果檔次高，一定洗澡的地方特豪華。
不信自己回想一下接到的健身房廣告，哪一個沒有介紹自己的洗浴系統？
所以，不要以為是個人去健身房就是為了練腱子肉，為了前凸後翹。
很多人，就是發發汗，洗個熱水澡，回家睡覺質量高。
看看題主的描述，我就跑跑步，對力量器械沒追求。然後穿了一身睡衣睡褲。
我覺得題主很好，很務實。
這身行頭，最適合發發汗洗個澡回家說個熱忽覺的朋友了。
題主，我支持你。
服務員就是嘴欠，這行業就這樣，魚龍混雜。
把健身房的名聲做臭的，就是這幫人。我體育系的，上大學的時候，leggings剛出來。
有個姑娘趕時髦買了，結果被老師點名批評說女孩子穿把屁股勒出印子的褲子不妥當。
還有男同學特別猥瑣說駱駝趾什麼的。
現在呢？健身房多少人穿leggings？還有好多人把它往大街上穿呢。
所以我覺得OK，你自己覺得運動方便、絆倒了別賴健身房就行。
比那些不穿內褲就穿緊身褲、坐哪個器械就在哪個器械上印了個濕屁股印子的人好多了。
恕我直言，運動服真的丑，和睡衣一樣丑。
主要就圖個寬鬆吸汗速干有彈性。
安全第一，在安全的情況下咋舒服咋來。
睡衣的劣勢在於吸汗不咋樣，只滿足寬鬆，沒啥彈性也不吸汗不速干。
【大家大多不那麼穿】，不代表【不能這麼穿】。
【不能】和【看起來有點怪】是兩碼事。
來運動而已，穿自己覺得舒服的運動裝咋了嘛。
沒準佛系運動服和leggings一樣會流行呢。
等一下，我高三考體育的時候老穿我爸的運動服。
瘦下來後也沒換衣服，就這麼瞎幾把穿，衣服呼扇著，考上體育系了。
細思恐極，我才是比題主還要早的佛系運動的人啊！
請答主確認一下，工作人員說這話的意思是嘲諷你而且要趕你走呢，還是善意提醒你這樣可能不利於運動而且容易被人笑話。並不是說你不能穿睡衣，有的赤腳大仙跑馬拉松都能跑前幾，誰管你?但是對於大部分人，運動裝備是能夠提高你運動質量和運動體驗並且保證你安全的東西，像你穿這種睡衣更容易在跑步機上摔倒吧?排汗效果不如一些運動裝吧?我有時候懶得換衣服，做完事情直接就去健身房了，一點問題沒有。我認為問題的關鍵在於，答主對工作人員的善意提醒以及健身這項運動存在誤解。
別的地方不知道，在紐西蘭，正規的健身房，這樣的穿著很大可能被請出去。
散開的衣角和褲腳有可能造成危險。
高贊 @於西奧 這位還說西裝皮鞋的就更不用說了，一旦站不穩很危險。當然，如果您鞋底是防滑的當我沒說。
人在農村，不敢對天朝流行趨勢指手畫腳。但是如果明知道一個場合約定俗成的衣著，尊重為好。
健身房是什麼特別神聖的地方嗎....
感覺風氣怪怪的沒去過你們口中的妖魔鬼怪橫行的健身房, 但是穿這種睡衣在公眾場合鍛煉也太愚蠢了。
這種東西還是留在卧室吧。
至於題主問的其他選項：
穿運動bra的，正常；
其他類型bra的，沒見過，這種人腦子恐怕不正常。
半裸的，男的一定是素質差，女的一定是腦子不正常。
買幾套適合鍛煉的運動裝束，就那麼貴嗎?
看了其他答案，什麼你大你有理，天天在網上當營銷號的跟屁蟲好玩嗎？
我肌肉比你大做什麼都有理啊？
我在健身房裡見你一次打你一次怎麼樣？
按你的邏輯，我練得比你好啊，我打你有理嘛。
正巧這個問題對於我來說蠻嚴肅的，想認真談一下。
我們健身房經常會出現這個問題，對此跟另外一位剛果籍英法留學，建築師，演員，現任經理（黑人）談過這件事。
他以在中國10年，訓練20餘載的閱歷與我這個新人探討此問題。
例如每次看到房客直接下來穿著拖鞋在場地里活動，做出種種不符合健身房規定的客戶，工作人員都必須勸離。
他想了想，為什麼做出諸如不墊放毛巾在器械上，不輕拿輕放啞鈴杠鈴，帶著包在場地訓練這些事總是出現？
就跟隨地吐痰一樣，是陋習，很多人以自己的見識沒有意識到不文明。
跟美德一樣，健身房的規矩也是一種文化。
這個問題甚至可以探討到body-buiding的誕生，衍化。
這個話題太龐大了，大到甚至需要講起施瓦辛格，講起健美產業成長，講起美國的健身房發展路程，講起世界上第一批教練，講起中國第一批教練。
事實上，前面幾項我沒有資格談，因為從來沒進行過認真調研，在北京接觸到了國內第一批教練，歲數40開外，閑聊之中他們曾經給我講述了那個年代的一些很生活的小事。
比如新人學做教練，跟舊時師徒關係是一模一樣的，新手上來，要看，要學，要做最基本的巡場，收拾場地，歸位器械，清理器械，經過幾個月半年的時間之後，他們才允許在那裡訓練，至於開始帶客戶，需要更久。
在這樣來之不易的前提條件下，任何人都會認為「健身」是神聖的，會對這項事業的一切都敬畏，而敬畏的力量，也是宗教的奧義，便是自律。
這樣的「信徒」般的角色隨之而來的既是戒律也是美德。
也許是因為我們發展太快了，幾乎鮮有人這些短暫的歷史，大多數人的健身入門都是僅僅支付幾百幾千的會費之後就可以在場地里自由活動了。這件事上，不分國內外，事實上你眼界足夠大，會看到美國作為發展最早的國家，至今健身房逗比也是數不勝數。
文化的培養需要時間的沉澱，需要所有人的鼓勵。
太簡單得到的東西自然不會珍惜，要在健身房裡談規矩，要從文化入手。
要讓大多數人遵循道德，非勸誡，非排他，而是自我榮譽感。
當大家認識到，如果我訓練的時候做了一些事，我是一位有涵養的人，他不會在乎別人的做法，這也是宗教和道德的最大區別之一：他只會做好自己的事情，不會指責他人，不會標榜自己，因為是應該做的。
就像你看到隨手丟垃圾的人，你不會勸阻，也許會白眼，甚至也許走過去會撿起來。
這是文化的力量，前提是了解文化，才能做一個有涵養的人。
可能有人說了，我怎麼做是我的自由，我交了這麼多錢，穿牛仔褲拖鞋來了你管得著么？
管得著。
穿著不當是會增加受傷風險，你摔了只能賴健身房，原因是：當初為什麼你不告訴我？
也許在中國大家腦迴路不是這樣的，但法律上確實支持，而且健身房息事寧人也會賠償。
所以看到諸如此類穿著不當，有非安全因素的，一家負責任的健身房都會勸阻。
我們這甚至解決方式都備好了，樓底下就是一家4層的耐克專賣，去選幾件你喜歡的衣服再來吧親。
緊身衣為什麼對運動表現有幫助，其他答主已經給出回答，不再贅述，我只說文化。
平常看到的搞笑健身集錦，健身房禮儀（如最近出現的YouTube網紅BUff Dudes的iron church系列）都是文化的一部分，潛移默化地改變了很多人。
所以健身並不是只改變身體，身體的驅動者是大腦，用腦子訓練，train with your mind, 是很多「老炮」喜歡講的話。
不友善的說法是「健身先健腦」，肌肉再大沒素質跟鹹魚沒差別，沒有人會正眼看他的。
可能有點上綱上線，但我是利益相關，做什麼就對待它認真點，就不要嫌我較真了吧。
無聊的補充說明二：回答這個問題的人越來做多了。
我就一本正經地說一句吧：除非健身房的協議里明確規定，不能穿著不適合健身的服裝，否則，他們管不著。另外，女生著運動bra＋leggings難道不是健身標配？至於男性光膀子，這個……我貌似見慣不怪了，敢光上身的沒有身材不好的。如果你實在看不慣就請參照原答做法吧。補充說明一：喂喂！題主不要改題目啊。那反諷意味滿滿的題目描述被改掉，我還對誰嘲諷啊？再說了，你邀請我不就是想被嘲諷嗎？修改過的原答：
沒毛病。你只要不穿吉利巴甫、里切克、星月服去健身房就行。倒不是說，健身房會驅趕穿這些東西的人，而是這些服裝屬於極端宗教服飾，警察有權盤問你，或者直接逮捕你——這裡說的不專業，逮捕需要經過檢察院批准。但是，公安依然可以視情形決定是否對你採取限制人身自由的強制措施。另外，健身房裡遇見光膀子男性和只著運動bra的女性，大可直接上前勸說，如果題主實在膽慫，不敢和人搭話，也可選擇報警。我國《治安管理處罰法》明確規定，當眾裸露身體屬於違反治安管理處罰法的行為，警察可以對其訓誡、罰款、乃至拘留。當然，如果公安認為你報警事由有問題，也可以不做出處理，甚至對你採取訓誡等措施。畢竟沒有哪條法律規定，健身穿健身服飾是裸露身體。否則，游泳、跳水運動員都該去屎——那可穿的太少了。當然了，題主也可大呼一聲「安x胡阿x巴！」然後booooom，把這些有傷風化的炸到西天去。如果不考慮寬大衣服被卷進器械產生的安全問題，我覺得也沒啥，你看哈，做山羊挺身、下斜仰卧起坐、俯卧撐等等上身傾斜的動作時，還有操課涉及到一些地板動作時，你這身打扮完全是送福利去啊，寬袍大袖加V領，想不走光都難啊。
服從多數人、尊重少數人、寬容個別人，你可以這麼穿，但是千萬記得別再來諮詢類似於「健身房的人素質低，偷看別人走光怎麼辦？」、「我穿著很保守，可教練還是色咪咪怎麼辦？」這些問題吼，嘿嘿
剛騙我買了運動背心，又來種草睡衣，買，我買還不行嘛！
哈哈，開個玩笑，有一部分人辦卡的目的就是為了看激凸，你穿成這樣，影響生意啊妹子！題主釣出來好多平時穿睡衣出入公共場合的
現在流行佛系健身 開心就好 題主可能偶爾健身 或者運動量比較小 睡衣確實在不運動的情況下比較舒服 但是一旦運動起來會顯得很累贅 功能性比較差 比如一出汗就濕了 還不排汗 黏糊糊的很不舒服 而且保護性基本為零 很多緊身衣褲能夠在舉鐵運動時提供一定的支撐保護 不管怎麼說 健身安全第一 最後健身氛圍也是蠻重要的 好的氛圍提供更好的運動表現 比如旁邊的小夥伴都在認真跑步 你會因此多跑幾圈 健身服不僅提高健身氛圍 也從功能性上為運動表現加分還是建議題主穿專業一點 畢竟良好的自我暗示是堅持健身的催化劑當然題主提到的對健身衣褲的種種不滿 其實優秀的健身服飾是相當舒適美觀的 可能需要一點時間去找找 大品牌的都還不錯 有需要的可以找有經驗的人問一問 知乎上也有推薦小小的見解和建議 希望能給題主一點啟發
做動作流暢穩定安全就行，怎麼穿都可以，就問問自己練的舒服嗎，做動作流暢穩定安全嗎每個人都有每個人的穿著自由，只要不過分，影響到別人，畢竟是公共場合。別人穿什麼，如果影響到你，說明你沒有好好鍛煉，心不在焉，不夠專註，肯定練不好。題主的衣服真的很好看，已經迫不及待等樓主的寫真大片了。有個顏值高打扮好的美女在身邊練，比喝一瓶氮泵都來勁，我可以火力全開，就累死我吧建議樓主投訴工作人員，你辦卡來消費的會員，幹嘛受氣呢，題主真是好脾氣大家要養成投訴維權的好習慣，這樣我國的服務行業才能越做越好
我覺得挺好看都想跟你要鏈接了
穿這玩意去健身房，就好像穿人字拖去跑田徑，戴禮儀白手套打拳擊，穿砍袖白背心和花褲衩去公司開會一樣
經常去健身房還沒見過這麼穿的，要遇到的話我也覺得這是個奇葩。
這種衣服我只會在自己房間穿，也不會穿到外面。
我就問你們，不穿訓練褲去蹲腿，不怕褲子裂開嘛？男女都算！
穿各種日常衣服去健身房的，真的不怕拉伸的時候褲子撕拉一下，pp一涼嘛？（假裝你們不會覺得日常衣服在訓練的時候悶得慌，粘在身上不伸展，一組訓練下來熱的要死）穿日常緊身褲的妹子，要小心，不少緊身褲在拉伸的時候，會透出內褲的顏色…不管怎麼樣，我不在乎，想穿啥穿啥，跟我沒有關係……穿運動bra（不是比基尼）或者是裸上身，反而比較容易接受。
激凸緊身衣服，是因為方便觀察，鍛煉的動作姿勢是否到位，使用的是不是正確的肌肉。尤其是新人，練背肌結果脖子使勁，練深蹲結果小腿使勁，練卷腹扭傷了頸椎。。。很常見。都是因為姿勢不對。緊身衣服，更方便觀察。這也是為什麼，健身房到處都是鏡子的原因。如果不喜歡激凸緊身衣服，也可以是普通的短袖衣服。也可以方便觀察的。
實在是害羞，不喜歡露胳膊腿。也可以去買普通的運動服，瑜伽服。阿迪耐克361李寧特步。。。。。。貴的幾千，便宜的2-300就能買全套。絕對不緊身。就是普通休閑衣服。
或者是買中學生校服類似的衣服也可以。
強烈反對穿題主這種衣服去健身。很不安全。太繁瑣了，太大了。容易被各種健身器械夾住，容易摔倒，各種危險。
類似的，帽子上面帶繩子的衛衣，也不適合於去健身房。褲子太長，容易踩到的，也不合適。不要戴項鏈手鏈二環，誇張的戒指，手鐲之類的。耳機用無線的，藍牙運動耳機。長發女孩子去健身，把頭髮盤起來，放到頭頂。健身房，其實是一個比較危險的地方。並不適合展示你的潮流搭配。注意安全。這讓我想起了讓外國人驚奇的中國怪相之一，在戶外公共場合穿睡衣，健身房也算是公共場合了，我建議睡衣還是在家穿吧，去健身房可以穿同樣舒適寬鬆的運動服
見過大街上很多人穿冬天很厚的家居服出門嗎？你穿這身去健身，差不多就給我這種感覺。
也不知風氣是怎麼變成這樣的，像健身房這樣一個隨時有器械撞擊聲、沉重呼吸聲、痛與暗爽的吼聲、喧鬧音樂聲的地方，一個瀰漫著汗水味道、腋窩味道、人肉味道、臭毛巾味道、其他味道的地方，一個滿眼白條雞、水亮亮後背、光溜大腿多毛小腿、托胸綳肉卡襠翹臀的地方，怎麼就變成多麼高大上的地方了呢，怎麼就覺得去健身（甚至就辦張健身卡）就時尚先生了呢，怎麼就覺得自己跟五六十年代的叔叔大爺們練單雙杠、舉老式啞鈴推杠鈴、打乒乓羽毛、跳繩游泳不一樣而且自己特別先進進步高人一等了呢？那還不就是個租場地器械賣服務和洗澡水的地方么？有些知乎er的心態觀念啊……別自己抬身價，心態放平，去健身穿適合自己選擇的具體項目的服裝，別沒事凈想著顯擺點兒什麼是好，可也別太隨意到有安全隱患。如果確定沒有隱患，也沒有妨礙別人，更沒有合同限制，您就隨便嘍！
我覺得在家以外的地方穿睡衣都怪怪的，不止健身房。。。另外，如果不是速乾麵料的衣服無論是自己的體感還是把汗印得到處都是的尷尬都是一絕
和很多知友觀念不同，我是覺得什麼場合就要穿什麼衣服的人。雖然不是說非得多嚴苛的遵守什麼要求，但得差不多啊。
包括那種穿著睡衣往街上走的，我也覺得蠻奇怪的。我下樓拿個快遞懶得換要是電梯遇到個人我都覺得自己有點小尷尬。泳衣、運動服、禮服、睡衣在我看來都是有典型用途的衣服。
很多衣服的款式和面料就是為了特定目的做的，家居服就是為了舒服柔軟，珊瑚絨啊柔軟的棉啊之類的材質就很多，也很寬鬆晃蕩，多洗容易起球。出門的衣服肯定有不一樣的要求啊。這些布料通常不耐臟、沒有形、寬鬆，我看到一些在街上穿的人很多褲腳被鞋子跟踩到都黑了，袖口也黑油的很明顯也毫不在意。這樣的家居服再穿回家的時候能滿足家居需求的柔軟舒服等讓人放鬆的功能嗎？運動服各種類型都有，但一般不會特別寬鬆吧，運動服材質通常又有彈力又容易干，家居服松垮的面料在跑跑步機和用一些器械的時候都有卷進去危險，也會阻礙動作。
而運動服的快乾材料，彈性貼身的布料也可以保護你的身體，讓你大量出汗的時候也不會難受。如果對方要求說一定要什麼牌子什麼款才行那你完全可以懟回去說他莫名其妙，但淘寶上幾十塊錢運動衣也很多，100塊錢已經可以買到5件套6件套了，可見運動服也不是什麼高門檻的要求。我就算在家裡如果做一個小時以上的keep都會換運動服，不是為了裝什麼，因為那樣最舒服啊，不容易扭到動作又能舒展開。
難道要求你在運動產地穿個運動類的衣服都很過分了嗎？
上面的幾個高贊回答都說了會勾到別人器械發生危險以及對自身健身也沒有好處……
你們審題了嗎？人家根本不玩器械啊！只跳操＋跑步衣服沒有任何問題。
健身房一般跳操都是有單獨的房間。跳操這種活動想穿什麼穿什麼，穿緊身衣速乾衣反倒成了另類。本來就是一項力與美的運動，美也很重要的好嗎！你看看健身操和瑜伽老師都是怎麼穿的！
再說跑步，還有回答說會卷進跑步機里。這個我承認，的確有這個可能。但是，你覺得誰去健身房穿的褲子長到踩在腳下啊！那豈不是走路都困難！睡衣只是肥一點的休閑裝啊……而且健身房跑步機和其他器械都離得很遠，不排除有人拿著杠鈴亂走，這種情況發生意外，那就只能怪不在規定地方的人了。
我覺得你去健身房的訴求很簡單，就是鍛煉。那衣服真的不重要，你的運動量也沒有那麼大，也基本都是休閑一類的運動，以強身健體為目標，難的是堅持而不是穿什麼衣服。高贊回答里根本沒有搞清楚，鍛煉和健身是有區別的，健身教練或者要成為肌肉猛男的人對運動種類和運動量的要求更高，肯定需要穿專業的服裝避免損傷，還能更有益運動。
我覺得妹子在健身房一定要穿運動bra和（有時候需要）運動鞋，其他的真的都還好，只要方便舒服。
對了，還有個人說體育老師告訴我們說要穿運動衣運動鞋，要知道，我們從小上體育課是在水泥地或者塑膠跑道上，不是健身房的地板，摔一跤可是牙都要沒了的。你如果在意別人的眼光，就不會穿這種衣服
你如果不在意別人的眼光，就不會提這個問題
所以，怎麼說你才好呢？
健身房這種荷爾蒙爆棚的地方被說著裝，主要還是因為練的不夠壯吧……
見過有個從來不洗澡的大肌霸，走到哪兒熏到哪兒——但也沒有人去說他，大家都只是默默走遠一點～
哦，不過我後來換了家健身房——那個味道實在是太重了，但那廝練得確實好，是個舉鐵的都忍不住看，這種既欣賞又抗拒的感覺實在太噁心了……突然想懟一下某高贊答案
首先，題主，我以前偶爾去健身的時候有時也會直接穿的什麼就直接去了，不換衣服，但一般情況下也會穿運動服（短袖加運動短褲），這很難嗎？緊身的運動褲確實沒有，因為自己健身的頻率確實太低了，但是我不否認它的作用。補充，偶爾穿平常衣服多半是因為時間緊，只慢跑或者走。睡衣就是在家穿的 不管你再貴再流行。 我國人不知生了哪些時尚細胞 就是愛把睡衣穿出大街 穿到公共場合去。
有意識沒意識是一個人素質的體現。
這不是自由問題，這是安全問題
不論國內還是國外，管理嚴格的健身房遇到這種情況都會被勸說或者告誡，這是為健身房其他顧客負責，為健身房自身負責，也是為違反規定的顧客負責
從題主描述的健身房工作人員的反應來看，這個健身房管理水平不高，從業人員專業素質較低
但是穿睡衣去健身房鍛煉的行為依舊是非常愚蠢的國內健身市場這兩年搞得風生水起，不過相關從業人員明顯供給乏力，大部分健身房都是「有人練沒人教」的狀態，瘋狂增加的健身人群沒有得到應有的知識普及與引導，隨之而來的弊病就是：
傻逼越來越多這種衣服確實不利於運動啊。
我自己長期在家裡健身。有時候就會穿睡衣做。。。比你這個睡衣還舒適一些，純棉睡衣。褲子我是不會穿睡褲的。因為真的不方便。。
喜歡穿緊身褲有時候懶，就沒換褲子穿那種緊的秋褲。衣服穿睡衣只是因為熱完身之後就得脫了。
這種寬鬆的睡衣真的練起來很不方便，束手束腳，很多動作壓根施展不開。。
然後跑步的話，穿這種真的不安全。
你戶外跑就算了，不會不安全，但是跑步機不一樣。當然快走就當我沒說。
他們這樣說也是出於對你安全的考慮，不然誰要管你穿什麼呢？
沒出事還好，出了事還不就是他們的鍋。像我之前比較短期的我就不在意運動裝備，什麼都隨意。
後面打算長期健身後就買齊了運動裝備，最主要的就是運動內衣，運動鞋，運動褲，啞鈴。別的還是次要的。
不過我覺得題主如果不是很喜歡運動可以不用花錢去健身房。自己買個跑步機在家裡跑其實也一樣。說實話，我覺得不太合適...睡衣不僅健身穿著舒服逛街穿也舒服 ，但是畢竟是睡衣，更合適在私人空間穿，健身房是公共場所還是要注意一下穿著的。在不同場合穿合適的服裝也是對別人的尊重。
你下次可以穿套情趣內衣去，棒棒的。
如果你是一個健身會所的老闆，你希望自己的會所是一個時尚的地方，如果你的客戶穿成這樣子在場地里，你是否希望他不要穿成這樣？
因為健身房不是你家的啊
睡衣之所以叫做睡衣而不叫其他名字.....
答主一直沒有放鏈接，是不是因為鏈接描述是睡衣？然而你放的展示圖左下角寫的是大大的PAJAMAS
即使各路明星穿了這麼一陣睡衣風，不代表她們會把這個穿到健身房跑步跳操。
要是工作人員的提醒讓你感覺不適，你又覺得自己有理，那還不如和工作人員死磕（告他們也行），在這裡提問不會得到大部人的認同只會炸出一小部分「誰規定上街不能穿睡衣啦，你是消費者懟回去」的人士。
答案里有一些很中肯的意見，對你來說都是惡意。
另外，為什麼有人就是覺得穿著合適的運動服去健身是裝腔作勢？為什麼？(???)念書的時候沒上過體育課？
我這輩子沒見過有人穿西服或睡衣被趕出門，因為暫時還沒有見到任何人不穿運動服去運動。
我的健身房的衣著規定：
https://www.fitnessfirst.com.sg/globalassets/fitness-first-sg-shared-blocks/all-images/faq/fitness-first-club-rules.pdf?www.fitnessfirst.com.sgDress code: all members and guests are required to wear proper gym attire when exercising. A top is required that covers the chest area, no torn clothing items are permitted. Closed toe, non-marking, rubber soled shoes are required at all times in the
gymnasium and in the aerobics room. Members should be considerate of other members and wipe down equipment with hand towel and not dominate specific equipment when the gym may be busy.非要穿這個的話，請注意自己的寬鬆衣服不要不小心勾到別人的器械杠鈴給別人造成不必要的危險。這事兒跟裝逼什麼的沒關係，還是那句話，公共場合請多為別人著想。
其實我之所以去健身房要換衣服換鞋
是因為窮啊！
平常穿出去見人的衣服鞋子，好不容易買了幾件，還要拿去健身房損耗，我傷不起啊。
什麼，題主問的是寬鬆睡衣？
沒問題啊，你想穿就穿唄，人活這一生，最主要就圖個樂。
大家工作這麼苦逼了，來看看健身房一個穿著寬鬆睡衣的人在練深蹲，杠鈴直接把衣服夾出了十八個褶，還是可以拿回去和朋友大笑一番的。太奇葩了。還不如露呢。健身房當然穿健身的運動服呀。小背心或者t你才能更好的面對身材。這種睡衣我面試上衣套個西服穿過，一身我覺得只能在家。其實小宋佳穿的照片已經很醜了，只是亂潮流。
公共場所還是要注意一下吧。
反正在我的自我認識中睡衣就是在家穿的，絕對不會穿它出門，不懂你們穿睡衣出門是什麼想法？而且個人覺得即使穿這個鍛煉跑步和跳操很不方便啊。
你喜歡穿的話那也ok
但是從安全形度講的話，感覺這種褲子有些器械或者運動的時候有勾到摔倒或者其他意外的風險會增加。
從公共場合一點講的話，不管是不是健身房，公共場合穿睡衣都不是太合適。內外有別。卧室帶入感太強了……
愛特么穿啥穿啥，健身是個人行為，別人哪兒那麼多逼事。
哈哈哈，真可愛。。大概是刻板印象吧。。自己花錢去的健身房。。想穿什麼穿什麼。。為啥工作人員會想來干涉？不是應該為顧客服務嗎。。又不是穿了會讓人感到不適的衣服。。
常年穿運動bra+運動短褲的路過……
怎麼了，傷風敗俗了么？不是我太自戀，是我怕熱
這世界上有種人一劇烈運動就滿臉豬肝色，上跑步機只用五分鐘臉色就不對了，去跑馬救護車和志願者一路詢問需不需要求助不要勉強重在參與來耿直的答一波
如果我在健身房看到題主是肯定不會跳出來說服裝有問題的因為我就是題主說的那種「善意」很多的人呀
當我們最初涉獵一項社會活動的時候，最穩妥的做法就是Do as the Romans do畢竟健身房的教練和工作人員，再不濟再不了解時尚，至少在健身方面，他們是專業的。花大價錢辦年卡請私教，不就是為了吸取經驗提升自己嗎。更何況，公共場合是有其規則的。過於寬鬆的衣服確實有安全隱患，自己覺得OK不代表不會給他人及共用空間造成威脅。以上，僅供認真考慮健身這件事的Greener參考，擼鐵成癮的大佬們大概不存在這樣的問題。深入了解之後自然知道什麼是合適得體的。另外在健身房穿bra--那是健身內衣--或果著上身並沒有不雅的。答主沒這麼干過但是可以泰然視奸。天天去健身房的時候，就把健身衣穿在裡面，保暖貼身，都不帶換衣的，多方便。就只有一次忘記穿健身衣了，借了上衣，下身是很寬鬆的男友版牛仔九分褲，健得很不爽……穿健身衣還有一個原因:這是為數不多的可以穿超英的衣服並且完全不中二的機會啊!
我一直覺得穿衣服穿什麼是自己的自由。
你心理強大不怕別人的白眼和非議可以不顧場合的隨便穿。但是你要穿這個去健身房 我真的會覺得這個人腦子有問題。緊身衣不是為了讓大家秀身材，更多的是有利於方便於健身。前台不攔你，你的褲腿袖口卷緊機器，出了事你會不會告健身房？如果是健身房工作人員的要求，
1，換個允許你這樣穿著的健身房，或者自己在家健身
2，投訴這個工作人員歧視你，看看結果如何。如果結果不理想，參考上面的1
那個，我就覺得去健身房穿運動裝是對健身房起碼的尊重……對，就跟冬天一定要把秋褲塞襪子里一樣……
隨口說兩句運動褲的細節，Nike官網拿圖舉例
由上圖可得款式圖如下
啥，看不懂？這就對了。
我也不懂我這個靈魂畫手畫的啥玩意.....為了運動時候能夠更貼合人體，分割線一般都是按照肌肉走向來設計。從側面更能看出來設計點。
結合運動拉伸的特點，側縫一般都是從側後進行分割，然後到大腿部位截止，為啥呢？看下面拉伸的肌肉走向圖就能猜出來了。網眼設計是為了散熱。一般主面料有吸汗部分，保暖部分，這件應該主要是保暖，摸不到實物不敢確定是不是兩種面料。腰部後比前長。看不清胯下不清楚有沒有特殊設計。
並且各類運動根據運動特點設計上也有細微差別，寬鬆運動服我記得瑜伽是，其餘...早就忘了。
各類室外運動不適用以上基本特點。
題主覺得穿內衣而非泳衣在健身房的泳池裡游泳是否得體？
太寬鬆確實存在操作危險性，害人害己。
比如跑步機橢圓機假如卷進去一個角，人就廢了。
同理，女生大波浪披肩發的，也適當扎一下為好。
碰到過夾在龍門架上的。
當然，穿什麼是你的自由，但是自由的前提是不干涉別人更基本的自由權益。
討論一下：我有開心的自由，沒錯。別人有生存的自由，而且生存自由比開心更基本。
所以再開心，不可以殺人取樂。
比如：你有愛美的自由，可是別人有安全的自由，和正常工作維持秩序的自由，所以奇裝異服也好點綴世界也罷，即使是強調仁全的社會，也嚴格規定場合。
兄dei，在國外可能情形是這樣的：
健身房有明示規定，第一必須合適的運動服裝(包括鞋)，第二服從工作人員管理指揮。
落實在服裝上，說白了你的運動服要工作人員說了算。
打個比方，你穿個搭絆坎肩配大紅寬鬆中衣，下面黑布鞋，說俺們國家尚武的就這民族打扮！
有可能就給您退卡了。
題外，有個別朋友確實不太明白這個為什麼要「服從工作人員指示」，如果您要出了國，記得別這麼個性。
因為您的個性自由，不如工作人員的工作自由更基礎。
關於飛機上那些事，可以參考分析一下。一句話：
只要你因為穿著導致自己的受傷別怪到健身房，並不要影響到他人鍛煉，你想怎麼穿就怎麼穿，那是你的自由。健身房當然不是神聖的場所，
對服裝沒有硬性要求，有的一點點建議也是從安全形度考慮，而不是出於禮儀。健身真的也不是一個「隨意」的運動。
大重量如果動作不標準，熱身不到位，輕則練不到目標肌，重則拉傷肌肉。就算是跑步，不注意也容易磨損半月板。真不是隨隨便便舉起來就玩，踩上去就跑。可以穿皮鞋深蹲，穿睡衣跑步，都可以，回答中不是有人這麼做也沒事嗎。
但所有的事故都是小概率事件，不要聽幾個故事就覺得天下無賊。飛機上有無數繁瑣的硬性規定，我們乍看覺得實無必要，但幾乎每一條航空規範後面都是慘烈的事故和血淋淋的生命。
隨性率真不拘小節挺好的，但前提是你對這個事情有足夠的了解，甚至達到專家級別，哪天你看到哪個大佬的確這麼做了，掂量下自己和他的差距，覺得自己可以再去做。
作為愛好者，還是老老實實聽大家的話，該穿什麼穿什麼，該怎麼熱身怎麼熱身，不要誤人誤己。每個人有每個人的喜好。我是比較喜歡穿緊身衣，因為它在我跑步時不會讓我大腿上的肉不會嘟嘟嘟的，擼鐵時也也能讓我清楚看到自己的肌肉收縮，然後，短褲也不太想穿雖然露腿可以秀，但是還是覺得穿一身緊身最舒服，就想穿長的緊身褲！就醬紫哈哈哈哈。很有執念。
寬鬆的衣服練瑜伽還行，去健身房跑步擼鐵很容易出事，題主肯定不是學工科的沒聽老師講過各種亂穿衣服死在工訓中的故事。
我不知道題主的衣服這是什麼材質，我自己本身穿衣服喜歡休閑一點，有時候如果是穿適合運動的衣服都直接去健身房不回去換。
試過幾次後，難受死了好嗎╯﹏╰，棉麻質地的T恤不要太吸水哦，跑了30分鐘就滿身大汗，全部被衣服吸收了，而且還很難干，淺色貼身一點的話內衣的印子都會若隱若現，而且貼到的地方都黏乎乎涼嗖嗖的，去做別的項目也超級不舒服，拉伸或者練瑜伽的領口稍微大一點也很容易走光。
所以以後都老老實實帶衣服去健身房換，真正運動的話速干服和緊身褲舒服太多了，能讓我從半小時變成一小時，而且也不用擔心走光什麼的。
其實愛穿什麼去健身房當然是自己的自由，只要不違法國家法律法規，不違反健身房的規則都是OK的，但是如果真的是為了運動的話，換上稍微專業一點的服裝確實可以事半功倍，何樂而不為了？
我懷疑是我前女友提的這個問題……
那我就說說穿這個練團操的危險吧。不知道你練的什麼，我練的是萊美。首先穿這玩意兒騎單車有可能被教練趕出去。這麼寬的褲腳在加速的時候會被卷到車裡。我之前穿修身的運動褲褲腳都會磨到車，穿劣質運動鞋鞋帶還被卷到車裡過。反正非常恐怖，如果你想體會一下的話可以繼續穿。這種衣服也沒有彈性吧。健身先健腦，訓練後不好好拉伸第二天就等著疼吧。沒有彈性的衣服一般訓練後的拉伸的無法支持，更別說參加瑜伽之類的課了。還有BODYCOMBAT的踢腿、BODYATTACK的交替弓箭步跳等動作是做不到位的，訓練效果會大打折扣。其他答主有提到勾到器械，這個還是有可能的。應該見過BODYPUMP的場面吧，上課前後人一窩蜂地去取還器械，而且杠鈴是要自己組裝的，在這個過程中容易勾到這類衣服。如果人多的話上課還會擠，在訓練過程中也容易出問題。還有每小節之間換重量的時候可能會被杠鈴片夾到，別覺得我在故意嚇唬你，我有次小杠鈴片上得太快就夾到手指上的皮了，現在印子還在。還有這種衣服不會阻礙硬拉、深蹲等大幅度動作嗎？還有衣服上的扣子，有的衣服平時穿扣子都會無緣無故掉，更何況是高強度運動？砸到自己或別人怎麼辦？還有身上任何可能掉或晃動的飾品都不能有，有次參加大型健身盛典裝備包里有一個啞鈴掛墜，沒多想直接戴上了，然後在跳BODYJAM的時候打到眼睛了。除了在訓練過程中的危險，還會發生尷尬的問題，比如扣子開了，褲子炸線了等，自己腦補吧。健身的服裝選擇要以不阻礙運動為標準。不想換衣服就買可以外穿的運動服。真正熱愛健身的人是可以捨棄那些好看但不方便運動的衣服的。無法放棄的就裡面穿緊身運動服，外面套普通衣服。褲子和鞋子一定要是大牌專業運動用品的品牌，上衣一般的T恤或POLO也可以。別給我說貴，下載個閑魚找特價的去，出問題了就該後悔了。有些人工作規定要穿西裝，那就買速干襯衫、運動褲帶、長得像西褲的運動褲和皮質商務運動鞋。
為什麼答題的人不關注重點呢？
題主不是說了，她就去跳跳操跑跑步，不做力量器械訓練…睡衣，真的影響不大啊，至於吸汗透氣性能，並不是所有人都對此很敏感的。而如果你是認真進去做力量器械而不是划水或為了洗澡的話，相信你會選擇一套專業的服裝為你的訓練成果以及人身安全做保障的（攤手）打太極拳挺合適
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