五種坐姿讓你更易患上頸椎病，你是哪種

眾所周知，久坐是造成頸椎病的重要因素，久坐讓自己的頸椎受到很多壓力，因此脖子會感覺到非常的難受，但其實久坐的同時，坐姿不正確也會加重頸椎病的病變，那麼生活中有哪些坐姿是會影響頸椎呢？

1.蜷縮式

很多人在看手機或者iPad的時候，習慣蜷縮著身子，專心盯著屏幕。長時間這樣，頸部就會過度彎曲，頸椎病的發生就無法避免了。

2.東倒西歪式

東倒西歪的坐姿就是我們俗稱的沒有坐相，這種坐姿主要的表現為身子歪曲、彎腰塌背，長時間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害，而且身體扭曲還會使得腰椎塌陷，肌肉扭傷，讓自己的身體很不舒適。

3.隨便亂坐式

這種姿勢常出現在家中，無論是看書還是看手機電腦，隨意地坐在沙發或者床上，什麼姿勢舒服就擺什麼姿勢。這樣的坐姿，會使肌肉長時間處於緊繃僵硬的狀態，使頸部的負擔加重，時間一長，就會疼痛難忍。

4.一心二用式

有些人工作繁忙，恨不能有個「分身」，總想「一心二用」，經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情，經常歪著頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的，因為這樣無法使頸椎正常屈伸，長時間保持緊張狀態，不但會導致頸椎勞損，還有可能拉傷肌肉。

5.托頭式

生活中有些人會一隻手托著下巴緩解疲乏。其實，這樣一來，反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進而誘發頸椎病。不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現異常，比如容易偏頭，影響形象。

頸椎痛一直現代人們心中的痛，每當頸椎不適的時候，就會影響自己的工作效率，學習進度，生活幸福指數，因此為了守衛大家的頸椎健康，小編還是準備一些好物，一起來看看吧~

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