如何控制住自己不去足浴店？

我男，三十，未婚。這三四年里，總是頻繁去足浴店，隔幾天就很想去足浴店裡和女技師擁抱、觸摸等，最多隔著褲子有一點兒，但好像是確實沒有發生性行為，就在觸摸和擁抱、隔著褲子時，我太激動，下面就溢出液體了，射了，然後就對女技師沒興趣了，就老實地足浴了。但事後，我很內疚自責和愧疚，我害怕感染艾滋病。也覺得花錢太多，這幾年把工資都花在足浴店，覺得愧對父母。可是我又對自己打。。飛機不感興趣，沒感覺。怎麼辦，求求大家，如何控制住自己不去足浴店做這種抱和莫等的錯事和壞事。

謝邀～

轉移法:

找個事業目標，為之奮鬥;多培養其它興趣愛好，分散注意力；或者認真學習把妹達人的方法技巧，通過技術手段給自己找個女朋友，泡學已經在知乎上被罵臭了，可是你這樣白白浪費金錢，還不如去實踐泡學。

如果真的有女朋友，開始熱戀階段你不會想去足療的，而且性慾得到滿足也就沒有過多的慾望。然而等你們的熱乎勁兒過去了，或者兩個人生氣了，你還會報復性的去做足療，又或者你倆沒有矛盾，還比較恩愛，但是你對誘惑的抵制力太差，女朋友就一個，可足療女各式各樣，你還會為了新鮮感去做足療。那麼還有別的辦法。

消耗法:

不用培養太多的愛好，只進行體育鍛煉，動作不要過猛，容易傷身，但是要持續不斷，慢慢消耗掉精力，把身體練累。

霸氣法:

你要深刻理解，抵制不了足療的誘惑，就是慾望的奴隸。你簡單學習幾個格鬥的招式，每當想足療的念頭升起，你就抓住它一頓爆打。就是把慾望想像成一個人型的假想敵，然後空擊他，就像真的打到他一樣。氣勢與動作要霸氣，最好不斷霸氣喊出:「我TM不是奴隸！」

限制法:

你說對不起父母，那麼好了，你把每月工資的大部分打到父母卡里。沒錢了，也就無法足療了。

寂滅法:

修習佛家白骨觀，等練得差不多了，用白骨觀的視角看待足療女是粉骷髏，你就對她們無欲無求了。