姑娘們減肥失敗,要怪健身房不夠美!

大家好,我是Austin,是一位地產行業的從業者,對空間有著天然興趣,同時也是一位運動愛好者。今天想和大家分享我從十幾年來跑過的國內外健身房項目中,總結出的「好健身房的7個關鍵點」,教大家怎麼挑一個能激勵自己運動的好健身房。

1.光線

當走進健身房時,要先抬頭看看整個健身房的光線。

有的健身房為了視覺上的酷炫效果,會使用高亮度的直射射燈或者燈帶。在我們仰卧或俯卧著做力量訓練到精疲力盡的時候,睜開眼睛很可能會感覺到刺目,甚至眩暈。

但有的健身房燈光經過設計後,會在不同區域呈現出不同的明亮度,有些會將燈光投上屋頂,再漫反射下來,有一種明亮而不失柔和的舒適感,做到力竭也不怕眩暈。

2.器械

健身房器械的選用,反映了健身房的理念和專業程度。有些健身房的健身器械可調節性差,使用的時候會覺得「哪裡怪怪的」,就是因為沒有完全跟著人體工程學走。

有些健身房則會選擇投入更大的組合型、聯動健身器材。這些器材更符合人體工程學,它們能孤立特定部位,讓訓練更有效和安全。

作為一個貼心的健身房,器械的擺放也要講究一番。從新手到進階,通過行走路線的區分,可以把各個區域巧妙地分開,互不干擾。

3.空間與氛圍

這是許多健身房都忽略的要點。如果你遇到一個健身房裡有來自器械、地板、廁所的異味,趕緊撤離。

好的健身房至少要做到空氣清爽,甚至應該帶著點若有似無的好氣味。氛圍也很重要,能通過植物、空間設計、音樂營造舒適氛圍的健身房,才是好健身房。

4.教練

一個貼心的健身房,教練不在數量多,關鍵在於擅長溝通,了解初學者常常遇到的問題。

常見的健身房體驗是,教練會不自覺地進入背誦動作要領的狀態,又或者進入銷售狀態。

而貼心的健身房,會把教練的薪酬與學員是否辦卡、報班區別開來,讓教練把精力放在指導學員的鍛煉上,而不是銷售業務上面。 沒有打算報私教,巡場的教練也樂意幫你預防訓練傷害。 這一點很難得,遇到這樣的健身房要珍惜。

5.洗浴

再也沒有比健身完,洗個舒爽的熱水澡來得更舒服了。

一般的健身房花灑是固定的,但貼心的健身房會有靈活取用的花灑、可調節的水流力度,獨立的淋浴間當然是基本標配,就像在自己家淋浴。

也有更貼心的:擺放整齊的環保拖鞋,一條高品質的毛巾,一套五星級酒店的衛浴用品,健身房要比你還懂自己。

6.配套餐飲

健身需要及時地補充水分,喝一杯新鮮的檸檬水,感覺會比公共飲水機來得更享受一些。

健身結束之後,可以直接來一份有著專業營養配比的沙拉。在可口美味中補充了營養,又不用擔心把剛鍛煉的成效又給吃了回來。

7.商業理念

一個真正貼心的健身房會讓你放下對會員、年卡的偏見和負擔。它沒有會員,沒有年卡,不需要一次性投一大筆錢來逼自己鍛煉。而是希望你愛上鍛煉,自己主動來健身,這才是根本解決方案。

這7條貼心健身房的標準,你現在練著的健身房佔了幾條?

拜訪了許多健身房後,卻發現很少健身房能具備以上所有特點,同時滿足中產階級的消費需求。

我決定做一家具備以上所有特質的健身房,而且,要美。耗時1年,終於把廣州珠江邊的一個老廠房,爆改成了現在的Fit&Fresh清健健身。

爆改3200平方的老廠房

老廠房的空間夠大,3200平方,做健身房很舒適,但是光線就是一大問題。老廠房的窗最多只能滿足離它6平方米的採光。於是我們花了大價錢,開了總面積達200多方的十多個爆改採光窗。

整個建築像一個玻璃盒子,可以在其中看著時光的光影變幻。

這個樓梯的設計就花掉了5個月的時間,用手機隨手一拍,也能看到光線和建築的結構層次。

這是來訪的朋友隨手拍下的樓梯

建築的外立面也被我們敲掉了,換上超大型單片式商用高透感的鋼化玻璃。除了玻璃膠的痕迹之外,整個空間都做到了平整、光亮。

地面、桌面,都是一整塊純粹乾淨的白。沒有接縫。

特調雙燈溫:鍛煉舒適+自拍美顏

走進健身房,馬上就能感受到經過特別調整的燈光,讓人感到舒適,拒絕眩暈感。

姑娘們總有自拍需求,特調的雙燈溫,能夠把你的膚色自動提亮一度。在自拍時只要把手機舉過頭頂,出片不需要美顏相機。 我們甚至準備了自拍桿,知道姑娘們會忍不住。

呼吸自然

許多商業CBD里都是中央空調主導著人們的呼吸,但我們給每層樓都裝上了新風系統,每小時可以換2000立方米的新鮮空氣。

很多人來到這裡,印象深刻的是三處從建築物里長出來的中華青竹。

它們的位置是被精心設計的,目的是讓人做完大重量的力量訓練時,睜開眼就能感受到一片舒適的綠意。在老廠房的鋼筋混凝土地面上打鑽,耗了整整10天,終於給了空間一片東方禪意。

如果你留心,能聞到微弱的白茶精油的味道,歌單不吵鬧又有生命力,也是用心挑選過的。那是一份無形、不打擾的體貼。

讓空間里的每個人都真切感受到陽光和空氣的流動。 這才是空間的意義。

美國頂級健身器材

有氧健身設備

有氧健身設備來自美國頂級品牌必確,力量訓練設備來自美國力量健身器材的頂級品牌Hoist。空間夠大,就鋪開20多台力量訓練設備。

力量健身器械

排列組合也要講究起來,從組合型的聯動器械,到力量型訓練區,通過回字形的路線區分,互不干擾,卻又能保持通透。

有人說,看起來有點像《黑鏡》里才會出現的未來健身房。

專業私教,竟然還是斜杠青年

對健身事業的有發自內心的熱愛,我們私人教練的第一大要求。

面試教練是個腦力和體力並用的活兒。我們從各個渠道面試了一百多位健身教練,從教練的從業資格證、健身經驗、溝通能力等很多個方面進行考核,最終選出了4位男教練和1位女教練。

有朋友說這個面試通過率都要趕上公務員國考了。他們還都是斜杠青年,他們的頭銜往往是營養師/生物學碩士/海歸/攝影師……

如五星級酒店般的浴室

當大家走到浴室時,我們希望大家感受到放鬆而不是擁擠和局促,所以浴室的每個獨立隔間都足夠寬敞。

地板做了國內少見的防滑、無積水木地板,告別腳下永遠濕答答的尷尬。不用再讓自己去配合固定花灑,浴室選用了與五星級酒店同款的德國高儀手持花灑,從持握感到水溫調節都靈活自如。

提供由巴基斯坦長絨棉製作的毛巾,由保利洲際酒店消毒。沐浴露、洗髮液和潤膚露,也都來自保利洲際酒店。從頭到腳享受都是五星級的呵護,這是對自己辛苦燃脂的撫慰。

甄選全球健康食材的頂級沙拉

配套餐飲來自專業的健康沙拉合作夥伴好色派,也是由好色派不間斷地提供新鮮的檸檬水。

主食沙拉甄選全球健康食材,全部由五星級大廚和專業營養師精心搭配,每份熱量控制在300-600kacl,保證低脂美味,吃了也不會讓鍛煉白費。

作為一個咖啡愛好者,我還邀請了業內頂級的無花Cafe進駐。我們從幾十種的咖啡豆中精選拼配,主要拼配了肯亞產區、哥倫比亞產區的阿拉比卡和低比率的羅布斯塔品種,在這裡你還可以欣賞到一杯別無復刻的咖啡。

沒有年卡會員,只有發自內心的熱愛

這裡沒有市面上有花樣繁多的套餐年卡,不需要預付消費,也不需要辦會員。

只有特別簡單的兩個價格:入場費168元一次,私教388元一次。每一個來鍛煉的人,都是因為喜歡健身,為極致的生活方式而來。

地址:廣州市海珠區閱江西路珠江琶醍創意園區B區6倉01鋪,導航請搜索「清健健身」。


推薦閱讀:

上海自然歷史博物館
2016年十個最有趣的「非」建築
春節話「門」 --羌笛何須怨楊柳, 春風不度玉門關
爬蟲-ISSUU受歡迎的千份作品集(依點贊數)
珠海大劇院迎來竣工後首演,珠海新地標備受矚目

TAG:健身 | 美學 | 建築設計 |