很多人睡趴在桌子上睡午覺時身體會抖一下，為什麼呢？

02-27

謝邀。生活中很多人通過自身和對別人的觀察，發現人們在睡覺的時候身體會不自主的抖動一下。這是種正常的生理現象。就像你在寒冷的環境中身體會不自主的發抖，在比較恐懼緊張的時候，手和頭會不自覺的顫抖。睡午覺會不自覺的抖動主要原因是以下幾個方面。

睡覺時候體溫下降，有寒意，通過發抖調節體溫

人們進入睡眠的時候，大腦和身體會得到休息。大腦神經會漸漸變得放鬆，身體機能運行速度變慢。這時候血液流動速度會減緩，大腦會下髮指令，讓交感神經暫停工作，副交感神經發揮作用，而人的很多不自覺身體反應，例如臉紅、抖動、勃起等都是副交感神經在起著作用。這麼做的目的是抑制你的過度興奮，讓你達到最佳適應狀態。睡覺時候抖動，就是副交感神經意識到身體體溫異常下降，通過抖動來增加血液運行速度，調節體溫。

進入深度睡眠的時候會做夢，身體條件發射的抖動

很多人有過這樣的體驗，睡覺時候會做那些從高處往下墜落的噩夢，這時候身體就會不自覺的抖動一下。這是因為當人進入快速眼動睡眠的時候，身體已經完全放鬆了，但是大腦還在工作，潛意識不受外界緩解干擾的整理大腦中的信息碎片，並對其進行加工。當這些信息被整理成那些令你恐懼的夢時，雖然身體和大腦沒有覺醒，但是恐懼會造成抖動，抖動是一種條件反射，不需要大腦下達指令。這時就會不自覺的抖動，有時還會喚醒大腦和身體。

其實人們在醒著的時候，不受外界影響時，也會不自覺的抖動。例如坐的時間長了，會突然抖動一下，有時候你自覺會意識到，有時候朋友會問你抖動什麼。這是很正常現象，你可以理解為大腦在鍛煉你的神經反射能力。

如果爬著的時候，身體會突然的抖一下，那麼我覺得你是心臟不好，這麼一種感覺，是從上面掉到了地下或者是掉到了坑中。

神經的條件反射吧，就像有的人在睡覺，腳會不經意的抖動一下，都是身體正常的反應吧，沒什麼的。

這個也不光是趴在桌子上有時候睡在床上身體也會抖一下。這個是神經方面的，有的人說是因為我們的祖先住在樹上，怕掉下去，才會這樣。

有的時候在睡覺的時候也會抖一下，而且是做的一種特別有意思的夢，所以說就抖了一個機靈，很正常，每個人都有這樣的現象，就是一個特殊的腦迴路現象。

就好像你躺在床上睡覺的時候有時候會感覺突然掉下去一樣，其實是肌肉的一種痙攣，然後反饋到你的大腦當中就造成這樣的結果了。。