個人游泳入門指南

瀏覽了知乎er很多關於游泳的討論，羅列了一份個人游泳入門指南。

====裝備準備====

游泳初學者應該注意些什麼，準備哪些裝備? - nick iverson 的回答

如何選擇游泳裝備? - 衝撞的精靈的回答

女生如何選擇泳衣？ - 鈕祜祿葦如的回答

有什麼好看的泳裝推薦？ - 匿名用戶的回答

可以歸結初期需要準備的游泳裝備包括：硅膠泳帽、泳鏡、泳衣。後期根據個人習慣可以使用耳塞、 鼻夾等。泳衣款式男生一般平角褲感覺就ok，女生的話入門建議連體泳衣。

品牌推薦：（國外）Speedo速比濤和Arena阿瑞娜，基礎款價位區間大概是女款連體泳衣150-500，男款泳褲150-500，泳帽50-100，泳鏡80-200。（國內）英發基礎款價位區間大概是女款連體泳衣80-150，男款泳褲50-100，泳帽20-50，泳鏡50-100，總體平價不少。

泳衣是個損耗品，合身也非常重要，首次購買如果不能試穿的話，不建議買太貴的（土豪自動忽略這段）。另外，游泳還需要準備毛巾、洗髮露、沐浴露等洗護裝備。

====游泳入門====

新手學游泳最好有自己信任的人帶，可以採用請專業教練，朋友陪練等方式。很多游泳館魚龍混雜，不是很安全，一定要仔細甄別。

怎樣快速有效地學習游泳？ - 夢覺的回答

游泳入門學習主要包括：換氣、漂浮、腿部動作、手部動作、動作與換氣的配合、連續換氣+漂浮+動作配合。

（持續更新）

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