《當下的力量2》思維導圖

當下的力量2

作者：埃克哈特.托利

寂靜與寧靜（定能生慧的秘密）

　　智慧是什麼？怎樣才能找到它？作者認為定能生慧，只要保持寧靜，去看、去聽，無需 他法，就能覓得智慧。 「寧靜致遠」這四個字曾在成都諸葛亮的故居中看到過，寫刻在樑上，當時只覺得字寫得好 看。現在想起來，智慧莫非都是相通的？古今中外都是一樣的。 喧囂對應的是內心思想的嘈雜，寂靜對應於內心的寧靜。 空間是什麼？空間本是無，對應於萬事萬物。 意識是什麼？意識也是無，對應於模擬萬事萬物的大腦思維。 全然認同當下，可獲得寧靜，對自己的思維進行觀察，留意思維之間的空隙，如兩個念頭 之間，二次呼吸之間的停頓，意識才能覺醒。這是所謂「冥想」的本來面目。

超越頭腦的思考（衝破固有思維牢籠）

　　大多數人一輩子禁錮在自己的思維牢籠里，他們從未超越那受制於過去、狹隘的、源 於大腦的自我感覺。 心靈的覺醒，即是從思考的夢境中醒來。當你知道到從思維中創造出的「小我」不是你 的全部時，你便可以認識到，你的思維不過是為「求存」而設計的，它對客觀世界的模擬 都是為了「求存」，而實相是一個整體，萬事萬物交織在一起，你的思考只是對它們的模擬 和抽像，一但你開始思考，其實就已經將現實切分成了七零八落的概念碎片。認識到這一 點才可能產生真正的謙虛，才會對自然產生真正的敬畏。 作為科學源頭的思想如果沒有根植於知覺，會極具毀滅性。

小我之我（你為什麼不滿足）

　　小我總是忙於尋找，只要你活在小我之中，你會不斷地將當下貶低為一種達成目的的手段。 你只是為未來而活，但當你達到目的後，你卻依然不會滿足，至少不會得到長久的滿足。

當下（汲取當下的力量）

　　當你的注意力指向當下，你會清醒，好像從夢中醒來，從思想的夢境中醒來， 從過去和未來的夢中醒來。

真實的你（全然臨在於當下）

　　不管是過去還是未來，其實都不是你真正擁有的， 你唯一擁有的是當下。只有在當下才能找到自我。

接受與屈服（從「不」到「是」的內在轉換）

　　當你對生活「實際情況」俯首稱「是」時，當你依實際 狀況全然接納當下時，你內心才能獲得寧靜。

大自然中靈修（用寧靜激發靈性）

　　與大自然的親密接觸，不用思維用意識去感受它，將帶來從 思維的概念世界到無制約意識的內心世界的轉換。

人際關係（放棄評判即可開悟）

　　與人交往時，放棄思維產生的「小我」，轉而用意識交流，你會發現 你學會了寬恕與同情，你會變得更加自然，寧靜。

死亡與永恆（參透時間的幻象）

　　古往今來，聖賢與墨客，早已關注人類如夢如幻的存在特質， 那就是：看似穩固而真實的客觀世界，分分秒秒都在飛逝， 隨時都可能煙消雲散。

小我與痛苦的終結（重獲新生）

　　臣服當下經歷，全當是自己的選擇，你便可終結痛苦，獲得力量。

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