全攻略 | 親子滑雪玩雪裝備，不花冤枉錢，正確開啟滑雪初體驗

關於滑雪，我自己是會滑星人，在美國念書時的法國好朋友教會我滑雪，該小孩滑雪鋼琴撞球做飯都精通，簡直就是宿舍之光。當時我就想，以後自己孩子有各種興趣，那人生真是有趣很多！

本文包括三部分：

1. 孩子多大學滑雪？
2. 滑雪前，孩子需要哪些準備?
3. 正確的滑雪裝備，才不會又冷又累。

本來還想加上長白山萬達度假村酒店，景點和滑雪場的攻略，結果寫完前面的裝備發現太長了，酒店雪場部分還是之後單獨一篇詳細寫清楚。

雖然開年相當忙，雪季也要過了，我還是趕緊寫下這篇攻略。我作為會滑星人，知道痛點難點，再加上愛買愛花冤枉錢，絕對是實力分享。

孩子多大滑雪合適？

雖然心心念念地想孩子跟我一起在雪道上放飛，但我沒有著急，一直等到妹妹也夠4歲了，才安排了第一次的滑雪。

因為滑雪，尤其是我們這種不炫技的低調選手 業餘瓜瓜 ，髖關節以上的身體部分是不需要動的，全靠腿部，小朋友的腿部力量一般到4歲才足夠，加上理解能力也不錯了，是個值得嘗試的時間節點。

當然，雪場尤其是國外的雪場，也有3歲的孩子在學，一般都是學習時間充裕，滑的機會多的，或者爹媽滑得非常6的。非要2,3歲學也是可以，我瑞士瓦村的朋友說，有個叫wedgie edgie的工具，就是把雙板的前面夾起來，保證兩個板保持三角形的形狀，小小孩就能以固定的剎車姿勢滑下來。其實就相當於教練給你擺好板，你不要動滑下來。

4歲學滑雪，孩子可以練習自己控速，剎車，轉彎，這是我個人比較認同的年齡，但也受自身條件的限制，畢竟我們南方孩子一年也就能飛個三四次去滑雪，旺季滑一趟2萬輕鬆沒有了，看來錢是我運動生涯一大硬傷

簡單插一句，初學選擇單板還是雙板？！我本來想讓哥哥學單板，單板帥呀！但單板先難後易，只能中級教練教，學費貴了接近一倍，錢，再一次改寫了孩子的人生軌跡，加上哥哥在飛機上開始腸胃炎，實際滑雪時間不夠4天，還是割愛先學容易上道的雙板。

而我，在此放話，哈哈哈，我今年一定要學會單板！因為單板初學摔得會多，摔了要起來很費力，建議35歲前學，老牛自知夕陽晚，不待揚鞭自奮蹄

滑雪前，需要做哪些準備？

孩子因為身高矮，重心低，很容易保持平衡，技術上沒有太大門檻，但家長可以從心態和身體上提前做一些準備：

我有幾個朋友都經歷過，山長水遠地過去了，可怎麼說孩子都不肯跟教練上雪道，好說歹說第4天終於上去了，也差不多要回家了。

不能怨孩子，我們平時生活中就應該協助孩子準備好，這也是我一直提倡的：在小學前，要培養運動習慣，競技狀態，敢於嘗試的開放心態。

1.運動習慣

我家2個孩子都是4歲開始解鎖各種運動技能，每周都有足球乒乓球游泳（一直想開始籃球但家附近沒有），運動對於他們來說是常態，也給他們帶來了很多改變。其實不用糾結先開始哪一項運動，只要方便能堅持，無論哪種運動，身體的協調能力都會有提升。

在滑雪前我家2個都不會輪滑，初體驗也能有視頻里的水平。我2個朋友的孩子，會輪滑會平衡車，再去滑雪那簡直是馬上開掛，10分鐘已經自己平行轉彎滑下去那種orz！

2.競技狀態

出發前，趕上冬奧會（必須怒罵黑裁判），我們跟孩子們一起欣賞了很多的冰上項目和滑雪項目，孩子們能感受到racing的速度，哥哥開始學的時候，還很不滿意為什麼他沒有雪杖，為什麼他要學習控制速度而不是加速。

對於運動，我家隊友正面地影響了我，平時玩得夠多了，到運動的時候必須態度認真，在練習中追求精進，而不是好玩打鬧。如果孩子能認真對待，會事半功倍。

3.敢於嘗試的開放心態

妹妹第一次就要求上最高點，半路爸爸問她：「太高了，你不害怕嗎？」（我內心對豬隊友是鄙視的，他自己恐高，這樣問孩子有可能不怕都變成怕了）

妹妹說：「要滑一次才知道怕不怕，如果不怕，我就天天來玩。如果怕，我就滑這一次。」

很多時候是家長預設了害怕心態，我一直提倡「不參與的力量」：爸爸媽媽們放下內心的焦慮，家長要有篤定的力量，退後三步，尊重和欣賞孩子的嘗試。

離下一個雪季還有9個月，行動起來吧！

正確的裝備，才不會又冷又累

我作為會滑星人，知道痛點難點，再加上愛買捨得花冤枉錢，親測相當滿意，一回來就洗乾淨，全數給同學媽媽讓她帶去滑雪了。

1.最痛的會是腳，滑雪襪絕非一般厚襪子能替代。

前文說過，滑雪全靠腿部力量，滑雪基本姿勢就是小腿脛骨跪在滑雪靴鞋舌上，加上滑雪鞋很重很硬，所以專業的滑雪襪非常必要！姿勢正確的話，其實相當輕鬆，姿勢和裝備不正確，這個小細節絕對讓人半途而廢。

1.專業雪襪的腳板和小腿前部，都是加厚的

2.長筒襪，確保不移位

3.保暖吸汗

我給孩子買的Burton（左邊紅色）和Smartwool（右邊綠色），長度厚度後軟度價格綜合下來，最滿意的是Burton。迪卡儂的雪襪大人勉強可以，孩子還是要選好的。國外專業戶外品牌的雪襪一般150塊左右，Smartwool這雙195單雙，Burton這款160兩雙。

但大人的Smartwool我非常滿意，夠長，小腿脛骨部分有加厚。迪卡儂夠長腳板也夠厚，但小腿部分沒有加厚。

雪襪我沒有天天給孩子洗，裡面穿雙薄的天天換洗，雪襪2天洗一次，房間乾燥，基本今天洗後天早上可以穿，有2雙就可以了。

2.最冷的會是臉，面罩更要講究

每次看到滑雪場帶圍巾圍脖的，我就有種莫名的優越感哈哈哈，我們這種要衝刺奧運會金牌的種子選手，面罩都是選這種的：

額頭，耳朵，鼻子，臉都是包住的，然後有個出氣孔，這樣雪鏡不會因為呼氣被蒙住，不會捂一會兒口鼻裡面就濕乎乎的。不厚不妨礙戴頭盔，材質保暖又速干，今晚洗半夜干。我買了很多面罩，最滿意的就是這個，專業的戶外品牌Bula。

圖片里腿這麼短的是豬隊友，不是我

孩子的我貪圖好看，買的Reima和Burton，結果非常不行！紫色的Reima整個臉都露在外面，妹妹戴這個半天臉就裂小口子了；哥哥的Burton的沒有出氣孔，哥哥沒一會就說墨鏡蒙了要擦。

後來怎麼解決呢？說起來好笑，當時我仗著自己臉小，買了2個Bula的小號，結果打臉了，帶不進去，歪果仁真是不論身型如何，頭還是比較小的，而我又剛好把小的2個Bula都帶著，給孩子用居然剛剛好....所以Bula大人戴的話買L，孩子可以用S。

滑雪襪和面罩，我是在日本美國買的，淘寶很多戶外用品的店有售，也可以海淘，十月份就趕緊買，等到11月份都是各種斷貨斷碼。

3.導致感冒的不是冷，而是熱，排汗衣不能少

孩子滑雪如果感冒，不是因為冷，而是因為太熱了，背上的汗來不及干，汗變涼了然後感冒。所以排汗內衣非常重要！

如果不是運動只是玩雪，我會給孩子穿自發熱內衣或者保暖內衣，但滑雪我一定是給穿排汗快乾的。這種排汗衣，不只是滑雪時候可以穿，平時爬山或者騎車會出汗的運動，都非常合適。這種運動排汗內衣不追求寬鬆，剛好合適就行，各大戶外品牌都有。大人有追求的，也可以買類似的滑雪專用的緊身排汗內衣。

但如果是玩雪，保暖要求比滑雪高，我給孩子穿自發熱內衣或者保暖內衣。睡覺我還是帶了平時的睡衣，室內很熱，排汗衣自發熱內衣和保暖內衣這些衣服穿著睡覺都沒有那麼舒服。

4.外層一定要防水防水防水

雪地里摸爬滾打，普通棉衣不到20分鐘就會濕，尤其是長白山零下10-20度的情況，雪粘上普通衣服就是馬上結冰，很冷的。

我們就這麼玩一天也一點不濕

給孩子選雪服，不論是羽絨還是夾棉，外層一定要防水！這次我帶了2套，一套是法國品牌Peak Moutain的連體滑雪服，夾棉沒有羽絨，主要穿來滑雪，結果玩雪也不冷；另一套是芬蘭品牌Reima，羽絨保暖性更好一些，主要穿來玩雪，也可以滑雪。

Reima是很知名的芬蘭兒童戶外品牌，羽絨和雪褲都是他們家的，用下來很滿意，反正也不著急買，等秋天我看能不能跟品牌方給大家爭取個福利。不過他家的大件我很滿意，配件比如手套墨鏡面罩，真是沒一樣滿意的。

選雪服，我刻意避開了毛茸茸的帽子邊，容易濕。而且我選的雪服的帽子，不是往外敞開的，下雪也不會飄進帽子里弄濕。這一點，基於我童年長期打雪仗的戰鬥經驗，那種帽子最容易被同學偷偷放雪球了哈哈哈。

連體那套是法國朋友送的，5 ans的碼數穿起來剛好，估計今年冬天還能穿一次就要退役了。羽絨我買大了一些，袖子可以捲起來，冬天也可以當正常外套來穿，我目測可以穿三年，能穿回本錢....

5.雪褲一定要連體，雪才不會跑進去

哥哥的雪褲是美國買的，整體不錯，但褲腳濕了，妹妹的是Reima，我非常滿意。

無論是滑雪還是玩雪，雪如果鑽進裡層是很冷的，一定要連體褲或者高腰背帶款。尤其是在雪很松的雪道滑雪，如果摔倒了，雪很容易鑽腰裡，身體把雪暖化了，腰部一片濕就滑不下去了。

雪褲買長一些不怕，因為裡層要能裹住雪地靴，雪才不會跑進去。雪褲的背帶都可以調節，穿個2年沒問題。

說滑雪一定要穿鮮艷的衣服，出事了便於營救，掏心窩跟你說一句：想太多了，直升機來營救，茫茫雪海里一眼就見到你的那種戲，只會出現在電視里。我們這種業餘瓜娃子，只有可能在人來人往的半道上被擔架抬下去。所以真的不需要花花綠綠的滑雪服。

6.保暖靠中間層

滑雪服有2種，一種是單層只防水防風的，一種是帶夾棉的。我自己滑雪就是穿Burton的單層。怕冷的可以選帶夾棉的。外層滑雪服更重要的是防風防水，保暖主要是靠中間層。

滑雪沒人穿毛衣的，一般是穿抓絨（搖粒絨）或者棉質的中間層，保暖透氣，方便及時增減，冷就穿2層，中間層不要寬鬆，要合身。這次在長白山，我們就是一層排汗衣，一層抓絨，一層夾棉or羽絨防水外層，對付零下10度足夠了。

但是迪卡儂和優衣庫的抓絨衣，價格是便宜，但靜電噼里啪啦，我不喜歡。專業的戶外品牌的抓絨衣，手感跟優衣庫的相當不同，靜電少很多，貴一點，小朋友的一般是200-300左右。

小朋友我買的Bula，那麼多洋氣花色，妹妹偏偏挑了件翠花....

現在滑雪場好多穿加拿大鵝的，一方面說明有錢！另一方面說明對極端天氣有誤會...不是去西伯利亞，北極圈或者北美暴風雪才需要穿上大鵝嗎？穿大鵝去滑雪的，一看就不是我們這種要衝擊金牌的。

7.雪地靴

今年我跟孩子們穿的美國BOGS，表現太令人滿意了，防滑 防水 保暖和顏值都具備，非常輕便，洗衣機直接洗。

具體大家可以淘寶搜搜看看各種測試視頻，我認識他們在中國的代理，今年冬天爭取價格美好的團一次。

我老公淘寶79塊買的雪靴，也非常出色哈哈哈。明年團BOGS的時候，我一定把爸爸的鏈接一起發出來，省下來的錢我們團BOGS。

這個就是平時穿的雪地靴，不是滑雪穿的；滑雪靴是專門的滑雪靴，能固定在滑板上的，跟板，雪杖等在滑雪中心就能租，大人可以自己買，但孩子腳年年長，我們一年就滑幾次，就沒給孩子買了，雖然看著相當帥相當想買。教練會根據孩子的腳長，身高等幫選好滑雪靴和滑板（一般是肩高）。

8.手套我就沒買到滿意的

這次2小朋友我買了6雙手套，沒一雙滿意的！先是買的迪卡儂和Reima分指，結果無論是買大還是買小，五個手指頭都進不去....後來實際用的是Reima的並指，但也不滿意。

優點是長度夠，收口處可以包住衣服袖子，保暖性滑雪夠用；缺點是，玩雪之后里面會濕，還掉絨毛出來....大家有好用的兒童滑雪手套，也請在評論區貼出來哦！

大人呢，我自己買了2種，1個是Burton的，略薄但可以操作iphone，但是會冷手要揣口袋裡，滑雪手一直拿雪杖這付就不行了；1個是迪卡儂，夠厚，但不能操作iphone。運動手套都有個橡皮筋可以掛手上，脫手套手套不會掉，注意一定要能防水。

9.頭盔

滑雪是有一定危險的運動，哪怕是有教練跟著，也一定要帶好頭盔，自己不摔也怕被人撞吶！就跟安全座椅安全帶安全套一個道理，次次用未必出事，一旦出事時沒有戴，那哭都沒用了。

我是從家裡給孩子帶了，酒店的房費也是包了滑雪，雪具和頭盔的，但雪場的頭盔有點氣味的，我還是選擇了自己帶。

滑雪頭盔，比一般的運動頭盔多了護耳，本身也有防風保暖防雪的作用。

10.雪鏡

首先，無論是太陽鏡還是雪鏡，至少要戴一樣，一來為了防止雪盲症，尤其是孩子的眼睛要保護好，長時間在雪地里一定要帶好。二來是風雪不會吹得眼睛不舒服。

我想著孩子第一次滑雪，不會從很高的地方下來吧，沒給孩子買雪鏡，買的運動墨鏡，除了滑雪，以後衝浪，去海灘都能用。鏡腿是軟的，後面有個繩帶。我買的Reima，做工真是對不起價格，不推薦，大家可以找找其他合適的品牌。

結果他兩都上了道，風挺大的，還下了雪，麻溜重新買了雪鏡。也可以租，但租2天的價格也可以買個新的了。如果有追求的話，可以買那種可換鏡片的，陰天有高透光率的陰天鏡片，晴天用全能型鏡片。

滑雪裝備的品牌很多很多，我這次給孩子選的都是價格中低的品牌，畢竟第一次滑雪，買貴的怕他們不滑白買了，買便宜的怕體驗不好滑著滑著不滑了。雖然比迪卡儂優衣庫價格高一些，考慮到除了滑雪，平時也能穿一穿，穿個2年平攤下來也還好。成人更專業的品牌就更多了，價格那是上不封頂。

11.拉拉褲，保溫壺，防水背包，防晒霜，面霜

這次我給他們都穿了拉拉褲，萬一在雪道上喊要尿，去廁所起碼要15分鐘，這樣能緩衝一下，不至於毫無準備褲子全濕掉，還有保暖作用哈哈哈！像哥哥妹妹這種揮別紙尿褲好幾年的大孩子，如果有一丁點不舒服是不會願意穿的，我買的日本進口的幫寶適成長褲，沒聽孩子說不舒服，都是穿足一整天沒什麼感覺。

剛剛還看到Pampers的廣告：幫寶適拉拉褲助力寶寶向前突破的每一步。還真是，我家的6歲還被助力突破了滑雪

保溫壺一定要輕便，那些好看的但光壺就一斤重的，我是不會帶的。這次我帶的contigo，去年夏天我們也是用contigo和Asobu的吸管杯，今年夏天我們團一個。

這次我背了個很輕便的防水背包，是Reima買衣服送的，方便帶水和小物品，滑完雪大家開始脫雪鏡面罩手套就可以都放進去，不會落下東西。

我還帶了防晒霜和面霜，實在是干，我直接帶的國際知名品牌凡士林。

希望這篇實戰分享，能幫大家省下我花過的冤枉錢，爭取讓滑雪初體驗舒服又安全。望大家多轉發以示鼓勵，我們相約今年11月的雪道！

這次滑雪太開心了，本來我還在看2月底的機票想再滑一次，可惜家裡有事，只能等11月份的雪季了。下周爭取把長白山萬達度假村酒店，景點和滑雪場的攻略寫出來。

就在寫結尾時，武大靖在500米男子短道速滑拿下2018年冬奧會中國隊首金，創世界紀錄奪冠，實力碾壓黑幕。

新的一年，讓我們和孩子一起解鎖新技能，點亮技能樹。

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