36歲辣媽跑齡2年:首馬321,兩周後PB309,跑步教我學會堅強!

專欄 第3期跑步的人,肯定是一個堅強的人

屈 雲 英

【昵稱】女神

兩周時間,參加了2次全馬。第一次全馬也是首馬成績321,兩周後,提高12分鐘,PB309。

這是一位跑友推薦的給小編的跑步大神。在最初聊天時,我只知道她的成績比較好,但沒想到這只是她第二次全馬的成績;我以為在我面前聊天的人最多30歲,直到她親口說出年齡,我才知道,跑步對女性的積極影響有多大。下面我們就來看一下她的故事:

我喜歡汗水浸透衣衫的感覺

我喜歡看自己擁有迷人的馬甲線

我喜歡看著自己的皮膚越來越緊緻

我更喜歡兒子用崇拜的眼神看著我,說他也要鍛煉……

跑步帶來的除了肉眼所能看到的變化外,更極致的享受在於:可以釋放壓力。

當遇到與愛人爭執不休的狀況,我會立刻換上跑服去跑步,在操場上一圈一圈的刷圈,當汗水隨著壓力釋放出去,我會發現,煩躁的情緒會變得很微弱,甚至覺得自己去爭去吵是一件很幼稚的行為;當因為孩子的事情鬱悶到瘋掉時,換上跑鞋在路上飛奔是我唯一的、也是最正確的選擇,既可以避免在孩子面前發火,做他心中永遠最溫柔、最賢惠、最有魅力的媽媽,也能夠讓怒火在靜聽腳步聲和心跳聲中熄滅。無論遇到何種情況,跑步都能讓我保持冷靜,保持我優雅的生活姿態和積極樂觀的生活態度,保持完美勻稱的身材,這些我喜歡的,都是跑步所能給予的。

最初開跑僅僅是因為好奇。2016年的1月31日的晚上,持續了大概兩個月的快走上下班的我,突發奇想的想嘗試一下跑步:「我可不可以嘗試跑跑看呢?在好奇心的驅使下跑了10公里,用了56分鐘。並沒有像很多人一樣在第一次跑步時被虐,反而感覺超級爽,衣服完全貼在了身上(因為當時穿的是毛衣,也不懂得壓縮衣什麼的)從那一刻開始,我打心底里覺得跑步真的很好,我想我是徹底愛上跑步了。

從2016年5月21日的第一場比賽到17年的年底,我參加過大大小小的30場左右的賽事,其中最好的一次跑馬成績是2017年的千島湖馬拉松。我很清楚的記得當天是我首馬過後的第二周,也就是半個月內的第二場全馬。身邊的朋友都擔心我身體是否能吃得消,因為畢竟距離首馬上馬只有短短的14天(跑上馬那次狀態也不是很好:怕自己會餓,開跑前吃了許多麵包和酸奶,奔跑的過程中眼淚汪汪,跑完直接累癱,以321完賽。)因為時間短,又是全馬,所以千島湖這次我沒有給自己定任何的目標,抱著輕鬆的心情前去,心裡想的就是欣賞和感受千島湖的美麗,安全完賽即可。

比賽當天,我根據志願者的指引來到了全馬區域,正在拉伸時突然有一個陌生人大聲叫到:「你是不是屈雲英啊?」說真的當時我怔住了,因為叫我的人我並不認識,後來才曉得她是跑步好多年值得我學習的大毛姐姐,簡單的交流後和大毛姐姐約定一起跑。

槍聲響起,我們一同飛奔起來。雖然我剛剛跑了上馬沒多久,但我當時跑起來感覺很輕鬆,但也有點不好意思。因為本來約定好一起跑,但我的速度比較快,把大毛姐姐拋在了後面,自己一個人一路在超越著人群奔跑,當遇到一段沿途的美景我還忍不住停下了奔跑的腳步,駐足觀望起來。因為沒有任何雜念,奔跑的時候也倍感輕鬆,呼吸著千島湖新鮮的空氣,在賽道上肆意馳騁。

原本領先的是一對雙胞胎姐妹,沒想到在19公里處我已不知不覺的超越了所有女生,一直保持著第一名的位置,跟著指引車往前奔跑。

直到39公里處,我感覺兩腿發軟,可是內心覺得不能放棄,在心底里默默為自己打氣加油,一定要堅持到底啊,還有3公里,不可以放棄!於是咬緊牙關繼續前行。當跑到41公里的時候,一個女孩子突然追上並超越了我。這種時候,正常跑者心理會有一絲絲的不愉快,並且會猛追上去。但當我看到她的時候並不懊惱,反而鬆了一口氣,果斷放棄了第一名的位置,保持正常的速度繼續奔跑。因為我知道我的跑馬經驗不足,不想因為突然加速給身體帶來任何威脅,所以安全完賽才是我的目標,最後我以309的成績獲得了女子第二名,覺得值得了。對於名次我更看重的是跑步的過程,因為我是真的喜歡跑步,不用太拼不用太勉強自己,熱愛和堅持才是我對跑步的最佳詮釋。

看到這裡,可能會有很多人疑問,你的跑齡不長,成績有還不錯,肯定是因為經常練習吧。其實不是,我的月跑量大都在150KM以內 。我和大多數跑步的女性一樣,有孩子和家庭需要去照顧,除去每天的工作和家庭之外,留給自己的時間真的不多,所以只要有空或者孩子作業不多的情況下,我都會操場去跑個10公里的,不知不覺跑步就成了我生活的一部分。

雖然練習的次數有限,但我對跑步的堅持和熱愛是我獲得不錯成績的有力保障。如果不是真的熱愛,跑步很難堅持下去,因為跑步真的是一件很考驗意志力的事情,需要冬練三九,夏練三伏,還要平衡好工作、生活和跑步之間的點,碰到理解和支持的家人還好,但如果遇到了家人不太支持你跑步的,跑步的路途就會很艱難。我的老公不反對我跑步,但也不支持和鼓勵,他覺得跑步可以鍛煉身體,但我已經夠瘦弱了,還沒事去跑步難道是因為太閑沒事做,這個時間在家裡睡睡懶覺豈不美哉?

是,不跑步之前我也這麼想,但跑了步才發現閑著睡覺真的很浪費時間,在年輕的時候錯過很多美好的事情,在垂垂老矣之時,也會捶胸嘆息的。相比於老公的不理解,很幸運的是有支持自己跑步的兒子,每次和他聊天時,他總會緊緊的抱著我。用他崇拜的小眼神,笑著對我說:「我也要像媽媽一樣跑步,好好鍛煉身體,減掉自己的贅肉」每每遇到這個時候,我都會暗暗下決心:儘管我是大家眼中的瘋子,但我是孩子眼中的榜樣,一定要將這份摯愛堅持到底!

算算自己跑步也已經有兩年的光景了,當初跑步就是為了讓自己的身體強壯起來,誰知道會越跑越上癮,跑到後來根本停不下來,我知道我已經離不開跑步了,我相信自己也會一直一直跑下去的。新的一年我也給自己定下了一個目標,就是在18年的錫馬,那個被很多跑友讚揚的擁有很美很美賽道的無錫馬拉松,我要用眼睛一睹她的芳容,用腳步丈量大地,跑進309以內,讓自己能夠成功破PB。

跑步是生活的最有效的調味劑,跑步可以讓人變的堅韌勇敢,在壓力面前變得遊刃有餘,在生活方面更加積極樂觀,所以跑步的人,肯定是一個堅強的人。我一定會繼續堅持跑步,活到老,跑到老!希望熱愛跑步的你也能不忘初心,堅持到底。


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