孝敬爸媽，Blackmores、GNC、Swisse……哪個好？深海魚油，你買對了嗎？

為了幫助您挑選出合適的深海魚油補充劑，大學問Lab根據美國知名檢測公司CL的檢測報告，對10款產品進行綜合排名和評測。

綜合排名

評分標準說明：綜合評分是根據深海魚油產品的有效成分、魚油純度、安全性以及價格等方面的指標綜合計算得出。綜合分數越高，代表該產品的品質高。

綜合評測

N0.1 Omegavia/美國

綜合分數：9.5

有效成分高：EPA含量為780毫克，DHA含量為260毫克，這就意味著每天只需要一粒，就能滿足人體日常所需1000毫克的歐米茄3的攝入量。

魚油純度高：每粒膠囊中含有1300毫克的魚油，魚油中85%的量是歐加米3（1105毫克），魚油純度較高，可以有效降低甘油三酯，從而降低患脂肪肝、高血壓等疾病的風險。

安全性高：魚源是小型食藻魚類，它們是食物鏈的底層，壽命短，本身毒素積累的少。在生產過程中，採用凈化工藝去除毒素和重金屬。保證產品的安全性。

易吸收：產品的魚油類型是市面上少見的TG型魚油，這種魚油能夠幫助人體更好、更易和更快吸收。膠囊採用腸溶工藝，吸收更高效。同時避免膠囊在胃裡消化，產生魚腥味。

不含膽固醇：適合高膽固醇的朋友使用。

NO.2 minami nutrition/比利時

綜合分數：9.2

有效成分高：EPA的含量為756毫克，DHA的含量為228毫克。高含量的EPA，幫助兒童和青少年集中注意力，提高記憶力。

魚油純度高：每粒膠囊中含有1200毫克的魚油，魚油中91%的量是歐加米3。魚油純度十分高，三高水平比較高的朋友也適合這款產品。

安全性強：魚源是小型食藻魚，重金屬污染少，體內毒素少。

含維生素D3：產品中特別添加了被稱為「陽光維生素」的維生素D3，有助於青少年骨骼的生長發育。膠囊是香橙味，青少年在服用時就不會因為魚腥味太重而不願服用。

適合青少年：這款產品無論從有效成分，還是口感。都特別適合青少年使用。

NO.3 Natural Factors/加拿大

綜合分數：9

有效成分高：EPA含量為600毫克，DHA含量為300毫克。有效成分含量比較高，可以滿足日常調血脂，降三高的需求。

魚油純度高：每粒含1065毫克魚油，魚油中84.5%的量是歐加米3。魚油純度比較高，可以有效的降低甘油三酯水平，維護心血管健康。

安全性高：生產過程中，採用凈化工藝，將多氯聯苯，汞或其他有害化合物去除，保證產品無污染。

性價比高：這款產品市面售價約190元，每瓶含240粒膠囊。每粒膠囊價格約為0.8元，且魚油純度和有效成分都屬於中上水平。

NO.4 GNC/美國

綜合分數：8.5

有效成分高：EPA的含量為734毫克，DHA含量為266毫克。有效成分比較高，可以有效清血脂，降三高。

安全性高：生產過程中，採用凈化工藝，將汞，鎘等重金屬污染物去除。

易吸收：膠囊採用腸溶工藝，既避免了魚腥味，又提高了魚油的吸收率。

不含糖和膽固醇：適合糖尿病和膽固醇偏高的患者使用。

NO.5 Nature′s Bounty/美國

綜合分數：8

有效成分高：EPA含量為647毫克，DHA含量為253毫克。有效成分比較高，滿足調血脂，降三高的需求。

安全性高：魚源是小型食藻魚，魚體毒性小。

易吞服：這款產品每粒膠囊的體積比普通魚油的體積小35%，易於吞服。有吞咽困難的朋友可以考慮這款產品。

NO.6 Carlson /美國

綜合分數：7.8

有效成分高：EPA含量為400毫克，DHA含量為300毫克。有效成分含量屬於中檔水平，可以滿足日常調血脂，降三高的需求。

安全性高：魚源來自清潔海域，確保魚體不受工業污染。

易吞服：產品中加入天然檸檬，減少魚腥味。

24小時內加工：深海魚被打撈起來後，在24小時內加工，保證魚油的新鮮度。畢竟，魚不新鮮就會影響魚油的品質。

NO.7 Life Extension/美國

綜合分數：7.5

安全性高：魚源來自清潔海域，污染較輕。生產過程中，採用專利技術，去除重金屬農藥殘留。

含蝦青素：天然的抗氧化劑，消除自由基，延緩衰老，適合有抗老需求的女性使用。

含芝麻素：可維持魚油穩定性，預防魚油氧化，提高魚油利用率。

含橄欖精華：可預防霧霾引起的心血管疾病。

含DPA：它的功效是DHA的十倍以上，對動脈硬化，2型糖尿病，關節炎等有很大的益處。

NO.8 Nature Made/美國

綜合分數：7

安全性高：魚源來自清潔海域，污染較輕。

易吸收：這款產品EPA的含量為180毫克，DHA含量為120毫克。兩者的比例是18:12的黃金配比，更易人體吸收。

雙重抗氧化：這款產品中添加維生素E和採用棕色避光瓶，雙重保障，防止魚油氧化，提高魚油利用率。

NO.9 New chapter/美國

綜合分數：6.8

安全性高：魚源來自清潔海域，污染較輕。

易吞服：魚油顆粒很小，容易吞下。

含維生素D3：幫助孕婦和胎兒的鈣吸收。

含蝦青素：可以提高孕婦免疫力，幫助胎兒神經系統的發育。

適合孕婦：對於孕婦來說，服用這款產品可以有效預防產前抑鬱。對於胎兒來說，這款產品可以幫助胎兒大腦、眼睛、神經和免疫系統的發育。

NO.10 Blackmores /澳大利亞

綜合分數：6.8

安全性高：魚源是小型食藻魚，毒素少，安全有保障。

性價比高：這款產品是澳佳寶主打產品。產品以量多便宜取勝，市面售價約122元，每瓶含有400粒，每粒膠囊價格約0.3元/粒，適合全家人使用。

易吞服：產品是檸檬口味，避免魚腥味。

特別提醒

柯克蘭魚油屬於中國消費者比較熟悉的國外品牌之一，在中國有著不錯的銷售成績。但是大學問Lab在CL的檢測報告中發現，柯克蘭魚油成分說明表存在誤差。

說明書上標明每粒膠囊中含有總歐米茄5S、6S、7S、9S和11S的含量為720毫克。但是經CL檢測，其含量只有346.1毫克，遠低於成分說明上標明的量。

結語

前面評測了10款深海魚油產品以及註明了一款不合格產品，相信你對如何挑選深海魚油產品，已經有了一個大致的了解。但是你知道我們為什麼要補充深海魚油嗎？

人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，但是人體本身不能自主合成不飽和脂肪酸，而深海魚油中含有大量的歐米茄3不飽和脂肪酸，使用深海魚油補充劑能夠滿足人體所需的不飽和脂肪酸。

歐加米3進入人體後，經過酶的轉化，得到衍生物EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。EPA又稱「血管清道夫」能夠有效地降低膽固醇、甘油三酯，從而起到保護心血管的功效。DHA又稱「腦黃金」能夠促進大腦和視網膜的生長發育。

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