健康︱「大腹便便」 是「禍」，不是福

「大腹便便」是形容人的一種肥胖狀態。很多人誤以為是一種福氣，但這個成語卻很有深意，儘管「便」的讀音是「pian」，字體卻不是「翩」，而是與人的大小二便的「便」是同一個字，其實就是在告訴我們，這樣的「胖」就是大小二便不暢通堆積而成的，是對健康一種危害，是禍而不是福。

現代科學研究也表明，一「胖」百病生，所以發「胖」，並不是發福，而是離癌症更近了。

所以平時關注「二便」特別是「便秘」情況是關乎健康的重要問題，但是我們很多人因為缺乏健康知識和健康觀念，並不明白「便秘是萬病之源」，甚至對便秘的概念都是比較模糊或者不全面的。

中醫在問診十問中就要問「二便」，而對於便秘更是有很多內容，但是我們大多數人都只是簡單地認為，「便秘不就是拉不出來嗎？」事實上，便秘≠拉不出，拉不出肯定是便秘了，但便秘包含的內容要更多些，所以兩者不能簡單劃等號。因為中醫問診實踐中發現有很多病人來看病時，你問他是否便秘，他說沒有，每天都有一次的，如果按照「三五天，七八天拉不出就是便秘」這樣的標準去套，那麼這樣的人就不能算有便秘的，如果問診只到這一步，那麼就無法確切地了解病人的病情，所以中醫會進一步問大便的形狀、顏色、氣味、次數、量的多少，排便感覺，浮或沉等七個細節。

小編在健康諮詢實踐中，遇到不少顧客，特別是女顧客，我問她們，有無便秘，都回答沒有，說「每天都有1-2次啊」，但是我看到她們滿臉的斑，知道大便一定是有問題的，所以就進一步細問並解讀「便秘」，讓她們明白了「每天拉也可能有便秘」，然後我就聽到了一些顧客說「我的大便每天一次，但是早上九點後才拉，像羊糞一樣一粒粒的」；有的說「我每天吃了早飯就拉，有點臭，也不成形」；有的說「每天有拉但很費勁，很黏，感覺拉不幹凈，很不爽」······等我聽到這些回答後，才知道便秘問題不被重視的原因，是標準普及不夠清晰。

那麼究竟什麼是便秘？要弄明白這個概念，首先要知道正常大便的標準。據《腸道健康有個4A標準》中描述一個健康人的大便有四大標準：香蕉狀（成形）、呈黃色、微酸氣味（不臭）、半懸浮水。再加上每天在早晨5點-7點之間排便這個適合中國人體質的標準，那麼我們就可以明白了「便秘就是指除了便溏拉稀之外未達到這五個標準的排便現象」，如此解讀便秘，才可以讓我們重視這個問題，積極解決便秘問題，預防疾病遠離危害。

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