分手後我們感情越來越淡，越來越遠，如何挽回？

如果你是因為在一段親密感情中感受到孤獨而分手，那麼，這就意味著你的挽回需要面對的敵人是——情感忽視。

愛情，就是兩個人互相分享互相關注，你中有我我中有你。再換句話說，愛情就是自私的，愛情就是佔有慾極強的，愛情就是親密無間的。

如果一方一旦在感情中感受到孤獨，那麼一定意味著ta沒有得到足夠多的陪伴和重視，而這就是情感忽視。

換句話說，情感需求沒有得到滿足，就是情感忽視。

那麼如果遇到情感忽視造成的分手，挽回時應該怎麼辦呢？

首先，你要辨別自己是不是遇到了情感忽視。

當然，失戀不僅僅意味著你遇到了情感忽視，還有可能是你造成了對方的情感忽視。有時候很多處在親密情感中的人，會思考是不是自己太粘人？

對方有工作要忙，有應酬要忙，有朋友聚會要忙，而自己是不是也需要去做一些轉移注意力的事情。但往往當他們也去交際，去找朋友玩兒，去充實自己的生活，卻發現，好像情感中的問題還是沒有得到解決。

親密情感中的幸福感，就是來源於對方給予的注視，ta關注你的一舉一動，ta在意你的一顰一笑，ta會記住你的喜好與膽怯······而當這些通通都沒有，或者說你很少得到或做到。那麼就意味著，造成你分手的願因，就是情感忽視。

情感忽視真正殺死愛情的可怕之處在於，被忽視的一方為得到自己想要的陪伴，不斷用各種方式表達需求，而忽視另一半的人永遠不知道為什麼自己一直是這樣，而對方卻越來越不可理喻，直到感情結束。

其次，怎樣應對情感忽視以挽回愛情。

如果你是造成情感忽視的一方，那麼你首先要學會在意對方的感受。只有一個人感覺良好的感情並不叫愛情，你要學會以對方喜歡的方式去愛ta，關注ta，跟ta分享生活，一起去做ta喜歡的事情。

但如果你是被情感忽視的一方，你首先要接受自己的負面情緒，暴躁、痛苦、無助都要接受，然後試著去理解ta這種行為。很多人與另一半的相處模式都是從父母的相處模式中學習得來的，其實ta本身並不知道這是一種不好的相處模式。

多去溝通，多去用合理的方式表達愛，每個人都渴望著被理解被欣賞。感受到愛，是一個人對另一個人敞開心扉的開始。

所以，無論你是情感忽視的「施暴者」還是「受害者」，想要挽回愛情，就要從改變自身開始，多去理解對方，多用恰當的方式表達愛。

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