摘抄

02-26

慈愛是一種力量，而不是一種弱點。非常有趣的是作者的這句話是在說自己感受到了the power of a leader之後。同時也聯想到想到昨天看的那個視頻，Jordan Peterson提到在商業社會裡，agreeability不是一種競爭力。更加明白，compassion和power不是相互抵觸的，而是相互促進的。如果想要更多的影響別人，帶著compassion的power會更為強大。同時就像有智慧的去做善事，才不會越幫越忙。

Compassion is a feature of strength, not weakness

在面對一個人的時候，要fully present，actively listening，但是在面對下一個人的時候，也要可以不被前一個人影響，以新的態度和心情來面對這個人。

untethered by the ruminating memories of the past and not lured by the anticipatory worry about the future.

There is nothing wrong with faiths, the problem is the faithful.

It should be obvious that we are the same, but often we feel separate. 這個和之前聽的Dan Siegel的演講和研究是一致的。很多時候人們是相似的，但是卻因為mind的運作，產生了非常多的分歧。oneness，這個本應是理所當然的事情，變得稀有了起來。人與人的交流應該是human to human level。也可以聯想到上一篇的關於信任的討論。

unbiased love

需要培養mental immunity

like the ocean has many waves on the surface but deep down it is quite calm.

I think we have go to accept ourselves as we are.

很多事情都是頭腦的projection，擁有了right information之後，之前的困惑和憤怒和挫折感可以消減很多。

還有一點是和早上看的paper一致的，追求perfectionism會引發更多的mental health disorder。