怒喝4000億乳酸菌，炸出地表最強嗑奶指南

市面上有那麼多的乳酸菌飲料，他們到底都有啥區別？為了解答這個問題，我們喝掉了超市裡在售的不同品牌的二十多種乳酸菌飲品，從奶味、酸甜平衡度、熱量、回購度四個角度對它們進行測評。

瘋狂酗奶，喝掉了至少4000億乳酸菌，只為找到又好喝又減肥的dream drink。

嗑奶開始

1.養樂多

（原味）價格：11元/100ml×5 熱量：287KJ

（低糖）價格：12元/100ml×5 熱量：172KJ

內含乳酸菌：100億

養樂多起步比較早，用的是有自己專利的乾酪乳酸菌，在此基礎上一直在研究改進，所以好喝是有一定道理的。

原味養樂多

各個維度都可以給原味養樂多打滿分！喝完之後很清爽，奶味、酸味、甜味都恰到好處，不會太過酸澀或者甜膩，不管是一口乾還是小口嘬都特別過癮。

低糖養樂多

低糖養樂多用麥芽糖醇液減少了部分白砂糖的用量，比原味養樂多的熱量減少了115KJ。

味道雖然比原味的淡了一些，但低糖養樂多甜味的餘味很重，喝多了會口渴。

2.娃哈哈乳酸菌飲品

價格：5.5元/100ml×4

熱量：200KJ

內含乳酸菌：包裝上沒寫 ?

召喚童年回憶的娃哈哈比較低調，看遍了整個包裝也沒看見裡面到底有幾百億個乳酸菌，而且4瓶只賣5塊5，價格也很是親民。

這簡直是mini版娃哈哈的AD鈣奶，但AD鈣奶更側重於奶味，比較適合兒童的口感。而乳酸菌的酸味佔比會大一些，味道反而更加協調。

3.蒙牛優益C系列

價格：6.9元/340ml

熱量：280KJ

內含乳酸菌：300億

蒙牛優益C系列大概是超市乳製品專櫃里最愛搞促銷的產品了，不論你本來有沒有買的打算，在超市臨促阿姨的熱情吆喝下，最後你的購物車裡還是會多上好幾瓶促銷的優益C。

本次參與測評的是優益C340ml瓶裝的原味、蘆薈味、甜橙味系列。

原味

「實惠是不能成為難喝的理由的！」

原味的優益C要屬本次測評中的重口味了，酸味遠大於甜味，喝進去沒多久喉嚨里就好像被糊了一層厚厚的奶膜，有種越喝越渴、越喝越胖的感覺。

蘆薈味

蘆薈味的優益C里有一股淡淡的葡萄味，但原味優益C里少的甜味似乎都一股腦地添到蘆薈味的裡面了。

養樂多我能一口氣喝一板兒，但優益C要一天喝一瓶。

甜橙味

橙子味兒的乳酸菌不多見，味道就像是橙汁飲料兌到了軟酸菌里，然後又加了一點水淡了淡味道。但這一瓶要遠比原味的和蘆薈味的好喝得太多了。

4.伊利每益添

價格：11.5元/100ml×5

熱量：277KJ

內含乳酸菌：500億

區別於大冪冪代言的每益添，加入本次測評大軍的是伊利的新款每益添，據說這一款採用了丹麥的進口全新菌種，有500億活性乳酸菌，包裝看起來也是金光閃閃

「呵...呸！這奶里下藥了嗎？」

新款每益添喝起來要比看起來糟糕多了，剛入口就是一股很強勢的酸味，澀到會有草本植物的味道，到舌底才能感覺到奶味，看來這個丹麥進口全新菌種確實很...有風味。

5.伊利暢意100%

價格：9元/100ml×5

熱量：281KJ

內含乳酸菌：300億

同樣來自伊利，暢意100%的味道要比每益添溫和許多。它的味道比較清淡，有甜牛奶的感覺，可以在喝完每益添後用來清清口。

6.味全系列

（蘆薈味）價格：6.5元/435ml 熱量：267KJ

（草莓味）價格：6.5元/435ml 熱量：267KJ

（低糖甜菊味）價格：6.5元/435ml 熱量：148KJ

內含乳酸菌：600億

味全系列是本次所有測評產品中乳酸菌含量最多的，號稱有600億乳酸菌。

參與本次測評的有蘆薈味、草莓味和低糖甜菊味。

蘆薈味

味全的蘆薈味要比蒙牛優益C的蘆薈味好喝，有著更厚重的葡萄味，難道蘆薈和葡萄是一個味的嗎？（大誤）。

草莓味

非常香，非常甜，草莓香精勾兌出來的那種香甜，絕對不會再買第二次的那種香甜。

低糖甜菊味

低糖甜菊味是味全系列裡最好喝的一款，減糖50%，熱量減少119KJ，味道和藍色的養樂多很相似，但熱量比藍色養樂多減少了24KJ。

7.君樂寶每日活菌

價格：11元/90ml×5

熱量：213KJ

內含乳酸菌：100億

君樂寶每日活菌的性價比不高，90ml一瓶，五瓶一板兒11元算起來比養樂多還貴。

奶香味尤其足的一款乳酸菌，濃縮奶粉里加一小撮糖就是君樂寶每日活菌的味道。

8.喜盈門養味

價格：5元/330ml

熱量：133KJ

內含乳酸菌：100億

喜盈門是來自威海的品牌，不僅價格實惠，而且每100ml只有133KJ的熱量，是本次測評產品中熱量最低的，味道非常清淡，像是在一大瓶水裡攪了一小勺娃哈哈AD鈣奶。

9.美國Jelley Brown界界樂

價格：14元/100ml×4

熱量：204KJ

內含乳酸菌：殺菌型

Jelley Brown是非常暢銷的美國品牌，奶源是100%紐西蘭進口的，有原味、藍莓、水蜜桃、草莓、芒果五種口味。

原味

芝士蛋糕控們的福利！像是在喝一塊很好吃的芝士蛋糕一樣！糖分甜得恰到好處，軟綿綿的奶味可以持續很久，捨不得大口喝，小口小口地咂更有味道。

藍莓味

Jelley Brown的果味系列乳酸菌幾乎沒有奶味，就是純果汁的感覺。驚喜的是，藍莓味的這一款裡面有許多小顆粒的藍莓果肉，口感很好。

芒果

它雖然是乳酸菌飲品，但它比市面上賣的大多數芒果汁要好喝太多了，像是在吃一個剛剛摘下來的多汁大芒果一樣，味道非常清新。

水蜜桃味

沒奶味的好喝的水蜜桃果汁。

草莓味

這款算是草莓牛奶的典範，沒有香精的甜膩，味道非常乾淨清甜，就是純粹的草莓味道，草莓和牛奶搭配得十分和諧。

10.台灣NAIPIS卡酪蜜思

價格：7元/290ml

熱量：251KJ

內含乳酸菌：非活菌型

本來對這兩款某寶上很火的網紅飲品非常期待，但它們卻是本次所有測評產品中我們沒勇氣嘗第二口的兩款。

原味

原味的NAIPIS像是被煮熟了的酸奶，味道很淡，還有一股像是藥味的澀味，「難喝」二字當仁不讓。

水蜜桃味

雖然我沒吃過塑料，但這一款嘗起來真的很像水蜜桃味的塑料。總體來說就是，在水蜜桃味塑料上澆上了煮熟後的兌水酸奶。

11.韓國南陽乳酸菌

價格：13元/80ml×5

熱量：201KJ

內含乳酸菌：100億

這是一款看起來很呆萌但喝起來很痛苦的黑暗乳酸菌，雖說它比同類飲品含糖量降低了30%，但我懷疑它是一點糖都沒加，因為實在是太酸了 。

剛入口時酸到嘴裡發澀，裡面的液態果糖又帶來一股幼兒園果味橡皮泥的味道，喝下去之後甜味劑的黏膩一直散不去，讓人特別想喝水。

嗑奶報告??

在喝遍了21款乳酸菌飲品後，被奶味奪取了味覺的我們紛紛表示，中長期內再也不想接觸任何奶製品了。

本次測評的乳酸菌飲品口味五花八門、價格高低不同，乳酸菌含量也有著成倍的差異。結果喝了一圈最後發現還是經典的原味養樂多賽高。

美國Jelley Brown界界樂系列在本次測評里表現非常搶眼，

雖然參與測評的產品中有許多仿版的AD鈣奶，同時娃哈哈打敗一眾仿版AD鈣奶，也是國產品牌中表現最好的。

可能我們還停留在兒童口感的階段，對於過酸過甜或味道過淡的乳酸菌飲品都評價不高。不論價格高低還是熱量多少，脫離正統口感的軟酸菌飲品都有著「絕對不買第二次」的回購率。

熱量的高低不是決定味道好壞的唯一因素，但熱量低的乳酸菌飲品基本上都是用甜味劑來代替糖的使用，甜味劑本身比糖還要甜，所以這一類的飲品風味要差很多。

大多數人喝乳酸菌飲料都是用來寬慰自己減肥的，偶爾會有喝一小瓶就能瘦十多斤的錯覺。

但如果想減肥的你上了「奶癮」，一口氣就能喝掉好幾板兒的話，過不久你就會變得奶胖奶胖的哦。

這兩天我至少喝掉了4000億活性乳酸菌，但上秤卻發現自己不僅沒有輕還沉了一斤半。

難過得哭出來。

除了會吃，我還會餓。

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