多喝水對減肥有好處

　　喝水是我日常生活中再正常不過的一件事了！但我要是對你說多喝水對減肥有好處，你是不是願意多喝水？甚至是想通過喝水來減肥？其實想通過喝水減肥這種方法，每天一杯細體茶就好。它能從三大維度解決肥胖問題，減少脂肪在體內的堆積同時加速血液循環，還你天然美肌。在美顏的同時又瘦身！

　　多喝水對減肥有哪些好處？

　　1、水能抑制食慾

　　喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑製劑。

　　2、水有助於你肌肉的增強

　　人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。

　　3、飯前喝水有助消化

　　多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽干，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。

　　4、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝

　　過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積

　　5、水有助於降低膽固醇

　　膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。

　　多喝水對減肥有好處！想減肥的你除了每天一杯細體茶外也要多喝水，它能加速你的減肥過程，讓你在不知不覺中輕鬆減下來！

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