經常放屁，健康問題發出的信號

人為什麼會放屁？因為腸道總是在不斷地蠕動，只要腸道在蠕動，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。屁的多少可能與人們攝入的食物、腸道的消化功能等有關。正常情況下，一個人每天放屁5~10次，會排出500毫升左右的氣體。這些氣體隨著腸蠕動向下運行，由肛門排出。在肛門括約肌的作用下，有時還會產生響聲。

放屁多的的原因有哪些呢？

1.吃了容易產氣的食物：

有時放屁多，可能與吃了過多的澱粉食物有關，如紅薯、土豆、經常吃麵食的人。

吃紅薯容易放屁，紅薯含有較多的澱粉，因為澱粉中的氣化酶在胃酸的作用下，會產生大量的二氧化碳氣體，引起脹氣，排氣。

豆子也是產氣食物，豆子里有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質，這些糖進去我們的腸子後，細菌就開始工作，併產生大量氣體。

我們應當減少澱粉食物的攝入，增加蔬菜類食物。

2.消化系統疾病：

有的人可能消化系統不好，或者有不良的飲食習慣，吃進去的食物不易消化，需要通過放屁來排泄，可能會導致放屁增多。但是，如果經常放屁，且感到腹脹，就有可能是消化系統出現了某些問題，比如胃炎、胃潰瘍等，都有可能導致放屁增多。尤其是自己感覺消化不好的人，建議去醫院進行諮詢。

3.便秘：

便秘的時候，廢物在腸道內堆積，無法排出，廢物內有大量的細菌，細菌在人體內產生氣體，從而導致排臭屁增多。當便秘緩解後，放屁的情況也會得到緩解。

4.腹瀉：

腹瀉的人肚子會咕咕咕地響，因為腹瀉會導致腸道蠕動加快，很容易連續放屁。

5.吃飯太快或者邊吃飯邊聊，可能吞下大量空氣，在體內堆積多了也容易引起放屁。

放屁雖然沒什麼大的問題，但是在公共場合經常放屁還是有點尷尬的。所以，長期處於封閉或狹窄的空間時，最好少吃容易產氣的食物，比如紅薯、土豆、大蒜、洋蔥、豆子等。如果平時放屁較多的話，可以準備一個含有活性炭的坐墊，能夠吸收屁的坐墊，能夠有效的吸收臭味，這樣就不會影響到周圍的人了。

如果是因為不良的飲食習慣導致的腸道氣體過多，可以通過改變飲食習慣來進行調整。但是，如果是消化系統疾病導致的排氣過多，則要及早就醫，找出疾病原因。

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