深深地意識到心懷感恩的重要性

02-26

故事是：最近了解到街攀，極限自行車運動的一種，對它十分著迷。於是在上周六決定騎著山地車去公園玩一玩，從落差不高的低地到高低嘗試一個抬車頭上坡動作，結果落地時傷到了左手手腕。

左手手腕受傷後，我感到傷病的困擾，一方面我自己將會在未來一段時間內無法進行力量訓練，另一方面像這樣的境況亦是每個人普遍面對的。

當你生病時，例如感冒，你才知道你是多麼地想念健康時的你，但當你恢復健康後，你往往就會理所當然地看待「沒有感冒」這件事，忘記去把這當作一種福祉去感恩，直到你再次感冒。

以我的例子，我從來沒有為「我的左手手腕沒有受傷」這件事心懷感恩，因為我從未經歷或想過這樣的事情，直到最近它的發生。

我知道，儘管我左手手腕已經受了傷，但我會康復和保持健康，並且我將會記得去為此心懷感恩。

心懷感恩會即刻讓你回到當下。
心懷感恩會即刻讓你保持正念。
心懷感恩會即刻讓你體驗幸福與喜悅。
心懷感恩會即刻讓你對美好生活充滿嚮往。
心懷感恩會即刻讓你回到積極的心態去採取一個你知道你應去付諸的行動。

在生活中，每個人都在陸陸續續地失去一些東西，那些曾被我們理所當然看待的事物和那些我們執著不放的事物。

事實上，我們遲早會失去一切。最終，我們都會死去。事實的另一面是，我們都有能力去充實地活著，如此足矣。心懷感恩之於充實的生活而言是一個不可缺少的元素。

那麼，現在開始，在你還擁有這些東西時，珍惜它們，並為此心懷感恩。這還要求你去重新發現那些被你理所當然看待的事物：

健康，你沒有感冒或左手手腕扭傷，為此心懷感恩吧，你將體驗內心的富足
閱讀，你可以閱讀一篇文章或看視頻，為此心懷感恩吧，你將體驗內心的富足
呼吸，你正在呼吸，調節和感受你的呼吸，為此心懷感恩吧，你將體驗內心的富足
別人與你分享他們的時間，不論是面對面交談、打電話，還是簡訊，為此心懷感恩吧，你將體驗內心的富足
一次挫敗又讓你學到了一點寶貴的東西，為此心懷感恩吧，你將體驗內心的富足
······

有難以計數的事情，你可以為此心懷感恩，當你心懷感恩，你不僅將體驗內心的富足，你還會決定去充實地活著。你不僅在充實地活著，還在給與你互動的人帶去激勵、靈感、啟發。

一個極好的入手點去練習心懷感恩，是那些常常被你想當然看待的事物。現在花5分鐘，細數一下被你想當然看待的任何事物，並感恩它們出現在你的生活中。通過這項練習，你將更容易去保持積極的心態和採取積極的行動，當面對生活中的挑戰、問題、困境時。

今日挑戰：花5分鐘去細數你的福祉，特別是那些常被你理所當然對待的小事物。

挺起胸膛，心存感激吧！就算是沒有收穫很多東西，但至少是學會了一些吧。就算是什麼也沒學到，但至少沒有生病吧。就算是生病了，但至少還活著吧。所以，讓我們全都心懷感激吧！——佛陀

「Let us rise up and be thankful, for if we didn』t learn a lot at least we learned a little, and if we didn』t learn a little, at least we didn』t get sick, and if we got sick, at least we didn』t die; so, let us all be thankful.」
― Gautama Buddha

記得去為你的福祉心懷感恩！

2016-04-13