本人從小喜歡運動，現在只要兩三天沒運動，身體就會感覺不舒服，很疲勞，為什麼？

02-25

我從小就喜歡打籃球，喜歡各種運動，而且都比較高強度，現在只要停止運動超過三天，身體就會感覺疲勞，沒精神，感覺不舒服，只要運動就好了，為什麼？

我也是。旁人都覺得不可思議，覺得運動是件痛苦的事，需要毅力，需要堅持。

堅持條毛啊！運動很舒暢很爽快好嗎！而且運動會激發身體分泌一些化學物質，跟嗑嗨的感覺差不多。他們永遠體會不了。

只是很討厭下雨天。

運動成癮症

運動成癮症（Exercise Addiction）是指人對有規律的鍛煉生活方式產生了心理、生理依賴。它可以分為積極和消極兩種，積極鍛煉成癮的人可以控制自己的鍛煉行為，而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制。

中文名

運動成癮症
外文名
Exercise Addiction
簡介
對鍛煉產生了心理、生理依賴
主要表現
運動形式單一，運動無法停止
基本簡介

現代人出門開車，上樓坐電梯，上班坐辦公室，往往很多人都缺乏運動。但也有一部分人，信仰生命在於運動，生活有了運動而豐富多彩，身體有了運動而更加健康。這本應是好事，但有的人卻因為運動，生活和身體反而變得更糟糕。這些人就是運動成癮者，運動成癮（Exercise Addiction ）是指人對有規律的鍛煉生活方式產生了心理、生理依賴，為了運動而運動，如果哪天沒鍛煉，他們將會覺得渾身不自在。主要表現
運動成癮的主要表現有：
1.運動形式單一，導致每天身體活動有了固定的時間表；
2.鍛煉者為了保證運動，漸漸把鍛煉放在了優先於其他事務的突出地位；
3.鍛煉者逐漸對大運動量承受能力的增加，更加導致反覆運動的循環；

4.有規律的運動一旦停止，則出現心境狀態紊亂的信號；而一旦恢復運動，紊亂現象減輕或消失；「惡性循環」進一步得到鞏固；
5.鍛煉者覺得自己非運動不可。那些僅對運動感興趣，選擇獨自鍛煉，並深信堅持運動會帶來某種提高的人，容易發展為「鍛煉不成，反成鍛煉上癮」。克服方法
運動成癮，也能克服，不過需要一段時間。
第一，要去選擇多種形式的運動，不要過分依賴一種形式；

第二，選擇的運動項目最好帶有一些技術和難度，需要一定努力才能完成；
第三，選擇的項目最好具有競爭性，並且需要與別人合作才能完成；
第四，要努力培養對其他活動的興趣，使自己感覺除了運動，還有其他更重要、更有意義的事情去做。

狀態不好一般有兩個原因。

一、沒運動

二、沒學習

所以，是正常的~~~

可能因為你沒女朋友吧，沒地方釋放卡路里，本來精力就旺盛，只能通過運動釋放能量！

羨慕！我只要一天運動，就沒精神。什麼都不幹，我都嫌累

首先握手，同病相憐呀，首先高手最強烈的大腦，反應遲鈍，真搞不明白身體是怎麼了解的機里

我就有點運動成癮。我喜歡跑步，每天要跑10公里左右，如果連續兩天不跑心率就會到45左右。感覺心臟跳的力量特大，心煩，愛發火