大學業餘組排球比賽上1.68能夠摸高3.05的主攻靠什麼技術得分，比較實在，提高勝利的可能性？

02-25

大學排球賽，身高差，想成為核心主攻

首先分析一下題主的問題。根據問題可以得出以下幾個信息

1.業餘排球 2.身高矮彈跳好（樓主這彈跳=。=） 3.主攻 4.實在的得分技術

現在世界排壇的趨勢提倡「女排男子化」、「男排超人化」，面對專業男排隊員動輒2M以上的身高，NB到不行的身體素質，我們還是安心做觀眾就好。而從業餘排球角度來說，不管是從對抗強度、還是技術來說，專業女排的打法更值得我們借鑒。

不得不說，除了自由人外，排球是個看身高的運動項目，矮個子真是說起來都是淚啊。根據樓主介紹，樓主是身高不高的主攻，下面我就說說我的看法供樓主借鑒：

排球基本技術包括「發墊傳扣攔」五個部分。主要得分手段就是「發球」「扣球」和「攔網」三個環節。

發球：

作為排球技術里不多的不必須依賴身高、可以靠個人一次性得分的項目，發球的重要性不用多費唇舌。除了得分，更可以破壞對方的進攻節奏，讓己方的攔防更加有效，獲得防反機會。跳發球需要很好的身體素質和控球能力，一般的業餘球員容易造成失誤或者達不到理想的攻擊力，所以我個人認為在業餘隊伍里比較實用的發球技術就是飄球。不管是上手飄球跑飄跳飄，只要能得分就是好飄球。

如何提高發球的攻擊性？兩個方法，一個是提高發球自身的性能，另一個就是找人找點。在發球時，如何提升球的性能？請搜汪嘉偉排球教學，先把動作調對。其次不用說，就是多發多練。例如發出飄度可觀且過網急墜的球，就需要正確的擊球點+足夠的揮臂速率+恰到好處的力量，這些沒有成百上千次練習可找不到感覺！另一方面，找人找點也是立竿見影的方法。找人的話可以找對方一傳能力較弱的人、前排隊員等都可以在一定程度上破壞對方的進攻節奏。找點可以發一號位（一號位的起球位置對對方二傳的傳球有一定影響），二傳插上的線路，兩個接一傳人員的空檔或重疊位置等等。另外，還可以長短結合，起到干擾對方接發球節奏的作用。

扣球：

扣球是排球比賽最主要的得分手段。樓主司職主攻，更是重要。如何扣球更有效地得分，首先是自身的變化，這考驗你自身的控球能力、還有觀察判斷能力。在線路選擇方面直線、大斜線、小斜線你是否都能打出來？這三條線至少你得打出兩條。別告訴我你有一條大斜線勒到死、炸手炸翻天的絕對實力。

另外，適時使用吊球、搓心會有奇效。吊球除了往空檔一般可以選擇吊在二傳插上的線路上，或者吊心、給對方主要進攻人，根據對方情況來選擇。

你還可以通過製造打手來得分。平打、拐直線啥的，你也看過排球少年，「王牌」的特技之一就是打手，把對方攔網手借爛。另外通過時間差避開對方攔網的節奏點也有效果，簡單說就是跳起來空中等球的時候多抻一下，晚點輕點出手，目的是等對方攔網人下落之後打在對方攔網手上。

以上是自身的變化。你還可以和隊友配合，打出「花」來。跟二傳有默契的話，用平拉開搶速度、跑位置差打衝進等，都可以避開攔網手。也可以和其他攻手配合，給你創造出更多一對一的機會，如果一對一再不怎麼下球，那樓主只能好好做保障主攻了。

攔網：

雖然摸高和扣球高度、攔網高度不一樣，但是鑒於樓主出色的彈跳，正常把邊攔網還是可以hold住的。正常矮個子攔網不要追求一下攔死，擺好手型撐起就行。

首先是手一定要硬，防止被炸手給後排防守增加難度，其次是慢跳，不要太早給手謹防被藉手；最後是形成多人攔網的時候要並齊，漏中線對於後排防守人來說是件不能忍的事情！！！！

當然，業餘比賽主要靠的是發墊，樓主本來身高就沒有優勢，再沒有一傳防守、小球串聯的話就更說不過去了。不過業餘比賽出現讓各球隊無解、接近專業水平的球員也是常事，心態擺正就好。最後，我還是那句老話，多打多練才是正途，祝樓主早日化身球油子~~~

你可以轉自由人啊，防守救個好球比扣球有的時候都帥。相對你身高你跳得還比較高，我178、325有時也覺得很吃力啊，排球不管你跳多高身高永遠是首位的。但我不同時期有倆隊友，一個高中的一個大學的，他倆差不多，都188、350，身體素質好，腦子好使（這點很重要）那才真是大神啊，有時做夢都夢見跟他們打球。

我看你也看排球少年，日向那種純靠體能的進攻風格在現實中根本不可能存在，你試試賽場上連續全力上步扣球五次你腿軟不。我是爆發好我能跟上面說的大神（高中那個）打籃球一起起跳從他身後補籃（進了）當然就那麼一次。漫畫里也不都瞎扯，矮個子靠快攻是很好的方法，我就喜歡打平拉開。我所嚮往的也是我跳起來球傳到我手心的那種球，很遺憾從來沒打到過，很難很難！所以懂的人才能知道漫畫里他們的配合有多nb！（還他喵的閉著眼扣球）

再說說打球得動腦子，這也是我之前缺少的，現在跳的不高了我就找手打，打手出界。省力又讓對方抓心撓肝的。漫畫中說的很對跳起來時時間變慢對方場地一覽無餘那在是到了一定境界，我很少有那種感覺，大神才有的吧，我大多時間都是憑感覺扣球。

就說這麼多吧希望對你有幫助

三四年前，北京高校聯賽業餘組，中央民族大學的主攻就是這麼個情況。目測身高170，攔網高度應該不到3米，但人家扣直線球已經能扣在三米線附近，已經可以虐爆北京其他高校的業餘隊了

他的具體情況，我不是他們學校的，不清楚

沒攔網砸死，有攔網拐線、打手、吊球。身高不夠更要靠腦子打球，讓對方不攔也不行，攔也攔不住。