排球的發球技術要領是什麼？

02-25

謝邀（我是業餘的）~

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先說一下上手飄球，我們要求在不失誤的基礎上增加力量，增加球的攻擊性。

發球的基本動作要固定，這個需要長時間的練習，熟悉球感、擊球點、自己的力量和球的落點。

發上手飄球的時候雙腳前後站立，個人習慣左手拋球右手擊球，右腳在前左腳在後，球拋起的同時，左腳向前邁一步，球拋起時眼睛盯著擊球點，擊球的中部，球拋起大概40公分，拋球要穩定，球在空中不轉，在球最高點時擊球（球在空中有一個停留的點）。

同時揮臂擊球注意：

發飄球一定要有一個滑的動作

下手飄球也是一樣的道理（話說下手飄球很少見到了，但發出的威力是一樣的^^)

用掌根擊球，同時稍壓腕(防止發出的球太平，導致界外），以球貼網或在網上半球高過網為最佳，一般發到後排防守隊員位置。

球在空中不旋轉，較普通飄球

球在空中左右晃動稍有攻擊力

球速快些（增加了發球力量）同時晃動較大為最佳

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關於球的落點：

以邊線附近，和防守隊員中間地帶為佳

個人覺得以離底線20公分左右距離較佳，兩個腳的寬度）我也常常發這種球，這需要根據自己的力量調整。另外發直線，到邊線附近；或發到對方後排線角一平方米的位置內

這些是我個人的發球習慣，發球要求穩，保證不失誤同時要有攻擊性，如果發出的球跟扔過去一樣，沒有任何優勢可言，關鍵是

多練、多練、多練

直接得分為最佳！

拋好球！拋好球！拋好球！重要的事情說三遍！

發球有很多種，下手發球，正面上手發球，勾手發球（比較少用了），跳發球。之後再類分出其他。

比較基本的下手發球比較簡單，這個就不說了，主要拋球不要過高，能避免很多錯誤動作，手要穩。

說說上手發飄球，比較簡單，練好了對手也不太好接。首先，站姿，兩腳開立與肩同寬，一前一後站立，拋球很重要，可以單獨做聯繫，拋球要穩，球不旋轉，拋球同時引臂，揮擊。切記，手掌直立擊球的中稍下一點得部位，做到急停。發力過程是全身協調發力，靠腰的轉體作為軸點傳送力量。

打排球協調性很重要，傳墊扣球都離不開全身的協調能力。

我覺得最重要的是放鬆，其實在沒有熱身完全的時候，發球很容易受傷，所以之前一定要熱身開。我覺得發球有一個要領。

1.發球之前一定要拍幾下球，感受一下球的氣足不足，找找感覺

2.拋球的時候要用手腕的力量去拋，這樣你接下來的動作才不會受其的影響，而且如果右手是你的慣用手要拋在右上方，靠前一點，這樣容易發力。

3.如果想發飄球的話保持手型擊打後要馬上離開，要擊打在球的中部，而且飄要適當的加力，這樣發出去的球會更有力。

4.如果是正常球，首先要手包住球，這樣球在過網之後會向下運動，而且要用全身的力量，向扣球一樣，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，像鞭子一樣

拋球一定要穩，腰帶動軀幹，然後大臂，最後甩出小臂

首先保證不下網

1不失誤

2破壞一傳

3直接得分

剛開始，不失誤就好。簡單下手發球，上手發球什麼的。擊球中下部，很容易過去了。

要破壞一傳的話，一個是提高自身發球水平，加大力量，球速～～或是飄球跳發

二是，找空當，找點，找人。找人找的好能有效破壞對方一攻，例如找對方，一傳差的副攻或是要準備進攻的前排主攻。

飄球揮臂要快，不包球，擊球瞬間急停

祝直接得分