痛苦的時候，有些安慰真是見了鬼了。

你痛苦過嗎？

作為一個人，這個答案絕不可能是否定的吧。

那麼請回答這兩個問題：

當痛苦來臨時，你會需要什麼？

以及

你見到一個正在痛苦的人，

會想為TA做些什麼？

能極好回答上一個問題的人，也必能得出第二個問題的答案。

這便叫做「共情」，也就是俗稱的「感同身受」。

感同身受的人會儘力去撫慰受傷的靈魂，

無論痛苦是在別人身上，還是在自己身上。

但現實中，有多少人能回答好這兩個問題嗎？

如果能回答這兩個問題的人越來越少了，

那麼，當痛苦來臨時，

我們，每一個人，該怎麼辦？

過去的一段時間，我身處在各種各樣的痛苦中。由於運動拉傷，我的腰椎錯位了。因為各種誤診和治療，結結實實得領略了一回痛不欲生、殘疾癱瘓的感受。

痛過一次，才知道有人不解痛苦，更不懂安慰是什麼。

他們以為你的痛苦，就像發音一樣，是兩秒鐘就應該完了的。

生理上的痛苦

在最初的一段時間，傷情被可以忍受的腰酸所掩蓋，被勤勞敬業的工作熱情所沖淡，由於誤診和延誤傷情，腰椎錯位組織發生炎症而產生積液和粘連，腫脹的部分無法承受任何力道。

這意味著什麼？

人類身體的每一個動作都是需要用到腰力的，而在整整一周的時間，每一分鐘我都在電擊般的酸麻痙攣中度過。

平衡，站立，坐下，支起上肢，翻身，再簡單的一個動作，我都需要拆解分步，不斷調整重心位置去完成。

不敢喝水，因為上個廁所我需要換五次動作，疼上十分鐘。

我手背上滿是可怕的淤青，來自於醫師試圖按壓穴位幫我減輕痛苦。

我背脊上即使靠在柔軟的墊子上，也還是能感受到針刺感的刺痛。

除此之外，每一次的治療都是附加的折磨，將錯位的骨骼推回它們該去的地方，把水腫的肌肉用力揉開，把粘連的組織撕拉開以免壓迫其他臟器神經落下後遺症。

心理上的無力感

試一試，盯著你六十多歲的母親花白斑駁的頭頂，由她蹲在旁邊為你穿上脫下，從內衣到外衣，從秋褲到內褲，一遍又一遍。

試一試，每一次站立坐下不得不拽緊他們的衣領，幾十歲的身軀為你丹田用力，扎馬撐住，才不至於被拽倒在地。

試一試，聽著每天門外「蹬蹬蹬蹬」急促的腳步聲，深怕下一秒鐘就是摔倒的聲音。我不停得在床上喊「你們走慢一點」，就是怕萬一他們摔一跤，我都沒有能力去扶。

生活上不能自理，就是所有你過去能做的，都得由他們去做。

眼看著本該是你為他們鞍前馬後的年紀，倒還要爸媽打起前所未有的精神，這才是真正的無力。

對未來的恐懼和自我否定

人是最會接受暗示的，同樣的事經歷多了，就變成了潛意識的自我暗示。

比如失敗多了，會開始懷疑自己的能力。痛苦多了，就擔心痛苦可能不會有盡頭。

即使明知自己的擔憂毫無道理，但腦子裡還是會不斷冒出一個個小泡泡，浮出水面炸裂眼前。

如果每一個動作都痛苦萬分無法完成，要到第幾遍，內心才會有這樣的念頭升起，「會不會我以後都是這樣了？」。

對治療的不信任

原先以為只是普通的腰肌勞損，於是去看了常去的推拿師傅，結果一個小時推下來，我站不起來了。

在我疼到毫無抵抗之力時，一個心態不正的男技師在未經我同意的情況下，為我針灸放血並繼續推拿，還一直緊握我的手。

看似想要安慰我，其實是妄圖瞎貓碰到死鼠，博取信任好感。

最後家人趕來才送我去醫院拍片，由於周末急診無法核磁共振，片子顯示不全面，醫生只能給出模稜兩可的診斷，疑似腰間盤突出，讓周一再來。

如果每一個看起來經驗豐富，對你的痛苦頭頭是道的人，到最後卻幫不了你，你會不會有點不敢相信別人的話了？以致於我對後來的有效治療一開始無法完全配合，險些落下病根。

痛苦再可怕，如果有人安慰，

就不那麼害怕了。

可是，真的有人能安慰我們嗎？

現在好多人看到「痛苦」就像躲瘟疫。

他們可能是你的親人，愛人或是朋友。

當痛苦時，他們給的安慰，真是見了鬼了。

比如說不過兩句，就以「好好休息多喝熱水」結尾的安慰。

「親愛的，明天有空嗎？」

「我腰受傷了。」

「哦，你坐的太多了。」

「不是，我是運動扭傷。」

「哦，那你好好休息吧，早點康復。」

連多五分鐘來問一問，我們的「痛」到底有多「痛」，都沒有。

記住了，有些人通常只在有所求時，才會出現。

又比如「舉例說明你不可能這麼痛」型的安慰。

「你看那個誰，來的時候比你嚴重多了，看看人家多堅強，也沒叫成你這樣。」

「我們以前生孩子夠痛了吧，醫生就冷著臉數落，叫什麼叫，誰沒生過孩子，有什麼好叫的，然後我們就都不敢叫了。」

請問別人忍耐痛苦的能力和我有什麼關係？

人家對痛感的耐受力再好，能轉移給我幫我減輕痛苦嗎？

不能，對嗎？那你廢個屁話。

現代人為什麼那麼多情緒病？

因為我們的情緒無處可放。

可是，這些就是我們生活中熟悉的「關心」和「安慰」，對吧！

我在痛，你在勸我堅強，

別以為我不知道，

你不過就是煩我叫痛罷了。

為什麼現代人那麼不擅長「安慰」？

因為情緒是會傳染的，會揭起傾聽者自己內心極力潛藏的驚濤駭浪。

心底有種暗暗搓搓的衝動，想要趕緊結束「痛苦」這個話題。

趕緊，趕緊遠離那個傳播「負能量」的人。

難怪，「關心」現在都只出現在手機屏幕上，到處都只接受你的「正能量」。

身邊每個人都在叫我們堅強，

世界沒有留下一個角落允許軟弱。

可咬緊牙關忍住痛苦不說，才叫堅強？

放聲哭泣從頭再來，就不是強大了嗎？

已經21世紀了，任何一個讀過基礎心理學的人，都應該知道，

負面情緒，

本來就是人類正常情緒中的一部分。

沒有它們的人，才叫不正常。

可中國正在製造一大批沒有正常負面情緒的「怪物」。

我們痛了，不能喊痛，要堅強。

我們累了，不能言累，要強大。

我們想哭，不能落淚，要勇敢。

看到這樣兩句話，有關於成人世界的生存之道。

「哭的時候是為了自己，笑卻有時不知道為誰，反正不是我。」

「有事要裝作若無其事，沒事要裝作有很多事。」

不能讓人歇歇的家庭，

諸多要求的愛人，

只想要笑臉的朋友，

接受不了我們的缺點和軟弱，

請問要你們幹嘛？

真正愛我們的人，

不會總鼓勵我們堅強，

而是允許我們軟弱。

這次最大的感悟就是，當一個人處於無可自拔的痛苦之中，身邊人該如何去安慰呢？

明知無法替代她去承受痛苦，也不可能幫她縮短解脫痛苦的長度，那麼自然言語是沒有意義的。

還不如那些「二話不說」的慰藉最美好，其中飲食更是美好中最美好的。

「妹妹」說她嚇壞了，當我跟她說我動不了了，她只說了聲「我來了」。

後來我才知道她扔下了男朋友的邀約，而她男朋友卻沒有扔下她，從剛入場的音樂會中飛車過來，接上我們去醫院，一直搞到快半夜才走。

比我還矮上半個頭的她，小心翼翼地推著醫院借的輪椅和我，滿醫院上下跑都沒有讓我顛著撞著一下。

每天她都來問我好一點沒有，還疼不疼，上網查了各種信息資料提醒我該注意什麼，複診該詢問醫生什麼，外加不斷得「嚇唬」我這個工作狂不許出門，否則會有各種「後遺症」。

對病癒喪失希望的時候，無力中跟她說有點想把工作室關了不幹了。

她說：「不幹了，還是不要吧。畢竟做了那麼辛苦，堅持了那麼久，幸好快到春節了，你就帶著春節好好養身體吧。」當時對著屏幕我的眼淚就下來了。

有人見證了你的軟弱，卻並沒有因此忘了你是堅強的。

其實她不是我親妹妹，但愛與血緣並沒有關係。

這段時間母親將我當還未學步的嬰兒一樣寵著，除了親自照料起居外，受我研究飲食療愈的熏陶，她可會在飲食上表達關懷了。

比如我家獨有的韭菜鮮蝦雞蛋餛飩，雪菜冬筍肉絲來下面，好吃的溏心紅燒煎荷包蛋。

最感動的是，往年我最愛吃的薺菜冬筍肉絲炒年糕，一年也就最多吃上一回，這次一周就吃了兩回。下次再告訴你們，為什麼這菜一年才只吃得上一回。

作為一個心理醫生，我的工作便是去安撫受傷的靈魂，治癒人們的痛苦。

也就是普通人說的，每天吸收巨多負能量。

我媽過去成天擔心，我工作那麼辛苦，會不會自傷三分。

我要像人們這樣談「痛」色變，難不成自己平時日子都不要過了。

但每個人都這樣抗拒彼此和自我的負面情緒，這個世界哪來的慰藉，溫情，愛？

所以我花了很多時間研究「飲食療愈」，因為...

飲食，是表達「愛」最好的媒介。

而愛，可以治癒一切。

既然不能替愛的人疼，能為她做的最實在的，也就是給她做點喜歡吃的了。

當然，確實不是每一個你關心的人，都會反過來在你需要的時候，給你關懷。

比如這次媽媽問我幾年前骨折時的拐杖去了哪兒，我才想起來「借」了給別人，而這個人平時連朋友圈給我點個贊都沒有。

不曾深刻痛過的人，感受不到別人的痛苦。

不願感受別人痛苦的人，也不會有人願意持續為他付出。

只有願意感同身受，才有機會尋到同等的安慰。

我也不知道有多少人能看到結尾，

但每一位看到結尾的人，

願你我的生命中都有二話不說的安慰。

如果沒有，來愛己，我給你。

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Let us bring you comfort , so you can comfort the world.

願你餘生，每一口都是慰籍。

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