月經量多怎麼調理？健康戰略看這裡！

正常婦女月經血量一般為50~80ml，以月經第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多.周期基正常的稱為月經量多。

以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是濕透的，就屬於月經量過多。

月經量多會有哪些危害？

從國內臨床接診情況上來看，月經不調導致量多的人群遠遠高於量少的人群。月經量多會給女性身體帶來哪些危害呢？

1、出現血塊

經血中出現大血塊、常弄髒衣褲床單、出現頭暈現象時，就是經血太多了。瞬間流很多血，身體支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。長期的月經量太多，而且隨著年紀大情況愈來愈嚴重，可能是子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。

2、導致貧血

經期中流失過多的經血，往往會有明顯的貧血現象。在生理期和生理期後，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現，平時也容易感冒和疲勞。

3、導致不孕

如果月經量很多，你應該要小心了，也許這正是不孕的信號哦。

月經量多，月經不調對我們女性的危害我們已經知曉。那麼，你知道月經量多，都是哪些原因導致的呢？

1、生殖器感染

引起異常陰道出血的常見原因是生殖器炎症。我們知道，女性生殖器官與外界之間呈半開放的通道，這樣很容易受到外界各種致病因素侵襲，導致各種炎症發生，使局部血管變得脆弱，行經時的出血不易凝止，引起經量增多和經期延長。

2、子宮內膜異位

簡單地說子宮內膜異位症就是原本該長在子宮壁內層的組織出現在其它位置上。這些異位了的子宮內膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴隨經期延長，經血過多，經前點滴出血，繼發性痛經等等。

3、腫瘤

育齡女性最常見的生殖器腫瘤就是子宮肌瘤。子宮肌瘤的發病率很高，達20%～25％，但是其中99. 5%都是良性的。引起月經過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。近年來子宮頸癌的發病率越來越高，並且有逐漸年輕化的趨勢。如果你出現進行性增多的月經，或合併其他月經異常如：月經周期縮短，經期延長，不規則出血，或出現性交後出血，都要及時請婦科醫生檢查。

4、內分泌功能失調

由於青春期下丘腦發育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩定規律的周期性調節和反饋反應，導致卵巢中雖有卵泡發育但不排卵，也沒有黃體形成，當雌激素量不足以維持子宮內膜生長或突然下降時，子宮內膜大片脫落而導致經血量過多。

5、血液疾病

月經增多也可能不是生殖器官本身的問題，而是血液病的徵兆。如白血病、血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等等，也可引起月經過多而影響懷孕。月經也和其他人體出血現象一樣要受到自身凝血系統的調控。如果凝血系統發生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，血液不容易凝固導致每次月經量大和出血時間長。而月經過多有時是女性血友病患者的惟一表現！

6、避孕不當

有時，異常的陰道出血與你採取的避孕方式有關。 比如未按照處方資料進行服用，漏服或錯服短效口服避孕藥，導致機體內的生殖激素水平紊亂，子宮內膜的發育受到影響而發生異常增多的月經。還有一些帶子宮環的避孕方式，也會導致月經周期縮短，經期延長，經量明顯增多和經後淋漓出血等。另外還有採用長效針劑或皮下埋植藥物避孕，導致持續性的、點滴狀的出血，有時出血量也會因時間延長而累計到很大。

7、妊娠

異常陰道出血有時與妊娠合併症相關，比如小型的流產事件。 如果你的月經平時非常準時，卻無緣無故地遲到了一個多星期或十幾天，之後又嘩嘩流個不停，還夾雜著比平時更多的血塊或組織物出來，時間也比平時更久些。那麼，這很可能是一次小型的流產事件。類似的事件更常發生在人工流產（無論手術或藥物流產）以後，尤其是做葯流後，有5%～10%的機會發生流產失敗或流產不全。

8、肥胖

女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。

月經量多怎麼辦?

1、每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全穀類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。

2、有個小秘訣：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。

3、建議不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。

此外，想要改善月經量過大的癥狀，在月經前後都要進行調理哦!

月經前期：當歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

有助於補氣，改善虛弱體質，適用於月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的癥狀。

月經後期：生薑羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、党參、當歸各25g，生薑50g。

做法：將羊肉、生薑洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經後，每天1次，連服3-5天。幫助活血養氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助於恢復身體精力。

月經過多的時候：老母雞艾葉湯

材料：老母雞1隻，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3次。適用於月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。

注意事項:

當月經淋漓不盡或者月經量過多的時候，MM們可以用老母雞1隻，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3次。

月經量多吃什麼葯?

中醫認為，月經量多與氣虛、血熱和瘀血內阻有關。治療上以攝血止血為主，目的在於減少血量，防治失血傷陰。平時宜安沖固沖以治本。血瘀者重在化瘀止血。宜慎用溫燥走而不守之品，以免動血耗血。

1、氣虛

多數體虛弱或大病久後中氣不足，經來量多，色淡紅，質清稀，或見有面色蒼白，氣短懶言，肢軟無力，小腹下墜，心慌頭暈，大便不爽，為氣虛型月經量多——可用補中益氣丸。

2、血熱

由於體內有熱或過食辛辣食物，致使經來量多，色鮮紅或深紅質粘稠或有血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、大便乾燥，為血熱型月經量多——可選用荷葉丸。

3、血瘀

多由於肝氣不疏、心情不暢或人流葯術後瘀血停留而致月經量多，或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經量多——可用八珍益母丸或調經丸。

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