青汁到底是什麼東西？有人了解嗎？

，被稱為「綠色血液」，最近超級火的一種日本保健品，據說有排毒、通便、減肥等功效，相信小夥伴們都有耳聞，特別是不少正在減肥的妹紙們，也已經囤了不少了。這一杯看著像黑暗飲品、喝著像牛吃草般味道的東西真的有那麼神奇嗎？青汁到底是什麼鬼？今天我們就來聊聊青汁那些事兒！ 青汁是什麼？

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調的飲品。最火的大麥若葉青汁，原材料就是大麥生長到20~30公分的幼苗，其實青汁的材料並不局限於這些被栽培的蔬菜，只要無毒性、且富含維生素及礦物質、葉綠素等的植物，都可以製成青汁。 青汁的成分及作用 +v：qingzhi94168

葉綠素：被稱為「綠色血液」，能中和人體體內的毒素並將其排出，排除重金屬，凈化血液；殺菌消炎，對皮膚髮炎、腸炎、胃炎、痘痘肌等人群有意向不到的效果；可抑制代謝過程中產生的硫化物，對口臭、腋臭等有良好的消除功效；抗輻射等。 天然礦物質：青汁富含天然豐富的礦物質，鹼性度高達66.5，被譽為「鹼性食物之王」。人類80%的疾病與酸性體質有關，青汁內的礦物質能中和人體體內的酸性毒素、平衡酸鹼、有效改善酸性體質。 +v：qingzhi94168

食物纖維：食物纖維有含水膨脹、促進腸蠕動、吸附膽固醇、促進排泄等作用，可以養顏美容，有效去除臉部黑斑、青春痘等；增加飽腹感，有助於控制體重；預防及改善高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等癥狀；清除宿便等。 +v：qingzhi94168

天然維生素：富含VA、VC、VE等抗氧化成份，促進新陳代謝、細胞修復、提高免疫力、消除疲勞等。 SOD活性酶（活性酵素）：人體酵素不足，一些化學物質得不到充分的分解與合成，會形成過氧化物，即自由基，自由基的侵害會使皮膚鬆弛、衰老加速，引發心臟病、高血壓、動脈硬化甚至癌症等疾病。SOD活性酶是自由基的天敵，具有強大的抗自由基作用，比維生素要要強得多，能有效防止細胞變異、防止衰老、降低癌變等。 青汁適合所有人嗎？青汁作為一種天然營養保健品，可以說是男女老少皆宜，並沒有什麼特定的限制。 +v：qingzhi94168

1.每天新鮮蔬菜水果攝入不足的人群； 2.經常在外就餐、進食快的人群； 3.睡眠差、精力不振、經常加班、容易疲勞的人群； 4.正在瘦身的需要均衡飲食的人群； 5.腸胃不適、有口臭和易便秘的人群； 6.酸性體質、因飲食及生活習慣不當或長期服中西藥等體內毒素過多的人群。 青汁怎麼喝？我們平常購買的青汁，一般都是粉末狀的，直接用水沖調來喝就行了。但是青汁成分中含有活性成分，過高的溫度會降低功效，所以最好用50℃以下的溫涼開水沖調。有許多人不習慣青汁的味道，其實也可以加入牛奶、酸奶、果汁、蜂蜜等，口味更佳。 +v：qingzhi94168

青汁雖好，但並不是喝越多越好，無論吃什麼都是要講個適量的。我們要根據自身的身體狀況、飲食狀況調整用量，一般情況下，普通人每天1~2袋（3g~6g）即可，亞健康人群可以適量增加，每天2~3袋（6g~9g）。 青汁減肥真有效嗎？

青汁本身並沒有標榜著減肥藥的名號，如果你想光靠喝青汁就能暴瘦十幾二十斤，變身「白瘦美」，那你真的想太多了。青汁只是一種可以幫助腸道蠕動，補充膳食中少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、纖維素等等的健康飲品，它本身存在的意義不是瘦身，而是健康！當然，長期堅持飲用可以排毒清腸，改善體內代謝，對於瘦身也有一定的作用，如果再配合飲食和健身，效果會更加顯著，這也是眾多明星和美女們推崇的原因吧！+v：qingzhi94168

寸暉堂大麥若葉是賣得最火的一款青汁，採用先進的榨取研磨技術，將大麥幼苗的營養素、纖維素最大限度的保存下來，，含人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，保留了有效活性成分，具有顯著排毒功效，口感也不錯，深受小夥伴的喜愛 。

來，咱來幹了這杯青汁！+v：qingzhi94168