緊急狀況下發生骨折，我們如何靈活使用身邊的材料完成急救？

日常生活中，我們的身體總會出現大大小小的損傷，尤其是愛運動的朋友們，就更容易出現扭傷、骨折等情況。運動場上受了傷，身邊沒有急救器械和工具怎麼辦？今天，小藍再給大家安利一種急救的freestyle。緊急狀況下發生骨折，我們如何靈活使用身邊的材料完成急救？骨折的急救方法來了~（附送獨門小秘籍哦）

一、易骨折人群

1. 兒童：骨硬度不夠，好動易受傷。

2. 老人：骨脆性大，協調性差。

3. 特定職業人群：運動員，戶外體力勞動者。

4. 骨疾病患者：骨腫瘤，骨質疏鬆，骨發育障礙等患者。

二、骨折的表現

1. 畸形。骨折段移位可使患肢外形發生改變，主要表現為縮短。

2. 異常活動。正常情況下肢體不能活動的部位，骨折後出現不正常的活動。

3. 骨擦音或骨擦感。骨折後，兩骨折端相互摩擦時，可產生骨擯音或骨擦感。

三、骨折的應急處理方法

1. 如有皮膚傷口及出血者，要清除可見的污物，然後用乾淨的棉花或毛巾等加壓扎。

2. 四肢開放性骨折（骨折斷端經傷口暴露出來）有出血時，不能用繩索捆紮肢體，可用寬布條、橡皮膠管在傷口的上方捆紮。捆紮不要太緊，以不出血為度，並且要隔1小時放鬆1-2分鐘。上肢捆紮止血帶應在上臂的1/3處，以避免損傷橈神經。

3. 上肢骨折可用木板或硬紙板進行固定，然後用繃帶或繩索懸吊於脖子上；下肢骨折可用木板或硬紙板捆紮固定，也可將雙下肢捆綁在一起達到固定目的。

4. 骨盆骨折，可用寬布條扎住骨盆，仰卧，膝關節半屈位，膝下墊一枕頭或衣物，以穩定身體，減少晃動。

四、骨折的預防

1. 加強體育鍛煉。可練習身體的平衡和協調能力，增強骨骼的硬度，防止以外的骨骼脫臼。

2. 多吃含鈣食物。奶製品、豆製品等含鈣食物可適當多吃，平衡飲食，以延緩衰老過程。

3. 多吃粗糧。果蔬和粗糧營養豐富，熱量較低。中老年人多吃果蔬和粗糧，可健壯骨骼，預防骨折。

五、獨門小秘籍

對於手指這些較小的關節，無論是做家務還是運動中，都很容易發生骨折，而木板和硬紙板又很難固定到這種細小的部位。這時候，只要找兩根雪糕棍，一根皮筋，就可以搞定啦~

怎麼樣？這個小竅門，你學會了嗎？