一杯桑茶，美容養顏

桑葉在我國與蠶絲「結緣」可謂歷史悠久，又是一味常用中藥。除能散風除熱、清肝明目外，古醫書還說它有「駐容顏，烏鬚發」的功效。 近年研究證實，桑葉確是物美價廉的天然美容護膚佳品，尤其對臉部的痤瘡、褐色斑有較好的療效。

一個「痘」比的茶飲 痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。進入青春發育期後，體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤瘡。 對於長痘的人來說，最痛苦的莫過於好了又冒，如此反反覆復。其實痤瘡的複發有多種因素，但是飲食絕對算是其中的一大因素。 對「痘痘」人士來說，哪些東西需要謹慎「進口」的呢？簡單來說四個字：甜、奶、油、辣。 甜食會增加高血糖指數，從而會促進皮脂腺細胞的生長和油脂合成，加重痘痘。奶製品中富含的胰島素樣生長因子-1（IGF-1）、酪蛋白等物質會促進毛囊皮脂腺單位的分泌，加重痘痘。高脂類食物容易造成體內油脂囤積，同時促進體內IGF-1的增高，從而加重痘痘。辣椒里的辣椒素和我們皮膚中存在的辣椒素受體-1（TRPV-1），兩者一拍即合，相見甚歡，讓你的臉也變成了「小辣椒」。 中醫也認為，過食油膩辛辣食物，脾胃積熱生濕，外邪侵犯皮膚則生痤瘡，而桑葉有清熱解毒的功效，用桑葉煎劑治療痤瘡是很有效果的。 方法 每日取鮮桑葉50克，煎水分3次服，一般15天可見效。若取鮮桑葉適量，搞爛後敷於痤瘡處，每日30分鐘，也有滿意的效果。

對症除褐斑 對大部分人來講，最苦惱的事就是臉上長痘痘，或者長斑。一旦臉上出現斑斑點點，女人們的自信心馬上就會大打折扣。痘痘長了還容易好，可斑呢，很多女人都拿它沒轍。 臉部褐色斑的發生有內分泌失調,紫外線過敏,體內代謝失衡等原因,還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致,其中代謝失調造成「垃圾」沉積是主要成因。 專家們認為，服用桑葉可以對皮膚褐色斑有良好療效，可能與其對機體分泌功能的改善有關。同時，根據藥理研究證明，桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。 方法 取冬桑葉5OO克，隔水蒸煮消毒，去除雜物，乾燥處理後備用。每日取15克，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天後即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。 治療期間應多吃些豆製品，如豆腐、豆芽等。

生髮護髮 古代，正常中醫大多用桑葉祛風斂汗、涼肝明目，但在古時還有以桑葉長頭髮的妙用。《千金方》中記錄：「治頭髮不長，桑葉、麻葉，煮泔水沐之，七次，可長數尺。」《本草綱目》也說：「桑葉明目長發。」此方在古代，是女子常用的「止脫護髮素」。據現代分析表明，桑葉含有較豐富的銅，有防治毛髮和皮膚白化的作用。 方法 取霜桑葉或鮮桑葉5O0克，除去梗葉，研末； 另取黑芝麻250克，炒熟研末；二者加白糖調勻或製成大蜜丸，每日早晚各服20克，白開水送服。 長期堅持可使白髮轉黑，面容紅潤，並能預防少白頭髮生。

美容養顏 桑葉洗浴對美容也大有裨益。 方法1 取經霜的干桑葉50-100克，放入鍋中，加水煮10-15分鐘後，倒入浴盆內晾涼後洗浴，護膚而不脫脂，是很好的健美浴方，皮膚粗糙的人可使皮膚儘快變得細嫩起。 方法2 取冬桑葉適量，水煎15分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，藏入冰箱內備用。每天清晨洗臉時，於洗臉水中加入 3O毫升冬桑葉煎液，可治療面部雀斑、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。

桑茶味道可口，無副作用，有「人蔘熱補，桑葉清補」之美譽。我國古代養生家曾用桑葉代替茶葉作飲料，藉以長葆青春。慈禧太后60多歲依然皮膚細膩光滑，和她長期堅持桑葉美容不無關係。