如何挑選一個靠譜的私教

02-25

健身私教的名聲越來越差。

事實確實如此，他們提供給你的信息，都能在互聯網上找到而且100%免費，私教資格越來越容易獲取，同時這個行業中混著許多毫無經驗的私教，完全靠著他們自己的健身經歷教別人。而一些私教雖然掌握很多健身知識，卻不懂得如何傳授。儘管知識很重要，一個優秀的私教還需要擁有其他的素質，這些素質與特質對達到你的健身目標十分重要，這也是你在互聯網上找不到的，以下就是我認為一個優秀的私教應有的五個基本素質：

一，敢於說「我不知道」

這也許聽起來很矛盾，一個無法解答所有問題的私教怎麼會是一個好私教？在健身這個領域中有太多的問題和各種不同的解決方法，一個人是無法徹底了解每一種食物，每一個傷痛的原因和你身體里的每一項荷爾蒙水平。一個對你負責任也對自己負責任的私教會承認他不知道，但是告訴你他會儘力去找答案。一個好的私教知道什麼時候該把面子放一邊，這樣才能避免給你錯誤的答案，造成不必要的損傷。永遠不要相信一個自稱無所不能的私教，因為他根本就不是，一個好的私教需要不斷進取，時常更新自己的知識。

二，多聽少說

一個私教能夠成功與否取決於他的傾聽能力，而不是一直喋喋不休。雖然你花錢是請私教告訴你，你需要怎樣達到你的目標，但私教只有通過傾聽才能為你制定一個專屬於你的方案，而不是千篇一律的計劃，這其中包括你的飲食習慣，對事物的偏愛，還有你曾經受過的傷，以及你的強項與弱項，一個好的私教應該把這些都考慮進去，所以，如果你的私教是一個善於傾聽的人，那對於你的訓練是有極大幫助的。

三，容易溝通

之前提到知識並不是全部。想像一下，聽一個學歷很高但特別無趣的老師的課，如果和這樣的私教尷尬地獨處整整一個小時，一定不好受。一個好的私教會努力適應你的個性，讓你覺得他就像你的好朋友一樣容易溝通，可以暢所欲言，當然你們之間還是需要保持一些距離來確保職業水準，只是，你們之前的關係越融洽，一起訓練的效果就會越好。

四，實事求是

在今天的社會中，我們總是急於求成，如今的健身市場給人們製造了許多不合理的目標和期望值，私教們大多隻關心你付給他們多少錢，他們會機械地重複著那些不實際的目標，一個誠實接地氣的私教明白健身的效果不是那麼容易看到，所以一個好的私教知道如何給你制定一個真實可行的目標，為你解決疑問，並引導你走上正確的健身之路，而不是編織出一個虛假的期望值只為了讓你一直給他們送錢而已。

五，簡化指令

有時，私教會太著重於講他的理論知識。知識固然重要，但他的工作是教會別人如何訓練和營養飲食，而不是把一切複雜化。一個好的私教應該知道如何簡化健身知識，讓人更容易明白，而不是不停地講解各種人體解剖學知識，去滿足他裝逼的虛榮心。

以上就是我認為一個優秀私教應有的五項素質，如果你現在正在找一個私教，希望上述這些可以幫你找到一個真正能助你實現你目標的人。