人生是盤菜，酸甜苦辣自己調

當我們知道因果是一種規律，知道現在如果往菜里加鹽，菜就是鹹的，如果加糖，菜就是甜的；那麼如果現在種下的因是安心的、快樂的，那就好好去做，如果不是安心的、快樂的，就不要去做。 ———— 達照法師。

所有的煩惱都是我們自己製造出來的，機器本身不會產生煩惱，是我們硬要給它增加很多煩惱的因素。就像小孩子很天真，吃一顆糖就滿足了，很簡單，很容易找到快樂；但是長大以後，他有了很多想法，學了很多的算計，就會感受到很多痛苦，快樂也就越來越少了。

為什麼會這樣？因為我們對自己的心沒有把握。如果我們看到了身體、語言和思想這三種業，能夠改變自己，我們人生努力的方向就非常明確了。而真正要得到快樂，還要有能夠感受快樂的心，即使有了好的因，也需要有這顆心去感受才會快樂。比如說聚會，家庭聚會或者朋友聚會，大家在一起很快樂，但如果在聚會的時候沒有用心去感受，那麼可能跟陌生人的感受沒什麼區別。

用心去感受，還要有用心感受的「水平」。就像不會畫畫的人，他們無法真正懂得欣賞畫，要學會了畫畫才知道畫有多美。

我們要真實地感受生活，就要了知生活是以什麼樣的形式存在的，有多少的快樂和痛苦，怎麼去調節。我們要學會調節，不會調節的人，他在生活中是很難自在的。就像沒有炒過菜的人，他就很難炒出特別好吃的菜，只有經過很多次的調節以後，他才能炒出一些好菜。

當我們知道因果是一種規律，知道現在如果往菜里加鹽，菜就是鹹的，如果加糖，菜就是甜的；那麼如果現在種下的因是安心的、快樂的，那就好好去做，如果不是安心的、快樂的，就不要去做。

———————— 達照法師·傳法

一禪說：

之前我們談了妄想，其實煩惱就是一種妄想，你覺得很煩惱，那麼請你把煩惱拿出來，擺到桌面上給我看看。但你拿不出來，因為它是不存在的。

同樣，痛苦你也拿不出來，因為只是你覺得很痛苦，其實痛苦是不存在的。

很多人可能就不服氣了：「別人打我罵我，我感覺到真實的痛苦，你怎麼說是假的？」

當然是假的，別人打你，你身體覺得痛，那是皮肉之痛，而你感覺到的痛苦是存在於思維之中的。你想一下，一個老人在街上被人撞了一下，他就氣的不行，然後回家，他可愛的小孫子在他臉上拍了一巴掌，他就一點不會生氣。所以，身體的痛苦跟你的痛苦無關。

所以，外物可以傷害你的身體、形象、尊嚴，但是不可能傷害到你。

我們之所以會痛苦，不是因為受到了外物的傷害，而是因為我們的執念和現實產生了衝突，我們感覺無法接受，也無法改變，所以才會產生痛苦和煩惱的感覺。如果我們能接受現實，或者努力改變現實，不論哪種，我們就不會痛苦。

所以，我們需要改變的不是他人和它物，我們只能改變自己的心，也就是身體、語言、思想（身口意）這三種業，當這些變得圓融無礙的時候，你生命中的煩惱和痛苦就會減到最低。

最後，祝願大家新年快樂，狗年旺~旺~旺~

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