打排球的節奏主要指的是什麼？

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我把節奏分為個人的節奏、隊員間的配合節奏和整體節奏三個部分。每一部分都需要時間和精力來磨練和配合才能夠很好達成。假如你在業餘隊隨便拉個二傳和攻手，攻傳配合都不熟悉，很難達到所謂的節奏。下面我分這三點說一說：

一、個人的節奏

發傳墊扣攔。這些技術很多時候都是靠日積月累的肌肉記憶形成的。你總會有最舒服的發球，接一傳，傳球，扣球的節奏。這不僅僅是技術的問題，更是心理的問題。

技術層面，你首先需要保證充沛的體力，然後高度的注意力，從移動到出手都在自己的掌控里。

心理層面，要有充足的自信，不發虛不怯場。一旦這個節奏掌控到了，很容易達到你的最好狀態。

對了，個人的節奏還需要有一定的判斷力、經驗和能力。從攔網來舉例，對手的習慣線路，出手速度，技術特點，你自己的起跳時間，攔網手型。這些都需要你細細洞察，調整自己的節奏去壓制對手。再舉個二傳的例子，好的二傳通過出手的速度，隱蔽性，對對方攔網防守站位的觀察，選擇不同的進攻點，從而二次球得分，或者是為攻手創造一對一，甚至是空網的機會，幫助其增加下球的成功率。

二、隊員與隊員之間的配合節奏

排球是三次觸球的運動。一傳、二傳、進攻。

首先是第一次和第二次之間的配合。一傳和二傳之間的節奏是如何的？每個隊有每個隊不同的節奏。舉個例子，從女排來說~現在世界上大多數的女排隊伍，特別是歐洲隊伍，例如俄羅斯、塞爾維亞等的一傳弧度較高，更依賴與二傳出手的調整。04年奪冠的中國隊，更追求壓低一傳弧度，從一傳開始就加快節奏。這兩種一傳到二傳之間不同的傳球弧度和速度就決定了不同的節奏。

二傳和攻手之間的節奏最為關鍵。

排球從二傳手中出手，三號位有近體快、短平快、時間差、拉三、前飛等等配合。四號位有平拉開、衝進。二號位有背快背飛背圍繞背走、背摳背平等配合。還有後二後三甚至在男排中有後五的進攻。這些都需要二傳和攻手之間有配合，而且這攻傳節奏不是一朝一夕能夠對上的。即使是國家隊也有時候會出現問題。例如剛剛奪冠的女排世界盃，美國隊的格拉斯和阿金拉德沃，中國隊的顏妮和沈靜思都出現攻傳節奏對不上，配合失誤的情況。

三、整體的節奏

最後說到整體的節奏。包括氣勢和隊伍的配合。

首先是氣：整個團隊的氣勢。必須每個人都專註比賽，敢做動作，不要想贏怕輸。一旦心理不定，技術動作就會變形，更不要談整個隊伍的節奏了。真是攔啥漏啥，接啥飛啥，扣球不是失誤就是畏畏縮縮。

然後才是整個隊伍的配合。

進攻的節奏。不僅僅是二傳和單個攻手的節奏配合，還有二傳和第一個攻手的假動作配合為第二點創造出更有利進攻的節奏。常見的例子有三號位快球掩護下的平拉開、三號位快球掩護下的後三，背飛掩護下的後三等等。這些進攻的節奏都有賴於整個隊伍的整體節奏。

防守的節奏。前排攔網和後排防守站位的溝通，你是攔網還是下撤防守，誰站哪個位置防哪個球，這些都是防守節奏有關的內容。

排球是一項精細的運動，更是一項集體的運動。排球的節奏不僅僅是自己的節奏，還有隊員之間的配合，整個團隊的配合的節奏。我覺得更講究的是配合，這也恰恰是我深迷排球的原因之一。

以上意見歡迎探討。謝謝

一般來說，我們所說的節奏是進攻體系的速度，也用來評價一直隊伍的配合程度，會說配合熟稔默契的隊伍節奏很好。

就進攻上來說節奏越快，越不容易被攔網，而對於一定水平（這個門檻很低）以上的人來說，沒有攔網=必然得分。

用漫畫《排球少年》的說法來劃分：

第三節奏的球一般是給四號位主攻手，常見於需要一錘定音的關鍵球、或者一傳不到位的調整球，球點高，球路長，考驗主攻手的個人處理球能力和最簡單粗暴的力量。一般為單人扣球VS雙人（or三人）攔網。在局勢裡面，能夠無視攔網在關鍵時刻得分的主攻手是很能調動己方的氣勢的。

第二節奏的球常見於副攻三號位或二號位半高球，比第三節奏的球球點要低，副攻用一步踏跳或者兩步踏跳，因為我個人經歷的比賽中一般三號位都是副攻對位，這個球基本就是副攻VS副攻的標配的樣子了。一般都是單人扣球VS單人攔網。

第一節奏就是快攻了，四號位有平拉開，三號位的近體、短平、背快、背飛都是第一節奏，在二傳球出手之前就已經助跑，二傳觸球瞬間已經起跳，在高點等待二傳把球送到擊球區，對團隊的默契程度和一傳質量要求都很高，一般來說，跟進攔網是跟不上的，攔網只能靠猜。長期配合的幾個人都有暗號手勢，在接發球時由二傳給出，攻手確認後提前啟動來完成。這個東西從無到有的話……天天練最少也得半個月才能穩定下來。

比如二傳要把握的節奏：有時候傳球要快，讓對方補位來不及，然後我方強攻或快攻迅猛拿下；有時候又要稍微停頓一下，錯開時間差。

peng--peng-pa!

這個問題問得相當好。

是區別真假球迷的分水嶺，也是區別一隻球隊專業有素與否的界限！

說也說不出來…但是在場上如果有節奏就很感覺很明確的攔誰防誰…扣球也不會跳早跳晚…就感覺莫名其妙一直得分