搏擊，空手道，散打，跆拳道，武術套路，太極等哪個更適合女子防身健體？

02-25

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提問前用搜索功能說不定有驚喜呢？

健身都好。

防身的話散打、空手道容易出功夫，但對女性來說要形成一定的戰鬥力也是長年累月的事情。起碼幾年吧。太極什麼更別說了，我都不敢說我出功夫了形成了一定的太極拳的戰鬥力。

而一旦女性常年累月練習這些抗打抗摔的硬功夫，畫風就會變。

簡單來說，這些硬功並不具有陰柔美，正常練法對女性來說塑形的效果有限，甚至這些效果是負面的。

偏要練的話，拳擊吧。

如果是健體，都行。防身的話，還是找個男朋友吧。

就現實經驗上說，我個人建議學習一些擒拿動作。

女性如果要學防身，學什麼好？

太極？這是在搞笑嘛，我大學修過太極拳，只能說太極拳真的對身體很好，冬天打一會全身都熱騰騰的，，，但是防身？算了吧，不要看電視上太極拳多麼無敵，那是因為他們飾演的角色本身即使亂比劃也能把別人打趴下。

我覺得女生的話還是隨身攜帶一點防身武器然後練跑步吧和男生的體格差距太大了萬一和別人打正面失誤了會很難辦

末學感覺散打更適合女子防身健體，1 拳打腳踢摔都有，遠踢近打貼身摔，2 遇事可以很好的定心臨危不亂，找到掙脫及呼救的機會。

太極，調理氣血，有助於氣質與睡眠。三年以後實戰不吃虧。

這個選項裡面沒有拳擊，我不好回答啊。容易掌握見效快，還出其（壞人）不意。

首先，女生的話，如果遇見歹徒，第一種推薦還是跑。

不是看不起女性，畢竟力量差距是客觀存在的，如果你天生神力，當我沒說。

其次，看師父（教練），如果你的師父（教練）有實戰經驗且有過一個打趴幾個小流氓的戰績，你就別糾結於他是教什麼的，趕緊拜師。

最後，如果找不到這樣的師父（教練）的話，練啥其實都差不多，乾脆練跑步吧，打不過人家，跑的快，歹徒也拿你沒辦法。

以上。