為什麼女人生完孩子身材走樣？

02-25

當胎兒在懷孕期間增大時，骨盆會發生嚴重的傾斜，這種變化可以讓媽媽們在懷孕時能夠繼續保持重心，防止身體向前傾斜。恥骨和尾骨向後移動，腰椎曲度增大，這叫做骨盆過度前傾。

而為了彌補前傾，胸椎會向後凸出（駝背），將肩膀圍起來，並使胸部塌陷。

而幫助分娩的激素，比如鬆弛素、孕激素和雌激素會使關節、韌帶和肌肉放鬆，使媽媽們身體更加鬆弛，不緊緻。

這些變化如果產後沒有強烈意識糾正或者干預就不會消失。長期的骨盆前傾還會造成腰背部疼痛和關節疼痛。

大家來回顧一下這個神奇的過程吧，Photo ? Science Picture Co/Getty Images

Photo ? Science Picture Co/Getty Images

1.人體脂肪含量和分布受性激素影響，孕期間激素水平的改變使脂肪大量囤積

2.使女性身材走形的不止是懷孕，生育後哺乳才是真正的身材災難。

3.繁重的撫養工作佔用大量時間，很難進行身材恢復訓練

4.很多明星以身材為第一考慮對象，依舊能在產後保持理想體型，這需要雄厚的經濟實力做後盾。

5.並不是所有女性都在產後身材走形。

假性衰老，女性在30～40歲時由於過度疲勞而感覺到的衰老。女性在這段時間的衰老現象並不是真正的衰老，而是一種「假性衰老」，道理就像假性近視眼一樣。30～40歲的女性由於生兒育女、哺乳、家庭和工作等負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵巢功能和荷爾蒙（包括雄雌激素在內）的平衡發生了變化，這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞。

之所以提出「假性衰老」這個概念，是因為在一定程度上，這種衰老是可逆轉，可改變的。

荷爾蒙是人體自身合成與分泌用於維持人體功能的基本物質，只是隨著年齡的增長分泌水平逐漸下降，從而產生體重變化、疲勞、肌膚衰老、代謝水平下降、缺乏性慾和睡眠等問題。

在生命的每個階段都會有各種因素引起由於荷爾蒙水平不平衡造成的疾病，如：

腎上腺系統疲勞
甲狀腺疾病
代謝綜合症
性功能障礙

因此，很多女性所說的生完孩子之後體重上升，很難瘦下來都是代謝綜合症引起的。因為經歷過妊娠之後，相當於體內激素的一次大洗牌，有人變得更好，有人變得不好都是這次大洗牌之後的結果。所以，懷孕是一次改變體質的機會，只有提前了解到自己的那些優勢與不足，才有更大的把握去經歷更好的洗牌和蛻變。

那麼就要說到荷爾蒙（激素）不平衡會有那些癥狀，這種癥狀我們都歸結為衰老癥狀，因為，即使你不生孩子，你每天都在衰老，這是一個不爭的事實。

由於荷爾蒙的不平衡，你會經歷以下經典的衰老癥狀中的一種或幾種，如：

體重增加
精力不足
脫髮
性慾低下
沮喪
情緒波動
失眠
注意力低下
記憶力下降
疲勞

所以大家回顧一下，所謂的「一孕傻三年」和這些癥狀有關嗎？所以不要說是因為生孩子而導致自己變傻了，而是你自己根本都不了解自己的身體，不了解自己身體的變化，所以才會變傻。

荷爾蒙平衡療法包含以下內容：

一份完整的您身體癥狀、醫藥使用、家庭及自我疾病史
唾液、尿液、或者血液樣品普通實驗室檢測報告
唾液、尿液、或者血液樣品常規專項實驗室檢測報告（與上述普通報告明顯對比，更精細）
天然荷爾蒙平衡治療
再次評估
最高質量的補充劑
健身計劃
營養計劃
減緩壓力計劃

*切記：荷爾蒙平衡療法是一套完整的評估體系，而不是斷章取義，投機取巧。

因為要喂母乳呀！被個小傢伙天天吸，吸上一年，能不下垂嗎？為了奶水充足不敢減肥拚命多吃，能不胖嗎？

媽蛋啊母乳餵養斷奶以後胸從c小到a-！！！！！整個人就一個平板了……

首先，懷孕後期身材走樣是必然的。

生產完，囤積的脂肪，打開的盆骨，撐開的肚皮，一時之間是不可能復原的。

但是經過鍛煉，是可以恢復的。難以恢復，是產後立刻就開始照顧小孩的，往往沒有時間和精力去鍛煉身體。這才是關鍵。你看那種產後恢復特別好的，大多非常富裕。請個奶媽負擔一下責任，另外還有教練和營養師幫助……

我有個同學，是吃不胖的，生完孩子一會就自己瘦回來了，這是天賦，但依舊小肚子就收不回去了。不鍛煉啊……

謝邀

基本不會走樣，腹部比以前鬆弛了一點，但是其他地方沒有任何影響。

沒有變胖；

乳房沒有縮水也沒有下垂（母乳到1歲）；

yd沒有鬆弛（剖）；

沒有妊娠紋；

因懷孕的色素沉著已經消退，甚至顏色更淺了（不知道為什麼）；

反而，性更加成熟了，體會更加細膩多樣。

原因，不知道，也許天生不會胖，不顯老。

還有，我喜歡運動。

據說這東西遺傳……我娘五十歲那年腰圍還只有一尺八多，因為懷孕胖，大腿有一丟丟生長紋，肚子一丟丟妊娠紋都沒有。

反觀我自己，我倒是很擔心的……

上面各位說的也都對，但是身材走樣這個事在很多女性身上是錯誤的懷孕和哺乳觀念造成的。

首先懷孕期間不要過度營養，過度營養使產婦發胖不說，還會造成巨大兒，增大生產壓力
其次母乳餵養可以消耗很多能量，因此首先堅持母乳餵養，母乳熱量低，這樣會使母子都不會過胖。
適當補充營養，高脂飲食反而會使奶脂增加，增大乳管堵塞風險。而飲食對母乳成分的影響也不大，研究表明，處於長期飢餓狀態的母親和飲食良好的母親母乳營養成分是十分接近的。正常飲食或適度節食就可以。
有一些走樣是無法避免的，如哺乳造成的下垂和懷孕造成的肚皮鬆弛

我lp，162cm，生娃後體重92斤，現在體重86斤，娃2歲，如果說她鍛煉身體才保持下來的那我就要笑死了。

懷孕期間營養過剩又沒有母乳餵養

沒有足夠鍛煉

結果就瘦不下來了。

平時就沒有任何運動習慣，生完之後想通過運動減肥也不容易的。

怪不得現在奶粉這麼受關注，原來是大家都捨不得自己的身材，寧願讓孩子冒著風險喝奶粉。。。至於么

「營養專家介紹，孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。孕婦產後若不哺乳，這些熱量不能散發出去，不但不利於保持體型，相反還容易造成發胖。」

所以為了身材不喂母乳的說法簡直是。。。

母乳餵養的好處與壞處