朋友無時無刻都在對你傳遞負能量，怎麼辦？

02-25

我有一個朋友，她每天都在抱怨。一件小到指甲縫的事情，她都可以念好久，最初我一直都是在安慰她。可是後來我發現，她一直這樣不停地抱怨，一直都在釋放她的負能量，對我的影響太大了。有時候我會很委婉的提出這個問題，她就會反問：我已經這麼煩了，難道都不能發泄發泄嗎？

題主的問題不正是我曾遭遇過的事情嗎？

我和你一樣，也有一對兒好朋友（一男一女），其中那個男的跟我不在一個城市，由於他女朋友跟他鬧分手，我出於朋友情分在他們直接勸這個勸那個，男方這邊我要勸他理解她的不成熟，女方這邊我要勸她冷靜一些。

事後我挺後悔的，因為這顯然是一個不該我摻和的事兒，哪怕關係再好，都不該過度的介入勸慰。

相信題主同學你應該也是一個心很軟的人吧？如果是，那就對了。

起初他們給我打電話，互相分別與我傾訴，你可以想像一個長途我可以最短接半個小時，長的可以接一小時。我言不由衷的勸慰，希望他們能回到常態。

而後，男女雙方各自拉我站隊，希望我幫他們說話，你們說這可能嗎？我一人分兩半兒？

可是我這人面情軟，考慮他們的失戀的處境，又考慮到男生有嚴重的抑鬱症，所以沒辦法，我一直在傾向他這邊，希望他能儘快恢復。

事實總不是我想的那樣美好，男生逐漸開始依賴我，似乎將我當成了精神傾訴的夥伴，他與EX說他沒有朋友了，只有我一個人。（你們可知道這給我的壓力是有多大！）

那時，每天都會有至少兩個的電話，哪怕是我在工作，他都會打過來，而且不能掛電話。

為什麼呢？有一次他說他在房頂的邊緣走著，還配了一張照片，我嚇死了好么？！

然後我和朋友就勸他別犯傻，可惜抑鬱症患者你們真的不懂，他們表現的很淡然，坐在樓房頂的邊緣竟然一點也不害怕！

也因為他的抑鬱症怕他出事，所以後來我每天都要接他的電話，聽他的抱怨和嘮叨，一打就是一個小時以上，最長記錄是兩個半小時，導致他女朋友給我打電話打不通！

如果當時不是我電話沒電了，我想我真是.....

直到有一次我實在是忍無可忍，不知道是因為我經常順著他，他就有些自以為是了，認為他可以任意的擺布我了。他就讓我幫他干各種事，比如在武漢火車站買票吧，你說我人又不在武漢，我正在工作，你讓我給你買票？瘋了嗎？

最可惡的是，我慢條斯理的和他解釋，他卻對我態度很蠻橫，甚至還數落我。

當時，我瞬間所有積怨和委屈就一涌而上，當下我就做了個決定，這個朋友，我要斷交！

之後電話、微信、QQ、微博，直接拉黑，局外人問我，我也不會回應，這事兒只有兩個好朋友知道。

比較可笑的是，他始終沒察覺我拉黑他的原因是什麼，可想而知，我的判斷是對的，至少證明了一點，他是個自私的人。

包括我從認識到最後我腦海里篩了個遍，這個所謂的朋友，我為他付出了那麼多，大老遠的讓我充話費我就給他充話費，可他為我付出了什麼？反而還讓他擺布？讓他指責？

最讓我厭煩的，莫過於每天電話里的「負能量」，抑鬱症患者每天給你講的一切，都是負面的，我想題主可能還並不能體會什麼是超級消極陰暗的負能量。

寫到這兒不想再寫下去，做一個總結吧：

題主同學，當我們擁有一段友情時，只要我們真心付出過，對得起自己，真的就夠了。交朋友是為了擔當，而不是一昧的擔當。更何況是負能量的擔當，這種事對於我們簡直是浪費時間。

遠離他吧，有時候當他們一昧傾訴的時候，卻以為我們是免費的、理所應當的傾聽者。卻從未考慮過他人的感受，這種自私的朋友，我們為何要與之交往？

不想多說了，希望能幫題主解決這個問題，過後會刪。

負能量和腦子暫時轉不過彎不一樣。

就我身邊遇到的朋友，可以毫不誇張地說幾乎所有人都在散發不同程度的負能量，但是每個人散發的模式都是不同的。

這不是雞湯，我是非常討厭沒有實質幫助的雞湯的，而是正因為身邊有各種各樣的負能量人，讓我更容易看清楚到底什麼才是負能量。

負能量和腦袋沒轉過彎是兩個概念！

哪個人敢說自己的成長過程沒有過腦袋沒轉彎的階段？
腦袋沒轉過彎的表現形式和負能量的表現形式是一樣的，但是！它們本質不一樣！
腦袋沒轉過彎的人一般是思考時進入了死胡同沒出來，於是糾結痛苦不知如何是好。
但是負能量的人，是以此為樂的！靠負能量而活的！用負能量去吸收周圍的一切的！將負能量轉化成可憐去使用的！

負能量人最典型的發展過程是：

展現負能量——獲得關注——增強了展現負能量的這個行為

於是結果就是負能量越發的嚴重，嚴重之後不同的朋友會出現不同的反應，不會再像最初那樣一味的安慰和勸解，這樣可能就會發展成

展現負能量——沒有獲得關注（或是被關注的表現形式是理性分析而不是感性附和贊同）——表現為生氣（或沒有外在表現但實際生氣）

再往下，就要看這個人本身怎麼發展了。

只要當她展示負能量時，不要有任何接下來的行為就行了，不要安慰，不要打擊，不要有任何行為，當作沒聽到，找借口離開，這個借口不要讓她覺得受到了不當對待。

當她在你這裡無法獲得她展示負能量所想獲得的東西時，自然會找其他可以滿足她的人，直到誰都不滿足她為止。

忽略錯的，鼓勵對的。動物行為訓練里學到的，對人也是這樣。

我遇到過。經歷是這樣的，先是別人負能量爆滿，向我吐槽或叫攻擊也行。然後，我自然也就負能量滿格，很理解樓主。滋味很糟糕。我開始的解決方案是，找沒人的地方，自言自語的吐糟，後來發現沒人回應很不爽，就找朋友吐糟，吐糟過後會有短暫的輕鬆，但然後發覺，越吐糟，越厲害。循環不息。我就開始有意識的制止住，減少吐槽的次數。

然後分兩個步驟，一個是對自己，一個對向你吐糟的人。

先說對待自己，當負能量滿格的時候，人會有沮喪，挫折，低自尊的感受，我那時最嚴重的時候都有抑鬱傾向了，動不動就哭，有時脾氣還很壞，摔東西，對待自己很粗糙，不愛惜自己。這時，我就對自己說，做人要自尊自愛自立。每天醒來都對自己這麼說。然後，整理和重塑自己。生理上，保持自己的外觀整潔，每天運動，不熬夜，多吃新鮮蔬果。心理上，多看哲學，心理學的書，樓主可以從菜根譚等看起。自己消化不了的心理能量，找專業人士指導。我是花了一筆銀子找了心理諮詢師作指導的，有療效。基本再嚴重的問題2個月左右，都能讓你恢復正能量。

對於向你吐糟的人，一般分兩種對待，A你還願意打交道或不得不打交道的，B你再也不要面對的。B類很簡單，直接隔離即可，如果你想反擊一下也可以，但別太過了。A類，我當時的處理方式時，當A類又向你抱怨，發泄的時候，我直接反擊，當然不是說我反吐糟。而是我直截了當的揭穿。舉個列子，我老媽向我吐糟，而我不願意承擔這情緒時，我直接說：「你又在吐槽了，這讓我很不舒服，你可以停下來了，我不願意為你這情緒負責。我們談點其他的事。」然後，轉移話題到積極的方面。一般，兩三次後，對方就會注意了。

至於，你願不願意轉化別人，那要具體事情具體分析。一般我都會先估量一下，我自己的能量能不能消化得了，然後有沒有能力帶別人走出來。而不會像年輕時，一心只想幫助人，或者抹不開面子，最後把自己搭進去還沒起到好效果。

不知道怎麼辦。

不過，我可以提供一個思路，把負能量轉換成正能量，

小時候有次，大概是十七八歲的時候，我和我表弟兩個晚上坐在陽台上喝啤酒（偷喝），說起這個社會，笨蛋蠢貨太多了，沒希望啊。

過一會兒，我表弟一拍大腿說，對啊，既然這個社會笨蛋蠢貨那麼多，那麼，我們沒道理混不好啊。

結果，他在28歲的時候買了別墅，30歲結婚了，32歲的時候，他和他妻子，分別開著凱迪拉克和賓士，都是他買的。他沒任何背景，復旦經濟系畢業，現在是國內一個著名保健品生產商的生產總監。

隨處都有人不光滿身負能量還得了不爆發出來要死的病。這是病，得治。

說起這題目就想起了我一個同事，她天天能幹的事就是跟我抱怨她老公如何對他不好、抱怨她婆婆如何無理、抱怨為什麼要給他(們)生孩子，balabala。

這種人除了當面對人講當然還利用各種聊天工具，總之就是不爆發會死。

做為朋友我能做得其實就是開解、勸導，但是她只知道沉浸在自己悲傷可憐自我痛苦的圈子裡，我說"老公這方面還是不錯的"，她會回答我狗p。我說"你婆婆會給你做飯啊"，她會回答別人家除了做飯還帶孩子呢她行么。我說"你何必氣自己她們又不知道"，她會回答xxx事(扯另外一件事)都能發生了我怎麼能不生氣，然後開始開展另外一段故事的爆發。每次這時候我都腦補一萬遍，那你趕緊離婚吧！

渾身負能量不怕，怕的是自己除了會抱怨找借口外不會聽取別人的意見、不會檢視自己改善自身。

回到題目上來，如果你的朋友得了這種傾訴病，怎麼辦？

我們改變不了別人，但可以換個思維把對方當成一個你的案例，如何轉換為自己的正能量。

如果她在講今天遇到了什麼討人厭的人，你思考如何改善自己的行為讓別人看起來不討厭。

如果她在講怎麼對這個世界絕望，你開始決定明天開始你要多走走多看看這個美好人間。

如果她在講她怎麼和婆婆大戰800回合，你就應該思索下如果換位置是你你要如何完美的解決這個世間最難的人際問題。

如果她在說哪個沒腦大胸女嫁了個富豪混的安逸舒服，你得思考下如何讓自己有腦有胸又有鈔票。

如果她在不停的傳遞負能量給你，你這時候應該好好想想自己在什麼時候在哪個不經意間是不是也做過這樣一個負能量傳遞者呢。

我是不贊成遠離你的朋友這樣的答案。每個人都有自己的陋習或不足，如果每個不能依著你喜好來的人都不能成為朋友的話，那慢慢的你會只剩下你自己孤身一人。

聽他說就是了。

如果不是最最最最好的朋友，什麼都不要說。聽就是了。

你改變不了他，我以前也是充滿負能量。怎麼改變的嘛，我忘了。不過現在我開始輻射正能量了。

負能量爆棚是病，得治！

斷取關。時間寶貴，處理自己的負面情緒都覺得浪費時間，都想著趕緊好起來去做有意義的事。如果對方是講的通道理的真心想改變的人，一時的負面情緒只是一時的困惑，講明白道理他們也就想通了，這個坎就算過去了。怕的是對方壓根不想跨這個坎，沉浸在自我憐憫的傷感情緒里，這樣無論你說什麼都是在兜圈圈，他們沒有真心或者懶得去改變，痛苦是真痛苦，抱怨是為了找借口找支持。是哪一種情況，你講個幾次就判斷出來了。

她覺得朋友就應該是發泄對象。找朋友發泄也要你情我願才行,她已經不顧你承受能力只圖自己痛快了,受不了就直接告訴她吧。

這毛病是改不了的，我身邊就有一個這樣的人，總是抱怨，林林總總的事情不勝枚舉，以前是很要好的朋友，當她在你跟前抱怨誰誰誰不好的時候，卻還能和人家好得不得了，然而被她數落的人都覺得她人緣很好啊，我就傻逼了啊，我戴上了有色眼鏡看那些人，我能想到的是她當然也會在別人那裡數落抱怨我的不是，後來得知果然如此，和這種人在一起很累，你說也不是不說也不是，做什麼都可能在她那裡是不是，志不同道不合就沒必要硬拽著一起走了，避而遠之好過做對口不對心的朋友，其實負能量比正能量可怕得多，傳染的速度太快，離開後發現生活清凈不少，從此個人生活質量也提高了個檔次，親身體驗。

ta不過是想找人吐吐苦水而已，ta甚至根本不需要你的意見和建議，ta不過是需要一個傾聽者…

你需要做的只是聽傾聽…不要受ta的負能量影響。

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我身邊有個朋友A，她常常找我和朋友B吐苦水。B和樓主一樣感到一身負能量，我倒是應付得遊刃有餘。晚點再貼圖吧

能絕交最好，這種人要遠離，不然無時無刻不在用他的負能量影響你。久而久之，會對你的各種價值觀產生很嚴重的影響，甚至不可逆轉，不是威嚴聳聽，你這情況我親身遇到過。

記住：以後遇到這樣的人一定要遠離！！！！！！！！不要試圖去勸說改變他，自己沒有認識到，說了也白說，浪費口水！！自己認識到不去改的人，更加要遠離！！

我們改變不了其他人，那我們只能改變自己。讓自己遠離！！！！

有些人就是讓人感到不舒服。我以前有個朋友，他天天跟我說他認識的富二代是如何如何的有錢，如何輕易地和女生上床，如何的不工作天天逍遙。後來我決定不主動跟他聯繫了，因為他消極的生活態度影響到了我。也許有些人就是稍微的「次」一點不是么？不是每個人都積極向上，拼搏進取，更關鍵的是我們也沒有能力改變他們。近朱者赤，近墨者黑。所以說最好的辦法就是不再和她保持原有的朋友關係，就讓她消失在人海吧。

不重要的人，你改變不了的，可以離去。我的朋友就是以這個原因拋棄我的