如何評價米晶子道長的金剛八部功？

02-24

有哪位有所了解的來說說？

老道長功德無量，讓這部功法得以普惠民眾。

金剛長壽功，我只做金剛功，個人以為長壽功部分是打坐內息之法，說的都是內景，不過很隱晦的表達出來了。所以一般只練金剛功部分

單說金剛功，基本上普通人跟著練一個禮拜就有效果了。

排毒排氣的效果杠杠的。我記得第一天放屁就惡臭。後來連續幾天拉屎都黑。

之前有按時打坐，所以當初經脈通的還行。基本眼到氣到。

開始練的時候，能感覺到有氣感。

貴在堅持。每天安下心練一遍。時間久了，心態會變柔和。

我那時候有情傷，按時練了快一年。

慢慢的情緒無波動。很多事都放下了。

可能不一定是這部功法的作用，但是也脫不了干係。

題主問這些，給你答案再多，不如你好好按照視頻做一遍。

能遇到這部功法，實屬你我的福德機緣，望珍惜。

偏偏還是師父教我的，和我向大家推崇的功法。

簡單來說，也是導引術中的一種吧，比起八段錦或者五禽戲，我感覺金剛功要出效果可能更快一些。至於它的原理，功法名稱上已經說明了，大體來說，這是理順氣機，暢通經脈的練法。效果也可以照此而推，一般對於改善失眠，改善腸胃這些小毛病見效還是挺快的。它比起導引術，比較獨特的效果有讓筋骨柔化吧，親身體驗。

關於細節：https://pan.baidu.com/s/1kU7qmSR

金剛功總體而言屬於行氣導引術，和五禽戲八段錦等並無實質的區別，堅持的話效果還是很明顯的。只是我後來開始練拳，並未堅持練習金剛功。

八部金剛長壽功

只在網上跟著視頻學過一遍，跟八段錦有些相似，效果挺明顯的！

練習了三個月～肚子上有肉了～

就是這幾天變得好懶～整天想著睡覺