擁有A4腰是一種怎樣的感受？

02-24

我有A4臉（微笑:）

楚王好細腰，宮中多餓死

一個釣魚題，多少A4紙

從反手摸肚臍到反手摸胸，從反手摸胸到胸下夾筆，再從胸下夾筆到A4腰。

感覺閑的沒事幹的富人們擇偶標準真的充滿了對身體的極致幻想，我這鄉下人營養跟不上TM就想不出這種騙圖的好話題。

所以你們天真地認為他們就不看Cup和巴掌臉了？

有沒有A4腰我覺得並不重要，我有A8車。

肯定有小白以為，只要每天狂做仰卧起坐，就能把肚子瘦下來，練成A4腰。這就陷入誤區了，因為仰卧起坐只會把腹直肌鍛煉得很結實，然而腹肌你練或是不練，它都是在那裡，鍛煉的目的是，只是讓它長得更大，分離度更高。所以仰卧起坐沒法幫你解決的是體脂率，體脂率高，肚子前面和兩側就會有贅肉。著眼全身，降低體脂率才是練成A4腰的根本所在。

送大家一套快速燃脂並瘦腹瘦腰的動作，練成A4腰不是夢（截圖和動作要點是從

「Fit星人」健身app上複製的）。

1.膝蓋側

·要點1：單腿穩穩站立於地面，單手向斜上方伸展，另一腳腿伸直腳尖觸地，體會側腹拉伸的感覺

·要點2：全程收緊腹部核心，屈膝舉起單腿，並拉近肘部觸碰膝蓋，感受側腹擠壓、收緊

·左右分別做2組，每組20次

2. 斜紋肌搖擺

·要點1：一隻腳穩穩站立於地面，另一隻腳伸直腳尖觸地，雙拳置於頭部正前方

·要點2：單腳抬腿時，膝蓋高肚臍的位置，腹部、肩部、手臂、頭部呈一個整體轉動

·要點3：全程收緊腹部核心，感受側腹擠壓、收緊

·左右分別做2組，每組30次

3．衝刺抬膝

·要點1：兩腿弓步前後分開，一隻腳支撐地面，模擬跑步快速抬起另一隻腳的膝蓋

·要點2：雙臂快速交替擺動

·左右分別做2組，每組30次

不用謝我，我的名字叫雷鋒

遠山眉瓜子臉櫻桃小口鵝頸大胸纖腰翹臀細腿美足……

你TM以為老子買肉呢？！還五花的後腿的呢

怎麼沒人定個B5diao？沒有B5長的都不叫男人！

你不是一坨肉，稱稱斤兩由別人來決定要不要買！

有怎樣，沒有又怎樣，過分在意這種標準只會讓可愛的你越來越沒有自信，失去魅力

真不懂A4腰有什麼好像他這種線條不好嗎

咋滴了？橫著的A4也是A4哼

據我問了周圍同學的腰圍，A4腰的身高普遍不超過165…

同一個世界同一個夢想

不玩微博的人昨天晚上剛被騰訊新聞科普了A4腰

腰是細了然並卵胸也是A4的（捂臉痛哭）

今天拍的手上沒有稱心的A4紙直接看咯

趕腳~~差不多是這個意思

啦啦啦啦

你們就去從每一個細枝末節上將女人規訓成奇怪又孱弱的動物吧。反正願意被這種玩意帶著跑的女人…

不是平胸就是矮哼，下次A4臉再邀請我ok？

像這樣？

不得不說這真是天生的

減肥這種事我是干不出來的

前天晚上不餓，我還吃了八個小包子一個烤腸

昨天晚上睡覺前還啃了一包泡椒鳳爪。

平常飯量跟我對象一樣大。

然而什麼反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，m字唇，我都可以。

其實就是骨架比較小沾光了。我連馬甲線還沒有，還有點小肚子。

用這來說身材我覺著不科學。有個女生馬甲線嗷嗷的，腰就是比A4紙大。

但是吧。。。我呢。。

就是不能胸下夾筆。。。

允許我做一個惆悵的表情。

趕緊拿張A4紙試試,結果我果然是A4腰,(奧迪A4).別贊,要臉.

體驗就是：馬甲線比一般人容易練出來。這是去年的圖，練了腹肌撕裂者兩周的成果=.=

初中的時候被後桌男生說腰真細

當時對這個清秀的小鮮肉轉變印象，覺得他是變態

後來上了大學突然意識到自己的腰真的細

然後不知道為什麼收到最多的讚揚卻是腿長= =

反正不管，我從此愛上了自己的腰（還有馬甲線哦哼哼）

夏天會喜歡穿露臍裝

經常被朋友吐槽的一點

說自己吃的好飽啊，肚子要撐炸了

然後她們一摸，還是平的......

你咬我啊

（匿了，感覺自己已經不要臉到一種境界了）

知道嗎？你們真的好煩的。

女朋友的這個腰算a4么？@輪子哥

A4是210x297←_←也就是說你們的腰正面寬20公分？

【好可怕】【嚶嚶嚶】

我的長這樣：

一年以前腰圍是55cm，胖了之後的現在是60cm，臀腰比快到0.8了（淚目）。正在健身中，希望能早日回去...（春天不減肥，夏天徒傷悲！）

馬甲線人魚線還沒練出來，但卻突然來了一個自己吸一口氣就能秀的話題（偷笑）...

體驗就是：

平時買了長度合適的裙子或褲子，需要服裝店的裁縫改小腰，或者把腰帶往裡多打幾個孔。穿高腰裙、高腰褲、緊身衣會好看些。以及，腰細顯胸大（捂臉）...

羨煞旁人吧，哈哈……

想起19世紀時英國盛行的「束腰」風潮，那腰絕對比現在的A4要細N倍

你是說正面還是側面？側面一直有啊

雖然我是男孩子

拍照時候收腹提脂 A4紙拎著放不貼身體拍不出來找拍照技巧問題

你們真不懂么，這紙明明是要你們寫驗證的啊 1024哦，嘿嘿

根據鴿子為什麼那麼大的原理這個只要位置對怎麼拍都是A4腰啊

並沒有感覺，因為腿比較粗

謝邀，難得對我這麼有信心，或者是變相打探一下我腰圍

我是a4的姐姐，a3腰，謝謝

我有A3腰

謝邀。恕我直言，在座的各位，都是辣雞。

我不知道擁有A4腰是什麼感受，但我知道A4臉是啥感受

你們用a4紙，我得用整版紙

蟹腰，是蟹的腰哦…

我有A4紙斜對角線腰……

也算A4腰嗎？

工商聯紙業商會、造紙協會等等之陰謀！

如果，我是說如果，男的有a4腰呢？

因為奧迪A4的座椅不太舒服，坐久了腰有不適感——A4腰

與之相似的還有，滑鼠手、手機脖子等。

口感一定不錯，A5的話就更好吃啦。

得到了自家哥哥一句「這怎麼生孩子啊」

嗯大概就是買裙子總是買不到合適腰圍

其他也想不出什麼了壞處了，當然也沒什麼好處

尤其是無縫隙趴牆的時候

說來告訴我，你們都是幾尺幾的腰

楚王好細腰，宮中多餓死。

本人只有A4車

曬豎著的A4那都不是本事，有本事你曬橫著的啊？

鎖骨硬幣，反手肚臍。A4細腰，胸夾鉛筆。

女生的自我肯定不錯不錯不錯不錯

感覺這是造紙企業做的一次成功營銷??比反手摸肚臍什麼的不知道高到哪裡去了！

看了看我的腰，只有A4腰的一半，A2腰。

吃飯都少吃了一碗

拍正面，只會突出胸，拍背面？我只想問是誰拍的，有些還會擺出銷魂的姿勢

為什麼你們的A4紙那麼大張

不是我就想問問，這A4紙能橫過來嗎……

我也可以，不過紙要橫過來放

我是A4紙橫過來的那種腰

現在的小姑娘啊，真是帥氣，既能反手摸肚臍，還能鎖骨放硬幣，又有A4腰，給不給我們留活路了

拿這個冒充雪肌小蠻腰？

胸什麼的也一併像A4紙一樣平整…

我橫著放可以么。。

把紙倒過來放，你就知道感受了。

A4腰，哈哈剛剛量了一下，似乎真的擁有完美的A4腰呢那就可以大吃大吃，狂吃狂吃啦