年已過，心難收，擺脫「節後綜合症」就靠這幾招！

假期過得太快就像龍捲風

春節長假餘額已不足

但這還不是 最糟糕的

最關鍵是「節後綜合症」來襲怎麼辦？

購物、出遊、娛樂、聚餐、會友......春節小長假里，很多人從繁忙的生活節奏里解脫出來，放鬆心情。但節後上班成為上班族心裡焦慮的事情。春節假期即將結束，我們應該如何收心，擺脫「節後綜合症」，心情愉快地投身正常生活呢？

一、健康飲食

節假日難免會跟朋友出去聚會，進食很多的脂肪和蛋白質，不知不覺會吃得比平時更多，這個時候，就需要吃一些清腸胃的食物了，比如冬瓜、玉米、芹菜、胡蘿蔔、燕麥、蘋果、普洱茶等可以改善腸胃，消滯，並且應該多喝淡鹽水，防止體內缺水。

二、做適量運動

應該做好自我調節，多做適量的運動。像慢跑散步、跳舞等活動，能夠振奮精神，讓身體恢復節後疲勞的狀態。

三、制定今年最新的旅行計劃

調整好自己固然重要，可是，假期還是會有的，我們可以為接下來的假期先制定好計劃，讓自己接下來的生活更加充實，最好的計劃，就是找一個能夠修身養性，能夠探索養生奧秘的好去處。比如去江西省鷹潭市的龍虎山旅遊。為什麼全國景區那麼多，小繹卻單單為您介紹了龍虎山呢？別急，小繹在這裡為你細細講來~

神仙所都，人間福地

龍虎山位於江西省鷹潭市南郊16公里處，自古以「神仙都所」、「人間福地」而聞名天下。2007年聯合國教科文組織評定龍虎山為世界地質公園。2010年第34屆世界遺產大會上，列入「世界自然遺產」名錄，成為江西唯一擁有世界地質公園和世界遺產的「雙冠"景區。是一個修身養性的好場所。

碧水青山育靈氣

若是有一個假期，小繹便想背起行囊，打點心情，入了這江南水鄉。龍虎之景奇於崖，絕於狀，秀於水，美於山。山水結合之完美在國內罕見。特別是在山水之中道教文化、崖墓文化無不蘊於其中。小繹不禁感慨，很少有一個地方，能夠將優秀文化溶於景中，還能把大自然的色彩運用得如此淋漓盡致。

靜夜景色醉人

夜晚的龍虎山，讓塵世的浮華，重歸內心深處的寧靜，夜色靜謐醉人，頭上是廣袤的星空，獨有的空氣在周身縈繞，微風拂面，卻也沁人心脾。

山間的一草一木一石一鳥都在沉睡著，用」萬籟俱寂「來形容此時的龍虎山再合適不過了。安靜得，彷彿能聽見星星落入河水中的聲音。

道教總會，統領江南道教

龍虎山是中國道教的發源地，道教的長久不衰，讓人不得不佩服傳統優秀文化的博大精深。龍虎山坐落了上清宮和天師府。上清宮坐落於上清鎮東首九龍聚會的風水寶地中，溪山環拱、仙靈都會。天師府坐落於上清鎮中部，背靠西華山，南朝琵琶峰，門臨瀘溪河，依山帶水，氣勢恢宏。因為聲名顯赫，每年的遊客都絡繹不絕。

張道陵「天師八卦宴」

說起龍虎山，最出名的當數天師八卦宴了。天師八卦宴是歷代天師宴請賓客、舉行重大活動必備的宴席，由天師府的廚師代代相傳。八卦宴注重菜肴的品種、食材的選擇、菜盤的擺放，特別重視道家養生之法，烹飪手法精細、飲食文化獨特，道教內涵豐富。八卦宴在製作上藏有很多的養生奧秘，菜的用料和搭配也很有講究，值得我們去一探究竟！

伐龍虎，思古人，品宴席

山水作伴，仙游龍虎佳境

何不來龍虎山

做一回逍遙龍虎人

小繹也在這裡希望大家

早日擺脫「節後綜合症」，

工作順利

天天開心哦~

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