古醫今用，玫瑰痤瘡的7+療法

目前，越來越多人被面部陣發性潮紅以及細小丘疹困擾，嚴重者面部有清晰可見似蜘蛛網般的毛細血管。僅在美國，就有1600萬玫瑰痤瘡患者，包括前總統柯林頓、現總統特朗普、著名女星卡梅隆·迪亞茨、瑪麗亞·凱莉、蕾妮·齊維格、辛西婭·尼克松等等。儘管目前醫學上提出了很多種可能的病因，比如免疫系統的過激反應、腸漏綜合征（會將本來可以排出體外的廢物也吸收進了體內）、蠕形蟎、全身問題，但都不太明確（可以明確的是絕對不是跟衛生有關），也沒有非常完美的治療方案，可以說，玫瑰痤瘡到目前為止，仍舊是一個醫學之謎。

最近，專註於食療的DR.Axe給出了有助玫瑰痤瘡的一些自然療法，玫瑰小夥伴們可以參考參考：

1. 飲食

最好的有助食物：有機蔬果（沒有農藥）、健康脂肪（omega-3）、優質蛋白質（肉蛋白）、有抗炎作用的食材和草本植物。

應當迴避的食物：慢慢發現並淘汰會引起自己皮膚屏障功能失調以及腸胃失調導致炎症的食物，迴避誘發加劇玫瑰痤瘡癥狀的東西，特別是酒精、咖啡因、糖分、加工食品、乳製品、油炸食品、有氫化油的食物（蛋糕甜點中通常都有）。另外，碳水化合物也屬於糖分，是否需要少吃有待論證。

2. 防晒

避免面部暴露在陽光下。使用安全溫和的防晒霜。使用寬檐帽。

3. 保濕

玫瑰不能裸臉！選擇適合的保濕乳霜有助於修護受損的皮膚屏障。（特別是含有神經醯胺的產品）

有研究認為含有椰油成份的乳液也有幫助。

對於化妝品儘可能選擇溫和的有機產品，減少對肌膚的刺激。

4. 減壓

面部潮紅及丘疹膿皰的長期困擾很容易導致抑鬱和焦慮，抑鬱和焦慮反過來又會加劇玫瑰的癥狀，成為惡性循環。所以一定要調節自己的情緒，接納不完美的自己，可以通過冥想、禱告、日記、以及瑜伽、散步、爬山等比較舒緩的運動來緩解內心的焦慮，旅行也是非常不錯的選擇。

5. 藥物

壬二酸、甲硝唑、四環素等是目前世界上公認的可以用於玫瑰痤瘡的標準治療藥物。但是需要明白的是，這些葯都是治標不治本的！目前並沒有可以根治玫瑰痤瘡的藥物。

最新研究認為玫瑰痤瘡患者應該補充維生素D。

6. 精油

目前認為有幾種精油有一定的輔助效果，比如：

洋甘菊精油可以幫助細胞再生，修復受損肌膚；

玫瑰天竺葵精油含有抗菌抗感染鎮痛化膿的物質；

茶樹精油可以改善皮膚感染和發炎的狀況；

薰衣草精油也有鎮定和抗炎的作用。

7. 其他

一些傳統治療包括中醫療方認為薑黃、生薑、蘆薈、原蜜、骨湯、膠原蛋白粉、月見草油等也對玫瑰痤瘡有幫助。