春節假期里放下工作，回歸家庭的正確打開方式

1、

心理學上有一個效應，叫做蔡格尼克效應。

德國心理學家蔡格尼克，他發現人都會有一個心理現象：人總是對那些沒有完成的事情，記憶深刻，而那些已經完成的事情，就容易忘記。

如果在深入一步，當一個人未完成的事情越來越多的時候，心裡擱置的記憶也越來越多。但是每個人大腦的注意力的帶寬都是有限的，於是他們就會變得焦慮。

很多人待處理的事情越來越多，整個人就會變得而焦慮，焦慮以後就越難集中注意力，處理事情的速度就會變慢，變慢以後積累的事情又會增多，於是就陷入了惡性循環。

有學者專門關於這個現象做了一個實驗，他們分別找了三組人，一組是已經完成工作的人，第二組是手邊還沒完成工作，但是已經有清晰計劃的人，最後一組是手邊有未完成工作，但是沒有什麼計劃的人。

研究者讓這三組人去讀一篇文章，然後做類似於閱讀理解一樣的題目。

最後的結果是，第一組的分數遠遠大於後兩組，而其中有情緒計劃的第二組分數則高於第三組。

完成工作的人，內心無待處理事件擱置的人，更能集中注意力。

2、

過春節，一年當中這七天是非常特殊的七天，和那些為了刺激消費而形成的黃金周完全不同。

從古至今，春節就是一整年下來大家開開心心放下一切放鬆的節日。

假日，要的就是度假的心態。

如果你心中還壓著工作中的那麼多事，還壓著人生中的那麼多大目標小憂慮，那麼這個假期，就會像上面實驗中的閱讀理解一樣，得分低、體驗當然更低。

所以，既然要好好的過一個春節，那麼就得要一個質量高、體驗爽的春節。

其中的第一步，就是放下那些你心中未完成的事項。

不管是人生中去年未完成的目標，還是工作中那些隨機吊著的緊急任務線。

該收尾的收尾掉，該處理的處理掉，如果處理不掉的，那麼就像上面第二小組一樣，有一個清晰的後續計劃，能夠在開年後明了的安排事項進展。

然後再開啟，正常的「過節」模式。

3、

那麼「過節」，特別是「過春節」，我們最主要的目的是什麼呢？

任何一件事情，只要找到了目的，自然而然就會充滿意義。

而意義，是這件事情體驗高低的根本。

對於過春節來說，最重要的一個關鍵詞是「家」。

這是一個基於「家」的節日，我們常常在春節的時候把節日，放在了家的前面。

前幾天看到朋友發的朋友圈，她說春節回家，一天是小公舉，三天是寶貝女兒，一周以後是嫌客臨門了。

雖然龍應台說過，子女長大後，終究會變得一個客人。

但是在春節，如果我們真的把自己當客人，那真的是三天後會被嫌棄的。

因為爸媽從來沒把你當客人，對他們來說，你的角色是家人。

在春節里，首先你得是一個親人、是一個家庭成員；然後才是一個親戚，最後才是一個職場人士。

所以不要一回家就開啟酒店模式，睡懶覺、起床後飯來張口、衣服扔那裡爸媽洗、打掃衛生了在房間玩手機等等——這些小公主待遇是你開啟客人模式才會有的。