【技術貼】春季備孕好時節該如何科學備孕？（含生男生女秘籍）

立春日，冬去春來，迎來了萬物生長的季節。人體的新陳代謝也會加快，性激素分泌也會增加，對於育齡階段的女性正是備孕的好季節！那麼對於育齡期的女性，如何科學備孕？如何才能提高生男寶/女寶幾率？

科學備孕，需要怎麼做？

除了保證生育環境的健康之外，科學的備孕也是非常必要的。

1. 一般建議男女雙方提前三個月開始戒煙戒酒，清淡飲食，調整作息。

2. 女性提前三個月開始服用葉酸，葉酸是人體內細胞生長和分裂、繁殖過程中的必需物質，也是懷孕過程中胚胎神經管發育的必需物質。補充葉酸能有效預防神經管畸形。

3. 調理身體，注意保暖，尤其是腰腹部防止宮寒。可以適當多吃溫補性食物。保持適當體重，適當鍛煉，不要過胖或過瘦！

4. 放鬆心情，保持輕鬆愉悅。一直強調放鬆心情，是遇到過不少患者在治療過後身體情況良好，但仍一直懷不上，就是因為心理壓力太大！

如何科學提高懷男寶/女寶幾率？！

首先要聲明的是雖然中國傳統思想的影響仍然存在，但不管是男寶寶和女寶寶都是最可愛的天使，我並不贊因重男輕女的思想而對寶寶的性別有偏向性，但也遇到過不少二胎備孕的媽媽，一胎生了兒子，二胎想有個貼心的女兒；或者一胎有個女兒想再來個帥氣男寶，一男一女湊齊個兒女雙全的「好」字。所以在這裡簡單介紹下一些提高生男/生女幾率的方法。

女寶寶：多吃些酸性食物，如肉類、蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、火腿、培根、鰻魚。排卵期間可以用稀釋的食用白醋坐浴，隔天同房。

男寶寶：備孕期間多吃偏鹼性食物：如海帶、穀物類、板栗、果蔬、豆類製品、堅果類。排卵期間不要頻繁同房，保持男方精子活力。

當然，以上方法僅科學提高几率，並不是絕對。不管是男寶還是女寶，都是小天使，是父母愛的結晶。切勿過於偏激，擺正心態，願每對父母都能有健康可愛的寶寶！

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