我的減肥歷程（血淚史）

看完網上的健身父子 我決定自爆我自己的心酸歷史，我本身就是易胖體質，我從11.2歲開始猛胖。。。 那個時候天天喝碳酸飲料吃油炸東西，這個體重一直飆升到升到高三的時候，那個時候196斤，上稱看自己快200斤接受不了了。。。我就想高考完一定要減肥了。

就想減肥，買了某減肥產品 什麼寶萊的沖劑 ，一天喝八九瓶水，還要求很多吃的都不能吃，簡直不敢想！ 那個時候喝了一桶瘦了8.9斤，本來就是大基數，掉這點肉根本看不出來啥，因為葯停了，就復胖回去了。

後來說調理身體可以瘦 我就去了，是一種中藥火罐，疼！就是一個字疼，

上面是高中畢業，這個時候也比前段時間瘦了不少，這個時候大概176.8斤吧 我這個時候就開始準備減肥了，因為我的大姑就是做身體調理這一塊的 一開始我不想去 後來還是想試試吧，萬一能拯救我這個胖子呢

那個時候有個食譜，食譜下面和大家說，我先說我有多痛苦，我是一天就吃一頓飯，白粥和素菜，我十二點以後什麼都不吃，一個高考完的暑假，三個多月，我除了去拔罐就是在床上躺著，因為我沒有任何力氣，我從190斤到140斤 50斤純是餓出來的。（我感覺是 我不吃麵食 不吃油炸 羊肉什麼肉啥的 都不吃 碳酸飲料酸奶不能喝）

這是

三個月猛瘦的結果就是我的皮膚鬆弛導不行，到現在我看我的肚子都好像是生過孩子一樣，我得手臂下面，大腿的肉 都松到我哭的難受 我媽給我說 沒事妮，咱不瘦了 看你這樣我和你爸也心疼 看你整天痛苦的樣子我和你爸心跟針扎一樣 （不知道你們有沒有這種體會，爸媽看到我這樣子心疼的都快哭了 總是很自責 怪當初沒有管好我的嘴，其實我心裡也清楚 這還是我自己的問題 ）所以 痛苦還得我自己承擔 我不管我就是要瘦，就是要那些看不起我的人刮目相看，曾經嘲笑我的 我以後都讓他們羨慕！

到了大學軍訓我還是胖，我140斤的時候開始軍訓，我怕胖回去，我就軍訓的時候也吃一頓飯，這樣吃了七八天我還是倒下了 醒了之後我就在醫院了，我爸媽緊張的要死，並告訴我以後不要想減肥的事情 現在就挺好 別最後弄得身體也不行了 我相信其他的姐們的父母也是這樣的，可是誰甘心啊 我回家之後上稱135斤了 我開心 可是身體也不行了 我一直到現在我都是不怎麼吃晚飯的

然後我每天很努力的節食 室友都看我很難受的樣子 想吃卻吃不了飯

忍不住吃又胖了回去 ，不吃又瘦了回去，後來真的是有人告訴我有減肥糖這種東西 然後我加了那個人 我先問用不用節食 他說不用啊 然後我試著吃的， 還特別暖的給我說了一個減肥食譜 和減肥計劃 我第一次這麼暖的人，一問他職業居然是個學醫的學生偷偷學過減肥方面的專業，我是早飯粥 麵包 加上減肥糖 中午正常吃 沒有那麼多忌口 ，只是不讓喝酒抽煙 這兩樣我都不碰，我從135瘦到108斤，我吃了大概兩個月的糖果

他給我說的食譜我都大家偷偷普及一下

190斤到140斤的一部分食譜（不胖的姐妹們可以忽略啦）

早飯粥3 水煮青菜放點鹽

午飯，不能吃任何麵食，半碗米飯，雞蛋炒柿子，白菜炒柿子，芹菜炒柿子（油炸，甜食，飲料，羊肉 太咸 醬 都不能吃）

如果大家能堅持下來也是很棒的哦

140斤到108斤的一部分食譜

早飯正常吃 吃過會半小時吃一個糖 午飯正常吃

我就是不喝飲料，不喝酒

晚飯正常吃，我是吃的比較少 畢竟胖怕了。。。有的時候吃水果

希望能幫助大家，打字打的手都酸了因為我太激動了 我覺得有很多姐妹們和我之前一樣，減肥也是節食 甚至用過各種減肥的奇葩治療

上面辣眼睛的照片太多了 下面放一點瘦的照片讓大家看看

哎呀 不說了 太晚了我要睡了不然睡眠不好 我下一步就是要買好看的衣服喝化妝品了

謝謝大家的閱讀? 也希望大家能點個贊頂我上去 我會很開心的 謝謝（明天繼續更博）

希望明天能看到我第一次寫的文章能有很多人點贊 傳播正能量 晚安啦各位，記得點個贊喲(￣o￣) . z Z

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沒想到有這麼多人評論??很詫異

今天繼續分享一下我的日常